Kāpēc es nejūtos kā kaut ko darīt tikai guļ

"Es nejūtos kā kaut ko darīt", "Es tikai gribu gulēt", "Es nejūtos kā atstāt mājās" ... Ja jūs bieži atkārtojat vai izsakāt šos izteiksmes, pievērsiet uzmanību šim pantam, kurā mēs paskaidrosim, kāpēc jūs tas notiek un kas notiek ar jums. Ārkārtas un ilgstošas ​​apātijas stāvokļi, kas pievienoti tikai gribam gulēt vai atrasties gultā, ir ideāls patvērums, lai izvairītos no visa, vairumā gadījumu, liecina par depresijas traucējumu ciešanām. Turklāt šīs zīmes var pavadīt citi, piemēram, gribot raudāt bez redzama iemesla, skumjas, ciešanas, vainas, apetītes trūkuma, vājuma utt. Turpiniet lasīt šo Psiholoģijas-Online rakstu, lai uzzinātu, ka tas notiek ar jums, un atrast atbildi uz jautājumu Kāpēc es nevēlos neko nedarīt tikai gulēt.

1. Es nejūtos kā kaut ko darīt, es tikai gribu gulēt: depresija
2. Pazīmes, kas jāzina, ja Jums ir liela depresija
3. Kā atgūt vēlmi darīt lietas
4. Citi iespējamie cēloņi, kas nevēlas kaut ko darīt, un tikai vēlas gulēt

Es nejūtos kā kaut ko darīt, es tikai gribu gulēt: depresija

Daudzi pacienti cieš depresija lielāka Tie, kas saka, ka nevēlas izkļūt no gultas, lai kaut ko darītu, un gluži otrādi, vienkārši gribu gulēt un pavadīt tādu dienu. Apātijas stāvoklis, gribas vai iniciatīvas trūkums, lai veiktu jebkādu darbību (apātija) un pārmērīga miegs dienas laikā (hipersomnia), vairumā gadījumu skaidri norāda uz depresijas traucējumu stāvokli. Ir taisnība, ka katrs indivīds ir atšķirīgs un depresija var ietekmēt katru no tiem dažādos veidos, tomēr pastāv virkne biežu un biežu depresijas simptomu, un tas, par kuru mēs runājam šajā rakstā, „jūs nevēlaties darīt neko, tikai gulēt ”ir viens no tiem. Apskatīsim tālāk sīkāk Kāda ir saistība starp abuliju un hipersomniju un depresiju.

Abulija un depresija

Apātiju var definēt kā galēju apātijas stāvokli, kurā pastāv būtiska motivācijas un vitālās enerģijas trūkums jebkuras darbības veikšanai. Tās galvenie simptomi ir:

• Pašmotivācijas un enerģijas trūkums, lai veiktu jebkādu darbību, kas iepriekš radīja prieku vai mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem.
• Pasivitāte.
• Novēlota emocionālā reakcija.
• Samazināta spontanitāte.
• Grūtības pieņemt lēmumus, koncentrējoties uz mērķiem un to izpildi.

Apātija var būt vairāku garīgo traucējumu simptoms, un viens no visbiežāk novērotajiem ir lielā depresija, kurā cilvēks ne tikai ir ļoti skumjš, bet arī rada būtisku iniciatīvas trūkumu, lai veiktu jebkādas darbības. , bez lielas nespējas būt jautrs vai veikt darbības, kas sniedz prieku, kas ir pazīstama kā anhedonija.

Hiperomija un depresija

Hiperizomija attiecas uz pārmērīgu miegainību pat pēc tam, kad gulēja 7 stundas pēc kārtas. Šis miega pārsniegums dienas laikā un fakts, ka vēlas turpināt miegu, var būt depresijas sekas dažādu iemeslu dēļ. No vienas puses, depresijas traucējumi var izraisīt murgus, bezmiegu, nepārtrauktas nakts pamošanās, sliktu atpūtu ... un tas rada ievērojamu nogurumu un dienas miegainību. No otras puses, ir pacienti ar depresiju, kas savā guļamistabā un patvēruma vietā gulēja, lai apturētu domāšanu par to, kas viņus ietekmē emocionāli, un atbrīvoties no dziļas skumjas, ciešanām un citiem depresīviem simptomiem, kas viņiem rodas..

Pazīmes, kas jāzina, ja Jums ir liela depresija

Liela depresija ir garastāvokļa traucējumi, kuros skartajai personai ir viena vai vairākas depresijas epizodes ar minimālo ilgumu 2 nedēļas. Pēc tam mēs detalizēti noskaidrosim, kādi simptomi var liecināt, ka persona cieš no lielas depresijas un tādēļ ir jāatrodas profesionālu psihologu un psihiatru rokās. Saskaņā ar DSM-5 (Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata), lai diagnosticētu smagu depresiju, personai ir jāpierāda vismaz 5 vai vairāk simptomu mēs turpmāk uzskaitām vismaz 2 nedēļas:

• Depresijas noskaņojums daudz dienas un gandrīz katru dienu.
• Apātija vai interese par darbību un darbību veikšanu, kas iepriekš bija patīkami un atalgoti.
• Miega izmaiņas, piemēram, bezmiegs vai hipersomnija.
• Svara pieaugums vai zaudējums.
• Zems pašvērtējums.
• Grūtības koncentrēšana.
• Grūtības pieņemt lēmumus.
• Vainīgs.
• Vai ir domas par pašnāvību.
• Nogurums, nogurums un enerģijas trūkums.
• Psihomotorais aizture vai satraukums.

Nākamajā rakstā par tiešsaistes psiholoģiju mēs sniedzam iespēju veikt tiešsaistes depresijas testu, lai gan, ja jūs iepazīstināt ar dažiem iepriekš minētajiem simptomiem, ieteicams doties uz savu ārstu vai profesionālu psihologu, lai viņi varētu novērtēt jūsu lietu un darīt droša un precīza diagnoze. Gadījumā, ja tiek konstatēta liela depresija, nepieciešama ārstēšana, kas vairumā gadījumu apvieno psihoterapiju ar psihotropo zāļu lietošanu, lai gan tas mainīsies atkarībā no simptomu smaguma. Sīkāku informāciju var redzēt rakstā Lielākā depresija: simptomi un ārstēšana.

Kā atgūt vēlmi darīt lietas

Papildus atbilstošās psiholoģiskās vai medicīniskās aprūpes veikšanai jūsu gadījumā jūs varat ņemt vērā dažus no turpmāk minētajiem padomi ja jūs atradīsiet sevi šajā situācijā, kad jūs sev jautājat: "Kāpēc es nevēlos kaut ko darīt, tikai gulēt":

• Dariet to, kas jums patiešām patīk: padomājiet par to, kādas aktivitātes vēlaties ieguldīt savu laiku un kas patiešām rada laimi un prieku. Neatstājiet malā šos darbības veidus un piespiediet sevi to darīt, sāks parādīties pozitīvas emocijas un jūtaties daudz labāk ar sevi un jautrāku.
• Padomājiet par saviem dzīves mērķiem un izvirziet īsus mērķus: Padomājiet par to, ko jūs vēlētos sasniegt, vai to, ko jūs visvairāk vēlaties sasniegt īstermiņā, un koncentrēties uz šī sapņa sasniegšanu un sasniegšanu. Ja jūs koncentrēsieties uz visu, lai uzreiz sasniegtu visu, jūs varat piesātināt sevi un galu galā iemest dvielī, gluži pretēji, ja jūs koncentrēsieties tikai uz vienu mērķi un ieguldāt visus savus centienus, lai sasniegtu to, jūs jutīsieties daudz vairāk pašmotivēti un spējīgi to sasniegt..
• Neizolējiet sevi: lai nebūtu iekļuvis pesimisma un negatīvu emociju cilpā, ir svarīgi, lai jūs turpinātu mijiedarboties ar apkārtējiem cilvēkiem, pieturēties pie tiem un izbaudīt kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni, draugiem, partneri utt..
• Jūsu laime ir jums: Ir ļoti svarīgi to paturēt prātā, lai cīnītos pret skumjām un būt laimīgiem. Mums visiem ir jāmācās būt laimīgiem neatkarīgi un nedomājam, ka mūsu laime ir atkarīga tikai no citiem. Pārējie cilvēki ir papildinājums, kas baro mūsu laimi, nevis tās avotu.

Nākamajā rakstā jūs varat redzēt citus padomus, kas palīdzēs atgūt vēlmi darīt lietas un justies labi par sevi.

Citi iespējamie cēloņi, kas nevēlas kaut ko darīt, un tikai vēlas gulēt

Šajā rakstā ir jāpiemin arī tas, kāpēc es nejūtos kā kaut ko darīt, un es tikai gribu gulēt - dažas slimības vai patoloģijas, kas var izraisīt personu, kas cieš no pārmērīgas miega, sajūta ļoti noguris dienas laikā un miega zudums. svarīga enerģija. Starp šiem nosacījumiem ir šādi:

• Kleine-Levina sindroms: neiroloģiski traucējumi, ko raksturo dziļa hipersomnija, ne tikai uzvedības un kognitīvo izmaiņu prezentācija.
• Diabēts: izraisa ievērojamu vājumu un nogurumu, jo paaugstināts glikozes līmenis paliek asinīs un nenonāk šūnās, lai nodrošinātu enerģiju.
• Anēmija: Dzelzs trūkums asinīs var izraisīt tādus simptomus kā nogurums, miegainība un vilšanās.
• Vairogdziedzera darbības traucējumi: slimības, kas ietekmē vairogdziedzeri, var izraisīt nogurumu, apātiju, muskuļu vājumu, garastāvokļa izmaiņas, cita starpā arī simptomus.
• Miega apnoja: elpas trūkums plaušās miega laikā, kas naktī ietekmē miegu un atpūtu, izraisot nogurumu un miegainību dienas laikā.
• Sirds slimības: vājināta sirds nevar apmierināt organisma enerģijas pieprasījumu. Ja Jums ir sirdsdarbības traucējumi, nogurums un ekstrēms vājums ir normāli.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es nejūtos kā kaut ko darīt tikai guļ, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.