Telefonofobija (bailes no telefoniem) cēloņi, simptomi un terapija

Mūsu dienās daudz runā par telefonu atkarību (nomofobiju) un to, cik daudz cilvēku ir pieraduši pie tā izmantošanas tā, ka viņi nespēj dzīvot bez viņiem. Mobilie tālruņi pavada mūs visur, un ar tehnoloģiskajiem sasniegumiem un viedtālruņu izskatu tie ir kā mazs dators mūsu kabatā. Lai gan šīs ierīces ir atkarīgas, tās ir patiešām noderīgas.

Tomēr, ir indivīdi, kuri neizmanto mobilās ierīces priekšrocības un cieš to, ko sauc par telefonofobiju, tas ir, neracionāla bailes no mobilajiem vai fiksētajiem telefoniem. Šajā rakstā mēs apspriedīsim šo fobisko traucējumu un ienāks tās cēloņi, simptomi un sekas.

• Saistīts raksts: "Nomofobija: pieaugošā atkarība no mobilā tālruņa"

Tālruņu nozīme mūsu dzīvē

Tālruņi ļauj mums sazināties ar cilvēkiem, kas ir tālu no mums. Tie ir neaizstājams līdzeklis mūsu ikdienas dzīvē un daudzās darbavietās, tāpēc tās tiek uzskatītas par vienu no svarīgākajiem izgudrojumiem cilvēces vēsturē. Daudzus gadus domāja, ka šīs ierīces radītājs bija Aleksandrs Grahams Bells kopā ar Elishu Grey, bet patiesībā viņš to tikai patentēja. Tālruņa izgudrotājs bija Antonio Meucci.

Kopš tā laika tālrunis ir attīstījies un devies ceļā uz mobilajiem tālruņiem un vēlāk arī viedtālruņiem (viedajiem mobilajiem tālruņiem), no kuriem ne tikai ir iespējams runāt, bet arī izveidot savienojumu ar internetu un līdz ar to arī sociālajiem tīkliem, dažādas "lietotnes" un dažādas tīmekļa vietnes, kurās ir iespējams veikt pirkumus, veikt darījumus un daudzas citas funkcijas.

Ir skaidrs, ka mēs varam dzīvot bez mobilajiem telefoniem, bet neviens neapšauba, ka tie patiešām ir noderīgi

Telefonofobija: kas tas ir??

Ne visi bauda mobilo telefonu priekšrocības, jo daži cilvēki cieš no stāvokļa, ko sauc par telefoniju, kas ir neracionāla bailes no telefoniem. Šīs patoloģijas, saskaņā ar DSM (garīgo traucējumu diagnostikas rokasgrāmatu), pieder pie trauksmes traucējumiem.

Teleponofobija ir specifiska fobija, un tādēļ tā ir neracionāla bailes no dažiem objektiem vai situācijām. Daži specifiski fobiski stimuli ir zirnekļi, injekcijas vai čūskas.

Īpašas fobijas ir pazīstamas kā vienkāršas fobijas; tomēr ir citi fobiski traucējumi, kas tiek uzskatīti par sarežģītiem: sociālā fobija un agorafobija.

• Jūs varat uzzināt vairāk par šāda veida fobijām mūsu rakstā: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Fobijas un to attīstība ar klasisko kondicionēšanu

Fobijas ir bieži sastopamas parādības, un daudzi pacienti psiholoģiski ārstē tos. Bailes ir sajūta, ko mēs visi piedzīvojam, un ir samērā bieži jūtat diskomfortu un bailes par kaut ko. Dažos gadījumos šīs bailes ir patiešām neracionālas, tāpēc ir nepieciešams meklēt profesionālu palīdzību.

Fobijas attīstās sakarā ar kāda veida asociācijas mācībām, ko sauc par klasisko kondicionēšanu, Kas notiek, ja cilvēks piedzīvo traumatisku notikumu un sasaista fobiskos stimulus ar šo notikumu. Klasisko kondicionēšanu pirmo reizi pētīja krievu fiziologs Ivans Pavlovs, bet pirmais, kas veica eksperimentus ar cilvēkiem, bija John B. Watson.

• Mēs aicinām jūs zināt, kā uzlabot šo koncepciju mūsu rakstā: "Klasiskā kondicionēšana un tās svarīgākie eksperimenti"

Citi fobiju cēloņi

Tomēr fobijas var ne tikai iemācīties, izmantojot tiešu pieredzi, bet arī novērojot, kas ir pazīstams kā vicar kondicionēšana, mācīšanās veids ir līdzīgs modelēšanai un imitācijai, bet tas nav tas pats. Mūsu rakstā "Vicar kondicionēšana: kā šis mācīšanās veids darbojas?" Mēs to detalizēti izskaidrojam.

Kā redzat, mācās fobijas daži teorētiķi uzskata, ka pastāv ģenētiska izcelsme un ka fobijas ir iedzimtas. Lai gan šī iespēja arvien vairāk tiek atmesta, eksperti uzskata, ka mēs esam bioloģiski predisponēti baidīties no dažiem stimuliem, jo ​​bailes ir adaptīva emocija, kas izraisa cīņu pret lidojumu, kas ir būtisks cilvēka sugas izdzīvošanai. Tas izskaidro, kāpēc bailes nereaģē uz loģiskiem argumentiem, jo ​​tās veido primitīvas un ne-kognitīvas asociācijas.

Simptomatoloģija

Simptomi ir izplatīti visos fobiskajos traucējumos, jo vienīgais, kas mainās, ir stimuls, kas to izraisa. Tā kā tā ir trauksme, tā ir tās galvenais simptoms kopā ar bailēm un diskomfortu, kas izraisa izvairīšanos no atbildības, kas ir saistīts ar cīņu pret lidojumu reakciju briesmu situācijās. Diskomforts un nemiers ir tik lielas, ka fobika vēlas pēc iespējas ātrāk izkļūt no situācijas, lai mazinātu simptomus.

Šie simptomi parādās trīs līmeņos: kognitīvie, uzvedības un fiziskie. Kognitīvie simptomi ir bailes un trauksme mobilo telefonu priekšā, kā arī satraukums, apjukums, koncentrācijas trūkums, neracionālas domas utt. Jebkuras situācijas, kurā persona var iztēloties ar mobilo tālruni, novēršana ir viņu galvenais uzvedības simptoms. Fiziskie simptomi ir: pulsa paātrinājums, hiperventilācija, sāpes vēderā un slikta dūša, aizrīšanās sajūta, sausa mute utt..

Ārstēšana

Fobijas ir traucējumi, kas rada lielu diskomfortu, bet ir ārstējami un ar dažiem panākumiem. Faktiski pētījumi liecina, ka pacientu psiholoģiskajā terapijā ir liels panākumu īpatsvars un tiek ārstēta ar kognitīvo uzvedību. Šī terapijas forma ietver dažādas metodes, un relaksācijas paņēmieni un pakļaušana fobiskajai stimulācijai, izmantojot iztēli vai dzīvu, ir īpaši noderīgi fobiju pārvarēšanai..

Patiesībā tehnika, kas plaši izmantota un aptver iepriekšējos, ir automātiska desensibilizācija, kas ir Joseph Wolpe 1958. gadā izstrādāta metode un kuras mērķis ir pakāpeniski pakļaut pacientu fobiskajam stimulam un tajā pašā laikā mācīt gūtos prasmes (īpaši , relaksācijas metodes).

• Tāpēc šī metode sastāv no 4 fāzēm, kuras jūs varat atrast mūsu rakstā "Kas ir sistemātiska desensibilizācija un kā tā darbojas?"

Tomēr pašlaik tiek izmantoti arī citi terapijas veidi, kas kopumā izrādījušies ļoti noderīgi trauksmes traucējumiem. Tās ir kognitīvā terapija, kuras pamatā ir Mindfulness (MCBT) un akceptēšanas un apņemšanās terapija (ACT). Papildus psiholoģiskajai terapijai, ekstrēmās fobijās, var lietot arī zāles, bet vienmēr kopā ar psihoterapiju.