Bailes no peldēšanās vai mazgāšanas (ablutofobijas) cēloņiem, simptomiem un ārstēšanas

Ir dažādi fobiju veidi, viens no visvairāk dokumentētajiem, kaut arī ne visai bieži, ir ablutofobija.

Ablutofobija ir neracionāla bailes, ka cilvēks jūtas peldē vai mazgā. Tāpēc tas var radīt nopietnas higiēniskas sekas personai, kas cieš no šīs patoloģijas. Šajā rakstā mēs ienāksim šajā garīgajā traucējumā un uzzināsim, kādi ir tās cēloņi, simptomi un sekas.

Kas ir ablutofobija

Ablutofobija ir fobiska slimība, ko parasti sauc par bailēm peldēties vai mazgāt. Fobijas ir trauksmes traucējumi, kas rada lielu diskomfortu personai, kas cieš. Mēģinot mazināt negatīvos simptomus, tas cenšas izvairīties no stimuliem, kas to izraisa, un tāpēc kaut kas tāds, kā ikdienā kā duša vai mazgāšana, var izraisīt nopietnas un pastāvīgas bailes šajos indivīdos..

Šīs bailes negatīvās sekas iet tālāk un var ietekmēt cilvēku dzīvi, jo tas var izraisīt sliktu smaržu, netīrumus un sliktu personīgo higiēnu. Kaut kas, bez šaubām, ietekmē jūsu sociālo dzīvi ne tikai saistībā ar jūsu draudzību vai ģimeni, bet arī attiecībā uz jūsu nodarbinātību un darba dzīvi.

Pētījumi liecina, ka tas ir biežāk sastopams sievietēm un bērniem, lai gan agrīnā vecumā ir daudz bērnu, kuri jūtas bailīgi peldēties. Tomēr ir lielāka varbūtība, ka šī bailes ir saistītas ar ārkārtēju nepatiku pret peldēšanos un patiesībā šī problēma parasti netiek uzskatīta par fobiju, ja vien tā ilgst vairāk nekā sešus mēnešus vai turpina pusaudžu un pieaugušo vecumu.

Tāpat kā jebkura fobija, ja to neārstē, tā var pasliktināt un izraisīt citas fiziskas slimības sliktas higiēnas dēļ.. Var rasties arī citu cilvēku noraidīšana.

Šī traucējuma cēloņi

Parastās bailes parasti mācās un notiek pēc traumatiska notikuma. Piemēram, lai gan daudzi bērni baidās no ūdens, kas parasti izzūd, kad saprot, ka vannā nenotiek nekas briesmīgs, citi var attīstīt šo fobiju, ja vecāki piespieda sevi peldēties, jo viņi var saistīt vannu ar nelaimi un vecāku agresivitāte.

Mehānisms, ar kuru šīs bailes attīstās, ir tas, ko sauc par klasisko kondicionēšanu, kas ir asociācijas mācīšanās veids, kurā persona piesaista stimulu, kas sākotnēji bija neitrāls citam, kas izraisa bailes reakciju. Šī asociācija izraisa bailes reakciju vienkārši ar iepriekš neitrālu stimulu.

Nākamais videoklips ilustrē, kā mēs iemācāmies neracionālas bažas.

Tāpēc fobijas mēdz attīstīties bērnībā; tomēr tie var parādīties jebkurā cilvēka dzīves laikā.

Citi iespējamie cēloņi

Bet traumatiskie notikumi, ar kuriem saskaras persona, nav vienīgais veids, kā attīstīt fobiskus traucējumus. Var gadīties, ka cilvēki mācās fobiju ar novērojumiem vai drīzāk ar atrašanos. Piemēram, ja viņi ir bērni, novērojot pieaugušo, kurš peldē peldēšanas laikā.

Eksperti arī apgalvo, ka cilvēki ir iecietīgi ciest no šāda veida bailēm, jo ​​šī emocija ir adaptīva un ir ļoti noderīga cilvēku izdzīvošanai. Tādēļ fobijas ir saistītas ar smadzeņu primitīvo daļu, kas ir pazīstama kā emocionālā smadzenes, un tāpēc tās parasti nereaģē uz loģiskiem argumentiem. Citiem vārdiem sakot, fobijas izstrādā asociācijas, kas nav kognitīvas, bet primitīvas.

Simptomi bailēm peldēties

Cilvēkiem ar ablutofobiju var rasties dažādi simptomi, ja tie ir situācijās, kad fobiskais stimuls ir pats par sevi. Viņi var sajust dažus fiziskus un fizioloģiskus simptomus, piemēram, sliktu dūšu, svīšanu, bailes, trīci, galvassāpes vai reibonis. Daži izjūt panikas lēkmes, kas var būt elpas trūkums, augsts asinsspiediens un paātrināta sirdsdarbība.

Psiholoģiskie simptomi ir trauksme un satraukums, neracionāla bailes, domas par nāvi, koncentrācijas trūkums. Arī cilvēki ar fobiju peldēties cenšas izvairīties no šīs situācijas par katru cenu, lai mazinātu diskomfortu, ko viņi jūtas.

Bieži rodas kauna sajūtas, tā kā daudzu kultūru tīrības trūkums rada noraidījumu vai izsmieklu.

Ārstēšana

Lai gan daži cilvēki cieš no šīs fobijas, tas nav apmulsuma avots. Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar pagātnes notikumu, un psihologs var palīdzēt pacientam risināt šo problēmu.

Tādējādi cilvēki ar ablutofobiju var saņemt palīdzību no psiholoģijas speciālista, un pētījumi liecina, ka psiholoģiskā terapija ir ļoti efektīva. Parasti tiek izmantota kognitīvā uzvedība, kas izmanto dažādas metodes. Visbiežāk un lietderīgākie šajos gadījumos ir relaksācijas paņēmieni un iedarbības paņēmieni.

Faktiski visbiežāk izmantotā tehnika ietver divas iepriekšējās metodes, un to sauc par sistemātisku desensibilizāciju, kas nozīmē, ka pacients pakāpeniski pakļaujas fobiskajam stimulam, bet vispirms viņam ir jāapgūst virkne resursu, kas ļauj viņam saskarties ar bailēm..

Smagos gadījumos daži pacienti gūst labumu no anksiolītiskām un antidepresantiem. bet tie vienmēr jāizmanto kopā ar psihoterapiju.

Citas iespējamās procedūras

Pašlaik bieži lieto arī citas ārstnieciskās metodes, kas izrādījušās efektīvas, piemēram, hipnoze, kognitīvā terapija, kuras pamatā ir Mindfulness, un akceptēšanas un apņemšanās terapija, ko varat uzzināt vairāk par mūsu rakstiem..

Jūs varat uzzināt vairāk par tiem mūsu rakstos:

• Hipnoterapija: kāda tā ir un kādas ir tās priekšrocības
• Kognitīvā terapija, kas balstīta uz Mindfulness: kas ir?
• Pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): principi un īpašības