Nakts briesmas pieaugušajiem izraisa, simptomi un ārstēšana

Atšķirībā no murgiem, nakts bailes ir miega traucējumi, kas izraisa pusi pamošanās no skartās personas, kas var piedzīvot lielu satraukumu, bailes un teroru ar kliegšanu, raudāšanu, pukstēšanu, sirdsklauves, svīšanu, citi simptomi Papildus nespējai kļūt pilnīgi neatkarīgai no sapņa, skartā persona neatceras, kas nākamajā dienā notika šajā epizodē. Lai gan bērni sastopas ar negaidītām briesmām un parasti izzūd spontāni, kad bērns aug, tas ir iespējams arī, ka tie notiek pieaugušajiem, un šajā gadījumā tie var būt saistīti ar tādām emocionālām problēmām kā stress, trauksme, depresija vai citi stāvokļi. medicīnisko stāvokli Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs paskaidrosim, kas ir pieaugušo nakts briesmu cēloņi, simptomi un ārstēšana.

1. Kas ir nakts šausmas?
2. Nakts šausmas pieaugušajiem: cēloņi
3. Nakts bailes pieaugušajiem: simptomi
4. Nakts briesmu sekas un sekas
5. Kad ieraudzīt speciālistu nakts briesmām
6. Nakts briesmu ārstēšana pieaugušajiem
7. Padomi, kā izvairīties no nakts briesmām pieaugušajiem

Kas ir nakts šausmas?

The nakts bailes tie ir sava veida miega traucējumi kurā skartā persona pamostas ātri un pēkšņi baidās un satraukti. Persona var pamosties, izsaucot satraukumu, ļoti bailoties pat sajauktā veidā, turklāt to var papildināt citi simptomi, piemēram, paātrināta sirdsdarbība, mainīta elpošana un pārmērīga svīšana. Dažos gadījumos jūs pat varat hit to, kas ir ap jums, patiešām neapzinoties savu apkārtni. Vēlāk viņš parasti neatceras, kas noticis, un nav atbildes uz citiem centieniem viņu pārliecināt.

Šīs epizodes parasti ilgst no 10 līdz 20 minūtēm, un pēc tam persona atkal aizmigusi. Nakts bailes notiek laikā dziļa miega fāze un parasti naktī pirmajā pusē.

Nakts šausmas pieaugušajiem: cēloņi

Nakts briesmas ir daudz biežākas bērnībā un parasti izzūd pusaudža vecumā. Tomēr ir arī daļa pieaugušo, kas cieš, un šajā gadījumā, lai gan precīzs cēlonis nav zināms, speciālisti ir norādījuši, ka tie var būt saistīti ar emocionālām vai personības problēmām. Redzēsim zemāk, ko cēloņi, kas izraisa nakts briesmas pieaugušajiem:

• Stress un emocionālais stress.
• Trauksme.
• Depresija.
• Bipolāri traucējumi.
• Nogurums un miega trūkums.
• Redzot kādu traumatisku notikumu, piemēram, mīļotā zaudējumu, nelaimes gadījumu, atdalīšanu, slimību utt..
• Nakts briesmu ģimenes vēsture: šķiet, ka cilvēki, kuriem ir tieša ģimenes locekļi ar šo problēmu, viņiem ir vairāk.
• Augsts drudzis un dažu narkotiku lietošana: gan drudzis, gan dažu zāļu lietošana var palielināt miega fāzes, padarot tās dziļākas un veicinot šo epizožu ciešanas..
• Alkohola vai narkotiku lietošana.

Nakts bailes pieaugušajiem: simptomi

Uz ziniet, vai jums ir nakts bailes, Jūs varat uzdot sev šādus jautājumus:

• ¿Naktī jūs pēkšņi piecelsieties, kliedzot vai baidoties un ļoti apbēdinot?
• ¿Kad jūs pamodīsieties, jūs veicat kādu darbību, kas varētu likt jums vai ikvienam ap jums tajā brīdī briesmās?
• ¿Jūs jūtaties ļoti sajaukt, kad pamodaties?
• ¿Jūs nevarat atcerēties, kas notika nākamajā rītā?
• ¿Persona, kas jums tolaik atradās, nevar jūs pamodināt vai nomierināt?

Gadījumā, ja jūs atbildat apstiprinoši uz pirmo no iepriekšējiem jautājumiem un arī teicāt "jā" uz kādu no turpmāk minētajiem, iespējams, ka jūs ciešat no nakts briesmām.

Pievērsiet uzmanību tam, ko Galvenie simptomi nakts briesmām pieaugušajiem, tas var palīdzēt apstiprināt diagnozi:

• Ļoti nepatīkamas sajūtas un nakts terora laikā vizualizējiet negatīvus attēlus.
• Laikā epizode, persona var runāt, vaidēt, kliegt, trīcēt vai raudāt.
• Pārvietot pārāk, kas var novest pie kritieniem.
• Pamosties, ļoti satraukti un baidās.
• Pēc pamošanās ir svīšana, hiperventilācija, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, apjukums un dezorientācija.
• Hitting vai kicking jūsu apkārtnē bez apziņas.
• Jūs varat būt ar acīm atvērtas un staigāt pat tad, ja esat miega laikā.
• Viņš nereaģē uz mēģinājumiem, ka viņa blakus esošais cilvēks var viņu pamodināt un pārliecināt.
• Viņš neatceras epizodi vai kaut ko, kas notika tajā pašā laikā.
• Kad epizode ir pagājusi, skartā persona var atgriezties gulēt.

Nakts briesmu sekas un sekas

Neizbēgami, ja jūs ciešat no nakts briesmām, miega un pārējās personas kvalitāte tiek smagi skarta, un sekas var būt šādas:

• Bezmiegs: ietekmētās personas sapnis tiek mainīts un vienkāršs fakts, ka šādas epizodes var atkārtoties, var kavēt miega saskaņošanu.
• Pārmērīga miegainība nākamajā dienā: nākamajā dienā persona var būt nogurusi un nogurusi, nekā parasti, kā arī grūtības koncentrēties. Tās parastā veiktspēja var ievērojami samazināties.
• Nakts briesmām var būt arī sekas cilvēkiem skarto un ir iespējams, ka viņi cieš miega traucējumi un nevar mierīgi atpūsties.

Kad ieraudzīt speciālistu nakts briesmām

Ja īslaicīgas stresa vai stresa epizodes dēļ sporādiski rodas nakts briesmas, viņiem nav jābūt trauksmes signālam. Tagad ir ļoti svarīgi meklēt profesionālu palīdzību, kad šīs epizodes sāk būt arvien biežāk vai atkārtoti, viņi ievēro noteiktu modeli, skartās personas fiziskā integritāte un apkārtējie cilvēki ir apdraudēti, vai nākamajā dienā viņi ir ļoti noguruši, un viņi nevar veikt parastas ikdienas aktivitātes..

Šādā veidā tas ir būtiski Skatīt speciālistu, ja:

• Bieži cieš no nakts briesmām.
• Jūs nevarat labi atpūsties, un nākamajā dienā ir daudz noguruma un noguruma.
• Cilvēki vidē nevar gulēt un atpūsties.
• Ir bailes no aizmigšanas.
• Nakts bailes izraisa agresīvu vai vardarbīgu uzvedību.
• Viņi ievēro noteiktu modeli.
• Jūs domājat vai ir aizdomas, ka jums var būt garīga vai emocionāla problēma.

Garīgās veselības speciālists analizēs katra gadījuma simptomus un rūpīgi izvērtēs diagnozi. Ir daudzi citi traucējumi, kas izraisa līdzīgus simptomus kā nakts briesmām, un tāpēc ir svarīgi, lai specializētais profesionālis, kas tos pētītu un izdotu pareizu galīgo diagnozi.

Nakts briesmu ārstēšana pieaugušajiem

Nav specifiskas ārstēšanas izārstēt nakts briesmas pieaugušajiem, Ārstēšana parasti ir vērsta uz pacienta miega kvalitātes uzlabošanu un šādu traucējošu epizožu rašanās novēršanu naktī. Nakts briesmu ārstēšana var ietvert:

• Psihoterapija: jūs varat veikt a kognitīvās uzvedības terapija, kas dažos var apvienot ar narkotikas kas palīdz ārstēt saistītos simptomus.
• Ārstēšana medicīniskiem vai garīgiem apstākļiem, kas var būt atbildīgi par šo nakts epizožu ciešanām.
• Samaziniet stresu, trauksmi un uzkrāto spriedzi.
• Alternatīvu metožu, piemēram, hipnozes, meditācijas, jogas utt..

Padomi, kā izvairīties no nakts briesmām pieaugušajiem

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Nakts bailes pieaugušajiem: cēloņi, simptomi un ārstēšana, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.