Tiešsaistes psiholoģiskās terapijas 9 ieguvumi

Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas pieprasa vairāk un vairāk no mums un ka daudzos brīžos mēs varam sajust, ka tas pārspēj mūs. Nav dīvaini domāt, ka reizēm mēs neizmantojam pareizo ceļu vai ka mūsu dzīve nav tā, ko mēs vēlamies.

Kādā brīdī mūsu pastāvēšanas laikā mēs visi esam uzskatījuši, ka mēs neesam mūsu labākie. Par laimi, psiholoģijas profesionāļi var sniegt jums dažādus rīkus, lai dotu jums iespēju un strādātu ar katru dienu ar maksimālām garantijām.

Pateicoties jaunajām tehnoloģijām, psiholoģiskās terapijas iespējas ir palielinājušās, jums nav nepieciešams doties uz psiholoģijas klīniku, lai saņemtu ārstēšanu, jūs varat veikt savas terapeitiskās sesijas no sava datora. Tas ir tas, ko sauc par tiešsaistes terapiju, un šajā rakstā mēs izskaidrojam tās priekšrocības.

• Ieteicamais raksts: “10 labākās psiholoģijas un psihoterapijas klīnikas”

Kāpēc ir labi doties uz terapiju

Iemesli, kāpēc viens nolemj doties uz terapiju, ir ļoti dažādi, piemēram, pārtraukums ar pāris, darba stresa situācija vai eksistenciāla krīze. Lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka psihologa apmeklēšana ir nepieciešama tikai tad, ja ir nopietna problēma, ikviens var gūt labumu no profesionāla psihologa palīdzības, lai noskaidrotu viņa dzīves mērķus, atrisinātu pagātnes konfliktu vai labāk pazīstiet viens otru ...

Un tas ir, ka psihoterapija nodrošina instrumentus, lai mēs justos emocionāli vairāk sagatavoti un izglītotu mūs, saskaroties ar iespējamām neveiksmēm, kas var rasties visā mūsu dzīvē. Psiholoģiskā terapija ir ne tikai drosmīga rīcība, bet arī saprātīgs lēmums. Kopumā psiholoģiskā terapija sniedz šādas priekšrocības:

• Uzlabojiet garīgo labsajūtu un emocionālo veselību un jūtat labāk
• Veicināt instrumentus, lai labāk risinātu ikdienas problēmas, savstarpējās attiecības un konfliktus, kas var rasties jūsu dzīves laikā.
• Tas dod jums dzīvību
• Tas palīdz atpazīt un mainīt disfunkcionālus vai ierobežojošus uzskatus.
• Tas palīdz jums dzīvot harmonijā ar sevi un vidi

Terapeitiskās sesijas ir konfidenciālas, kas ļauj jums justies ērti un izteikt jūtas un domas, kas rada jums diskomfortu un kas jūs uztrauc.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk un padziļināt šīs priekšrocības, varat izlasīt mūsu rakstu: “8 psiholoģiskās terapijas ieguvumi”

Tiešsaistes terapijas priekšrocības

Tiešsaistes terapija pēdējo desmit gadu laikā ir ievērojami palielinājusies, jo šis pakalpojums ir noderīgs daudziem pacientiem. Šāda veida psihoterapijai ir pievienojušies dažādi centri, apzinoties tās priekšrocības.

Bet, ¿kādas ir šīs priekšrocības? ¿kādas ir tiešsaistes psiholoģiskās terapijas priekšrocības?? Turpmākajās rindās varat atrast tiešsaistes terapijas priekšrocības.

1. Anonimitāte

Dažiem indivīdiem var būt grūti doties uz psiholoģijas centru, lai saņemtu ārstēšanu, jo viņiem nepatīk cilvēki domāt, ka viņiem ir problēmas, kas saistītas ar terapiju saistīto sociālo stigmu dēļ.. Tiešsaistes terapija, ja to veic no mājām, atvieglo anonimitātes saglabāšanu pacientiem.

Tādēļ tiešsaistes terapija atvieglo klienta sajūtu, ka tā nav tik stigmatizēta, ka citi nav redzējuši uzgaidāmajā telpā, administratīvais personāls vai jebkura cita persona, kas klīnikā nokļūst klīnikā.

2. Privātums

Šī anonimitāte var būt noderīga arī pacientam, lai justos ērtāk un komunicētāk. Turklāt daži tiešsaistes terapijas veidi, piemēram, e-pasts vai privāta tērzēšana, arī ļauj jums saglabāt anonimitāti un intimitātes pakāpi, kas ir piemērota, lai jūs varētu brīvi paust sevi.

Veicot terapiju no mājām, situācija kļūst mazāk apdraudēta un pacienti jūtas mazāk vērtēti, kas var būt noderīgi jutīgu problēmu ārstēšanai.

3. Komforts

Viena no lielākajām tiešsaistes terapijas priekšrocībām ir tās komforts. Ar šo metodi nav nepieciešams doties uz psiholoģijas centru, un pacients var doties uz psihologu no savas mājas, no sava krēsla un datora un bez ceļojuma. Tas ir īpaši pozitīvi tiem, kam ir mobilitātes problēmas vai kas dzīvo tālu no pilsētas, kur tiek piedāvāti šie psihoterapijas pakalpojumi.

4. Lielāks pārklājums un piekļuve

2.0 pasaule ir ļāvusi cilvēkiem sazināties ar citām personām, kas atrodas dažādās pasaules daļās. Tas ļauj mūsdienās izmantot tiešsaistes terapijas pakalpojumus pat lielos attālumos.

Papildus, tiešsaistes terapija ir īpaši noderīga tiem cilvēkiem, kuriem ir grūtības ceļot, piemēram, cilvēki ar ierobežotām pārvietošanās spējām vai tiem, kas atrodas grūtā piekļuves apgabalos. Pateicoties tiešsaistes terapijai, šai grupai ir iespēja piekļūt psiholoģiskajai palīdzībai, pat ja jūs kādas situācijas dēļ dzīvojat tālu valstī.

5. Nepārtraukta izsekošana

Y Tas ir arī svarīgi tiem cilvēkiem, kuri ir veikuši psiholoģisku terapiju noteiktā centrā, ir jādodas no pilsētas dažādu iemeslu dēļ (piemēram, darbam). Tiešsaistes terapija atvieglo to, ka pacienti, kuri dodas uz citām vietām, var turpināt sazināties ar psihoterapeitu, kas atvieglo viņu apmierinātību un labklājību..

6. Zemākas izmaksas

Šī terapijas forma ir lētāka nekā tradicionālā terapija. Turklāt pacients izvairās no ceļošanas izmaksām, padarot tiešsaistes terapiju pieejamu visām kabatām.

7. Elastīgs grafiks

Viena no lielākajām tiešsaistes terapijas priekšrocībām ir tā ļauj izvēlēties piemērotākus grafikus, neiejaucoties tādās darbībās kā darbs vai studijas. Tas palīdz klientam pielāgot terapiju savai darba kārtībai un dzīves ritmam.

8. Uzticēšanās

Veiciet terapiju no mājām un no vietas, kur jūtaties droši var novērst ārējos faktorus, kas var traucēt terapeitiskās komunikācijas efektivitāti. Tāpat arī tiešsaistes terapija dod priekšroku kontroles un izpratnes par terapeitiskām attiecībām izpratnei, panākot lielāku atbilstību.

9. Dažādi informācijas apstrādes veidi

Tiešsaistes terapija ļauj izpētīt dažus komunikācijas veidus, kas dažiem pacientiem varētu būt piemēroti. Piemēram, e-pasts var būt noderīgs izjūtu izjūtam tiem, kas nepareizi izpaužas vārdos.

Bet ... ¿tas ir noderīgi vai nē?

Turklāt jaunākie pētījumi šajā jomā liecina, ka rakstīšana ir īpaši noderīga pacientiem ar trauksmi, jo tā ir emocionāli dziedinoša tehnika. Tā kā tiešsaistes terapija ļauj šo interaktīvo terapeitiskās rakstīšanas veidu, intervences, ko veic ar šiem līdzekļiem, var būt ļoti efektīvas mudināt klientus izteikt sevi dziļāk un pārdomātāk.

Ieteikums

Ja esat ieinteresēts piekļūt kvalitatīviem psihoterapijas pakalpojumiem, ir labi, ka izvēlaties psihologus ar vairāku gadu pieredzi un spēju nodrošināt pārklājumu pat tad, ja jūs personīgi nevarat apmeklēt konsultācijas..

Spānijā Miguel Ángel Rizaldos ir šī terapeita profila piemērs, jo viņš apvieno tiešsaistes terapijas iespēju ar zināšanām par kādu, kas šajā profesijā strādājis vairāk nekā divdesmit gadus, gan savā psiholoģiskās iejaukšanās versijā. kā apmācībā un mācībās.