Obsesīvi personības 8 ieradumi, kas noved pie apsēstības

Visā dzīves laikā ir daudzas situācijas, kas spēj notvert mūsu prātu cilpā, kas šķiet mūžīga.

Atkārtotas domas, nepamatota trauksme parādību dēļ, kas pastāvīgi piesaista uzmanību ... Tās ir obsesīvās personības iezīmes, kas, kaut arī pats par sevi nav patoloģisks, ir statistiski saistīts ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem un dažām trauksmes problēmām.

Kas ir apsēstība?

Psiholoģiski apsēstības jēdziens attiecas uz idejas, ticības vai garīga tēla esamību iejaukties atkārtoti apziņas stāvoklī un liek domāt par "sliedēm". Tas nozīmē, ka apsēstība ierobežo spontanitāti, ar kādu tā darbojas, jo tie iet roku rokā ar domu cilpu, kas atgriežas atpakaļ uz savu ietekmi.

Traumēšana, kas ir tieši šis garīgo procesu apburtais loks, ir parādība, kas iet roku rokā ar apsēstību. Turklāt to sekas ir tendence paaugstināt precīzu stresu un nemieru, kā arī pārliecinoši uzskati par šo obsesīvo domas nākotni.

• Varbūt jūs interesē: "11 apsēstības un tipiskas komplikācijas OCD"

Obsesīvās personības 10 paradumi

Bet ... kādas ir pazīmes, kas atklāj obsesīvas personības esamību? Lai to izdarītu, jums ir jāmeklē ieradumos, kas rodas dienā. Galvenie ir šādi.

1. Tas tiek nepārtraukti plānots

Obsesīvi cilvēki mēdz pavadīt daudz vairāk laika, aprēķinot vai novērtējot, kas nākotnē var notikt, saglabāt dzīvu ideju, ka viņiem ir viss kontrole.

2. Eskapistu paradumi

Obsesīvajai personībai ir jāpaļaujas esapisma momentus, lai nepastāvētu pastāvīga nemiers par to, kas vienmēr ir atbildīgs par to, kas notiek. Nedēļas nogales getaways, garās videospēļu spēles vai vienkārši izolācijas periodi parasti ir statistiski biežāk sastopami nekā parasti.

3. Dichotomiskās domāšanas izmantošana

Obsesīvā personība ir balstīta uz domāšanas stils, kas ir ļoti kategorisks un tas radikāli atšķir to, kas ir taisnība no tā, kas ir nepareizi. Tieši tāpēc jūs daudz rūpējāt, rīkojoties pareizi, jo neveiksmes gadījumā nav nianses, kas varētu mazināt šīs pieredzes nepatīkamību..

4. Pastāvīga uzsvars uz atbildību

Šiem cilvēkiem vienmēr ir prātā ideja, ka, ja jūs nerīkosities, lietas mēdz būt nepareizi, un dīvaini ir tas, ka viņi iet labi, pat nemēģinot. Tāpēc viņi vienmēr rada lielu spiedienu uz cilvēku rīcību, vai nu no citiem, vai daudzos gadījumos tikai paši.

5. Izvairīšanās no iespējas deleģēt

Obsesīvā personība kontrolē un līdz ar to parasti iet roku rokā ar raksturīgo ieradumu: tā nav deleģēta, un ir skaidra priekšroka būt svarīgajām lietām. Atstājot lietas citu rokās, tas nozīmētu riskam, ka dažiem ir pārāk augsts, un tādēļ ir vēlams apzināti kontrolēt to, kas notiek, lai gan šī iespēja ir vairāk noguris.

6. Meklēt pieņemšanai

Tie, kuriem ir obsesīvi personība, mēdz meklēt citu piekrišanu tādā mērā, kas ir nedaudz augstāks par pārējo iedzīvotāju. Atšķirībā no tā, kas notiek ar narcistiem, tam nav nekāda sakara ar nepieciešamību saglabāt ļoti ideālu un piepūstu paštēlu, bet ar nepieciešamību ticiet savām spējām, lai ne justos vājš saskaroties ar ikdienas problēmām.

Slikta publiska tēla veidošana nozīmē, ka priekšā ir spogulis, kurā tiek apšaubītas mūsu spējas, un tas rada bažas par to, kas mums var notikt vieglāk uzbrukt mums.

7. Tiesiskuma un kārtības vērtības aizsardzība

Šī cilvēku klase dod priekšroku neprognozējamam un spontānam, jo ​​otrā iespēja rada lielāku nenoteiktību, rūpes un līdz ar to arī obsesīvas domas, kas mūs psiholoģiski valkā. Tas atspoguļojas arī viņa ideālos izteikumos, lai gan tas nenozīmē, ka tiem jābūt konservatīviem; viņi vienkārši aizstāv ideju veidot attiecības uz labi nostiprinātiem līgumiem un kuru pārkāpums rada kompensējošās sekas.

8. Tics un stereotipiskā uzvedība

Daži cilvēki ar šo personības klasi ikdienā uzrāda stereotipiskas darbības, nekļūstot tik nopietnas vai invazīvas, ka tās tiek uzskatītas par OCD simptomu. Tie ir veids, kā dot struktūru tam, kas tiek pieredzēts, padarot, ka katrs mirklis ir pieredzēts kā kaut kas saistīts ar citiem, un ir sajūta, ka viss, kas ir dzīvots, ir integrēts vienībā. Protams, lielākā daļa no šīm darbībām ir piespiedu un gandrīz automātiskas.