7 galvenie miega traucējumi

Sapnis ir dzīvībai būtisks bioloģisks process. Ir dažādi miega traucējumi kas mums liedz mierīgu miegu un kas ietekmē mūsu ikdienas ar dažādiem simptomiem, kas jau bija minēti citā rakstā. Iepriekšējā rakstā mēs runājām par 7 psiholoģiskajiem signāliem, kas liecina, ka jums vajadzētu gulēt vairāk. 

Miega traucējumi: vispārējs ievads

Šodien mēs pārtraucam analizēt traucējumi, kas saistīti ar miegu.

Bezmiegs

Visbiežāk sastopamie traucējumi ir bezmiegs, kas skar 25% iedzīvotāju. Tas var būt saistīts ar zināmiem traucējumiem, piemēram, depresiju vai trauksmi. Bezmiegs ir definēts kā nespēja aizmigt un palikt aizmigt visu nakti. Katrai personai ir nepieciešamas zināmas stundas, lai justos atpūsties, lai gan normāls ir no 7 līdz 9 stundām.

Cilvēki ar bezmiegu bieži jūtas miegoti visas dienas garumā, kaitējot viņu ikdienas dzīvei, un naktī tas maksās aizmigt, neraugoties uz nogurumu. Bezmiegs; tā saukto "efektu"Nemierīgas kājas"Tas sastāv no kājām, kas liek pacientam pārvietot. Tas notiek naktī un apgrūtina miegu.

Plašāka informācija un padomi par bezmiegu: "Cīņa pret bezmiegu: 10 risinājumi gulēšanai labāk"

Miega apnoja

Tā ir izplatīta slimība, kurā persona, kas to cieš, rada pauze miega laikā. Tas parasti ilgst maz, un cilvēks atgūst savu parasto elpošanu ar skaļu krākšanu. Parasti tas ir hronisks traucējums, kas traucē miegu, jo tas notiek REM fāze un tas tiek nodots vieglai miegam, izraisot to, ka persona nemaz nemaz nemaz nemaz nemaz nemaz negaidās.

Pirmais, kas pamana šo simptomu, parasti ir ģimenes loceklis, jo persona to neapzinās. Visizplatītākais veids ir Obstruktīva miega apnoja, tas ir saistīts ar aizsprostošanos elpceļos, kas novērš gaisa izplūšanu. Parasti tas ir biežāk sastopams cilvēkiem ar lieko svaru.

Ja tas netiek pareizi ārstēts, var būt nopietnas sekas, jo anoksijas (smadzeņu gaisa trūkuma) periodos var tikt bojāti miega neironi. Un palieliniet sirdslēkmes ciešanas iespējamību.

Citi mazāk izplatīti traucējumi narkolepsija un katapleksija.

Narkolepsija

Šī neiroloģiskā slimība ir saistīta ar smadzeņu anomāliju, kas maina miega nervu mehānismus; Tas sastāv no pēkšņas miega epizodes pamošanās stundu laikā, ļaujot aizmigt 2-5 minūtes jebkurā vietā un pamodoties sajūtā. Tas var notikt, braucot, runājot vai vienkārši staigājot. Šiem cilvēkiem trūkst lēnu viļņu miega un tie dodas tieši uz REM fāzi. Narkolepsija var rasties arī suņiem.

Šajā slimībā mēs atrodam dažus variantus, piemēram, katapleksija: Tā ir pilnīga paralīze, kas notiek modrības laikā. Persona cieš no muskuļu vājuma un var tikt pilnīgi paralizēta un nokrist zemē. Kas notiek, ir tas, ka REM miega parādība notiek nepiemērotā laikā. Persona šajās krīzēs ir apzināta.

• Hipnagogēnās halucinācijas: Dzīvi sapņi, kas notiek pirms cilvēka aizmigšanas. Tie ir sapņi, kamēr esat nomodā.

• Miega paralīze: Tas parasti notiek tieši pirms sapņa vai pamošanās no rīta, bet laikā, kad tas nerada draudus personai.

Plašāka informācija par miega paralīzi: "Miega paralīze: definīcija, simptomi un cēloņi".

Uzvedības traucējumi, kas saistīti ar REM miegu

REM miega laikā mēs esam paralizēti ķermenī. Ja tas nebūtu paralīze, mēs pārstāvētu mūsu sapņus.

Ar REM miega traucējumiem (kas ir neirodeģeneratīvas slimības) pārstāvēt savus sapņus, pieaug un kustas, nezinot par to. Pacientam var rasties ievainojumi.

Traucējumi, kas saistīti ar lēnu viļņu miegu

Šajā posmā, jo īpaši sapņa 4. posmā (viens no dziļākajiem), daži cilvēki cieš no nepareizas uzvedības; piemēram, somnambulisms, nakts enurēze (gultas mitrināšana) un nakts bailes.

Sleepwalking

Bērniem to parasti izraisa nogurums, miega vai trauksmes trūkums; pieaugušajiem tas var būt saistīts ar garīgiem traucējumiem, tostarp alkoholu. Šie cilvēki var piecelties un staigāt normāli, veikt darbības ... šīs epizodes parasti ir ļoti īsas, un, ja viņi nav nomodā, viņi atgriezīsies gulēt, bet viņi var palikt gulēt jebkurā citā vietā.

Gulēšanas laikā ir Norīšanas traucējumi, kas saistīti ar miegu; Persona ēd miega laikā. Lai to novērstu, viņi parasti uztur pārtiku zem slēdzenes un atslēgas. 

Lai uzzinātu vairāk par sonabulismu, mēs iesakām rakstu "Sleepwalking: miega traucējumu karalis".

Nakts šausmas

Nakts briesmas ir biežākas bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem. Bērns var būt svīšana vai elpošana, šokā un ļoti dezorientēta.

Īsāk sakot, jums ir nepieciešams mierīgs miega režīms, lai mūsu ikdienā būtu 100%. Tāpēc, ja Jums ir daži no aprakstītajiem simptomiem, konsultējieties ar savu ārstu un viņš varēs Jums pareizi diagnosticēt un Ja nepieciešams, veiciet pasākumus. Daudziem no šiem traucējumiem ir ļoti efektīva ārstēšana.

Uzziniet vairāk par nakts briesmām: "Nakts bailes: panika miega laikā".