Kas ir trešās paaudzes terapija?

Tiek lēsts, ka visā viņa dzīves laikā, katrs ceturtais cilvēks cieš no kāda veida garīga rakstura traucējumiem, visbiežāk tie, kas saistīti ar trauksmi un depresiju. Šo problēmu un traucējumu ārstēšanu var risināt dažādos veidos no psiholoģijas, kas ir viens no visbiežāk izmantotajiem uzvedības modifikācijas paņēmieniem..

Šo metožu ietvaros, trešās paaudzes terapiju izmantošana kļūst arvien biežāka, kas modificē uzvedību, strādājot tādos darba aspektos kā pacienta saikne ar problēmu un kontekstu, kurā iepriekšminētā dzīve.

• Saistīts raksts: "Psiholoģiskās terapijas veidi"

Uzvedības modifikācijas terapija

Runājot par trešās paaudzes terapijām, mēs runājam par vienu no jaunākajiem uzvedības terapijas veidiem, kas izstrādāti, ņemot vērā to priekšgājēju ierobežojumus. Lai saprastu, kas viņi ir, vispirms ir jāatceras, kāda ir tehnika vai uzvedības terapija

Persona ar garīga rakstura traucējumiem parasti piedzīvo dziļu diskomfortu uzvedības un domāšanas modeļu realizācijas vai seku dēļ, kas nav efektīvs, lai paskaidrotu vai mijiedarbotos ar pasauli, kā rezultātā rodas nepielāgošanās un ierobežota. darbā un / vai domā.

Uzvedības vai uzvedības modifikācijas metodes ir balstītas uz ideju, ka ir iespējams mainīt personas uzvedības un kognitīvos modeļus, izmantojot dažādas mācīšanās metodes. Lai gan pagātne tiek ņemta vērā, analizējot, kā ir sasniegta pašreizējā situācija, veicamais darbs ir vērsts uz pašreizējām problēmām un simptomiem un to, kā tos mainīt.

Šādu tēmu pārveidošana vai citu iegūšana ļaus priekšmetam var būt adaptīvāka uzvedība, cīnās un saskaras ar simptomiem vairāk vai mazāk tiešā veidā, kā arī ļaujot atvieglot subjekta ciešanas un optimizēt viņu spējas un funkcionalitāti kā cilvēku..

• Saistīts raksts: Uzvedības terapija: pirmais, otrais un trešais vilnis

Kas ir trešās paaudzes terapija?

Trešās paaudzes vai uzvedības terapijas trešā viļņa terapija ir tādu terapiju un ārstēšanas metožu kopums, kas izveidotas, lai veiktu pacienta uzvedības maiņa, bet gan globāla pieeja un tuvu personai, nevis problēmai, ņemot vērā pacienta pieredzi par viņu problēmu un to, kā sociālais un kultūras konteksts ir radījis, ka viņu uzvedība nav ļoti adaptīva.

Atšķirībā no citām uzvedības modifikācijas metodēm, trešās paaudzes terapijas pamatā ir konteksta un dialoga spēks, lai panāktu šo modifikāciju, pieņemot šo problēmu gan pacientam, gan terapeitam..

Jūsu mērķi

Šāda veida terapiju galvenais mērķis tas notiek, lai mainītu veidu, kādā uztver problēmu, ko apstrādā indivīds, nemēģinot ekstremāli kontrolēt vai izdzēst savu uzvedību tā, it kā viņi būtu kaut ko kauns, bet palīdzot viņiem novērot un pārdomāt attiecības starp šīm uzvedībām un tām piešķirto funkcionalitāti, kā arī viņu pašu saikni ar viņu pastāvīgo darbību, pārveidojot tos no pieņemšanu.

Tas nozīmē, ka ārstēšana nav nepieciešama kā cīņa pret simptomiem, bet būtiskā pārorientācijā, kas ļauj radīt būtiskas, reālas un pastāvīgas izmaiņas.

Trešās paaudzes terapijas tie aizpilda dažus savas priekšgājēju trūkumus, piemēram, nepietiekama uzmanība konkrētiem ārstēšanas aspektiem, kas rada uzlabojumus, stingras uzvedības provokācija, kas savukārt var būt mazāk adaptīva, un maz uzmanības, kas pievērsta pacienta pastāvīgajam komunikatīvajam kontekstam, kā arī paša ciešanas uztverei.

• Varbūt jūs interesē: "Uzvedības kognitīvā terapija: kas tas ir un kādi principi ir balstīti?"

Daži šo terapiju aspekti

Trešās paaudzes terapijām ir virkne raksturīgas psiholoģisku problēmu ārstēšanas intereses.

Pirmkārt, tās uzskata, ka indivīda uzvedība nav pilnībā izskaidrojama, ja tās konteksts netiek ņemts vērā. Ja ārstēšana tiek samazināta līdz simptomu ārstēšanai, neņemot vērā mainīgos lielumus, kas padara uzvedību par kaut ko noderīgu vai nepieciešamu pacientam, ārstēšanas vispārināšana ir reāla dzīve..

Vēl viens aspekts, kas jāapsver, ir trešās paaudzes terapija tie ņem vērā valodas modulējošo ietekmi, fakts, ka citi cilvēki mums stāsta un ka atgriezeniskā saite sniedz mums informāciju par mūsu uzvedību, dos mums iespēju redzēt vienā vai otrā veidā veikto rīcību.

Terapeitiskās attiecības

Saistībā ar iepriekšējo punktu ir ievērojams fakts, ka trešās paaudzes terapijas terapeitiskām attiecībām.

Lai gan tas ir kopīgs visiem vai gandrīz visiem psiholoģiskās terapijas veidiem, trešās paaudzes terapiju gadījumā šīs attiecības tiek uzskatītas par pārmaiņu elementu vai instrumentu kā tādu, jo notiek komunikatīva un sociāla mijiedarbība, kas var mainīt tieši vai netieši. Citi terapijas veidi, lai gan uzskata, ka terapeitiskās attiecības ir būtiskas, uzskata to par līdzekli, ar kuru pacients izmanto metodes, nevis kā kaut ko, kas pats par sevi rada modifikāciju..

Aiz simptomiem

Visbeidzot, kā jau redzējām, ārstēšana no trešās paaudzes terapijām ietver darbu ar dziļiem personas aspektiem, kas pārsniedz simptomu klātbūtni, lai darbotos subjektīvā veidā un personiskā uztvere, lai tā varētu darboties tādos aspektos kā dzīves mērķi, pašnovērtējums vai jūtas un emocijas, ko izraisa gan problēmu situācijas, gan citi dzīves apstākļi, kas varēja novest pie traucējumiem..

Trīs trešās paaudzes terapijas

Lai gan tie nav vienīgie (tur ir arī citi, piemēram, kognitīvā terapija, kas balstīta uz Mindfulness, uzvedības aktivācijas terapiju vai integrētu pāru uzvedības terapiju), īsumā ir izskaidroti trīs trešās paaudzes terapijas piemēri..

Funkcionālā analītiskā terapija

Šī terapija koncentrējas uz uzvedības modeļu funkcionālo analīzi, izpētīt ne tikai problēmu uzvedību, bet arī uzvedības mērķi un citu uzvedības veikšanu tādam pašam mērķim un īpašu uzmanību pievēršot terapeitiskajām attiecībām un verbālajai komunikācijai, vienlaikus ņemot vērā, ka uzvedību nosaka liels mainīgo skaits.

Tas ir par palīdzēt klientam identificēt klīniski nozīmīgu uzvedību, palīdzēt analizēt, kas ir aiz muguras, provocēt šādas uzvedības un adaptīvās alternatīvas, patiesi nostiprināt tās, kas nozīmē uzlabojumu, un palīdz izskaidrot un interpretēt rīcību tā, lai to varētu piemērot citos svarīgos kontekstos.

Pieņemšanas un apņemšanās terapija

Šī metode ir viena no pazīstamākajām trešās paaudzes terapijām, un tās galvenais mērķis ir palīdzēt pacientam atklāt pacienta pamatvērtības un palīdzēt viņam pieņemt laimīgas dzīves meklējuma sāpes. Tā koncentrējas galvenokārt uz strādāt pie vērtībām, izvairoties no ciešanām vai patoloģizējot.

Ar pašapziņu, novērojumus par to, ko mēs domājam un kādus uzskatus izraisa šīs domas un koncentrēšanās uz pašreizējo, mēs cenšamies virzīt pacientu iesaistīties un apņemties sekot savām vērtībām neatkarīgi no tā, ko sabiedrība diktē, dzīvojot kā viens uzskata, ka ir jādzīvo.

Dialektiskā uzvedības terapija

Vēl viena no pazīstamākajām terapijām trešajā paaudzē, dialektiskā uzvedības terapija ir izstrādāta, lai palīdzēt pacientiem ar nopietnām emocionālām problēmām kas izraisa viņus pašiznīcinošai uzvedībai, piemēram, pašiznīcināšanai vai pašnāvības mēģinājumiem.

Pašlaik viena no izvēlētajām terapijas procedūrām, kas saistītas ar personības traucējumiem, ir balstīta uz pacienta ciešanu pieņemšanu un apstiprināšanu strādāt dialektiski un ar dažādu moduļu palīdzību, lai kontrolētu un pārvaldītu ekstremālas un nestabilas emocijas. Pacientam palīdz uzticēties savām emocijām un domām, un tas tiek palīdzēts atrast faktorus, kas liek jums virzīties uz priekšu un uzlabot savas prasmes attiecībā uz emocionālo pašregulāciju, toleranci pret diskomfortu, pašnovērošanu un starppersonu attiecību pārvaldību.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Almond, M.T. (2012). Psihoterapijas CEDE sagatavošanas rokasgrāmata PIR, 06. CEDE: Madride.

• Hayes, S.C. (2004). Pieņemšanas un apņemšanās terapija, relāciju rāmju teorija un trešais uzvedības un kognitīvās terapijas vilnis. Uzvedības terapija, 35, 639 - 665.

• Mañas, I. (s.f.). Jaunas psiholoģiskās terapijas: trešais uzvedības terapijas vilnis vai trešās paaudzes terapija. Psiholoģijas žurnāls, 40; 26-34. Almerijas Universitāte.