Panikas traucējumu simptomi, cēloņi un ārstēšana

Termins "trauksmes krīze" ir kaut kas, ko mēs droši vien zinām. Patiesībā lielākā daļa cilvēku ir pieredzējuši vienu vai redzējuši, ka kāds to dara visu mūžu. Taču dažos gadījumos šīs krīzes notiek salīdzinoši bieži un rada lielas bailes no viņu ciešanas, kas savukārt izraisa situāciju novēršanu. Mēs runājam par to cilvēkiem, kuriem ir panikas traucējumi.

• Saistīts raksts: "16 visizplatītākie garīgās veselības traucējumi"

Panikas traucējumi

Tā sauktais panikas traucējums ir viens no visizplatītākajiem psihisko traucējumu veidiem, ko raksturo pēkšņas un neparedzētas panikas lēkmes atkārtošanās (subjekts var būt mierīgs vai trauksmes situācijā pirms tās parādīšanās)..

Panikas lēkmes, kas pazīstamas arī kā panikas lēkmes, ir pēkšņas un īslaicīgas sāpju sajūtas, diskomforta izpausmes bailes no augstas intensitātes, kuras ilgums var būt mainīgs un kas pēc dažām minūtēm parasti rada maksimālu aktivācijas maksimumu un izzūd apmēram piecpadsmit minūtēs (lai gan dažreiz tās var ilgt stundas).

Šo uzbrukumu laikā parādās ļoti dažādi simptomi, no kuriem izceļas tahikardija, spēcīga svīšana, trīce, hiperventilācija un nosmakšanas sajūta, hipertermija, nejutīgums, sāpes krūtīs, zarnu diskomforta sajūta un psiholoģiskie simptomi, piemēram, bailes no miršanas vai sirdslēkmes, ideja zaudēt kontroli pār savu ķermeni vai pat crazy, un, iespējams, disociatīvi simptomi, piemēram, derealizācija ( sajūta, ka tas, kas notiek, nav īsts) vai depersonalizācija (savādība ar paša subjekta esamību).

Pēc trauksmes krīzes vai trauksmes mēneša vai ilgāk parādās bažas, ka tās var atgriezties vai ka tās pašas sajūtas kādā brīdī tiek atkārtotas. Objekts paredz šādu uzbrukumu rašanos un tas rada lielas bailes un ciešanas, bailes, kas rada lielu saspīlējuma stāvokli un tas var pat novest pie tādu mehānismu un uzvedības uzsākšanas, kas ļauj izvairīties no šādām sajūtām vai iespējamu jaunu uzbrukumu parādīšanos. Tātad, ja, piemēram, panikas lēkme mums deva metro, ir iespējams, ka mēs atkal neizmantosim sabiedrisko transportu.

Tas radīs dažāda lieluma sekas, kas mainīs jūsu ikdienas pakāpi lielākā vai mazākā mērā gan personīgi, gan sociāli, gan darbā. Personas funkcionalitāti un ikdienas dzīvi ar šo problēmu ierobežos panika un izvairīšanās no apstākļiem, kas to var radīt. Patiesībā, tas ir parasts, ka subjekts cieš no depresīvām problēmām vai pat vielu lietošana un ļaunprātīga izmantošana.

Trauksmes krīzes kā kaut kas nav patoloģisks

Panikas lēkmes piedzīvojums noteikti ir ārkārtīgi nepatīkama un nenovēršama pieredze. Kā jau esam teikuši, ir ierasts, ka bailes mirst vai doties traks. Turklāt daudzi simptomi zināmā mērā līdzinās sirdslēkmes simptomiem, kas pastiprina domu, ka kaut kas ļoti nopietns notiek, un panika un trauksme palielina un pastiprina iepriekš aprakstītos simptomus..

Neskatoties uz to, ir jāņem vērā, ka panikas lēkmes nav norādes par katru traucējumu, ja vien tās nenotiek ļoti atkārtoti un izraisa izvairīšanos, gaidot to rašanos. Faktiski, salīdzinoši augsts pasaules iedzīvotāju īpatsvars kādu laiku viņu dzīves laikā cieš no trauksmes vai panikas lēkmes. Tas ir īpaši izplatīts visprasīgākajos uzņēmumos ar augstu pieprasījuma līmeni, mūsdienās bieži.

Bet, neskatoties uz to, kas tika teikts, tie jāņem vērā, novērtējot psihopatoloģiju, jo nav nekas neparasts, ka viņi parādās gan panikas traucējumos, gan citās garīgās problēmām..

• Saistīts raksts: "7 trauksmes veidi (cēloņi un simptomi)"

Saistība ar agorafobiju

Panikas traucējumi tradicionāli ir cieši saistīti ar citu psiholoģisku problēmu, ko sauc par agorafobiju, kas rada bailes un bažas par ideju par iedarbību uz vietām, kur evakuācija būtu sarežģīta vai nevarētu saņemt palīdzību gadījumā, ja cieš no panikas lēkmes vai citām mulsinošām situācijām (lai gan lielākā daļa iedzīvotāju uzskata, ka tā ir bailes no atklātām telpām, patiesībā tā ir bailes un tas, kas varētu izvairīties no šiem un citiem telpu veidiem).

Tas ir tāpēc, ka ir ļoti bieži, ka agorafobie priekšmeti paredz trauksmi un panikas lēkmes un izvairās no šādām situācijām. Faktiski, lai gan līdz pat dažiem gadiem tos diagnosticē atsevišķi, tika nodalīts panikas traucējums ar agorafobiju vai bez tās..

• Varbūt jūs interesē: "Agorafobija: bailes zaudēt kontroli (cēloņi, simptomi un ārstēšana)"

Sajaukšana ar sirds problēmām

Viena no visbiežāk sastopamajām bailēm, kas rodas laikā, kad cieš no panikas lēkmes, ir sirdslēkmes dēļ mirst. Tā ir loģiska neskaidrība, ņemot vērā to Daudzi simptomi ir līdzīgi stenokardijas vai miokarda infarkta simptomiem: tahikardija, sāpes krūtīs, svīšana ...

Tomēr mums jāpatur prātā, ka pastāv panikas lēkmes un infarkta atšķirības. Viņi uzsver, ka sirdslēkmes gadījumā, ja nerodas citas problēmas vai nerodas nemiers, nav hiperventilācijas vai ķermeņa kontroles zuduma sajūtas. Sāpes ir atšķirīgas un parasti ir vispārīgākas kamēr infarktā ir saikne ar piepūles realizāciju, nemieros tas notiek. Arī simptomu ilgums ir atšķirīgs. Jebkurā gadījumā ieteicams doties uz medicīnas centru.

Kāds ir iemesls?

Tāpat kā citu traucējumu gadījumā, precīzs iemesls, kāpēc dažiem cilvēkiem rodas panikas traucējumi, un citi nav pilnīgi zināmi.

Pirmā krīze var rasties situācijas faktoru dēļ, tā kā daži autori ierosina, ka panikas lēkmju atkārtošanās, paredzēšana un satraukums rodas, radot negatīvas un nenovēršamas ķermeņa sajūtas, kas nav saistītas ar trauksmi;.

Tas, ka dažas sajūtas tiek interpretētas kā nemierīgas rada bailes un nemieru, kas galu galā rada krīzes parādīšanos.

Tāpat ir arī spekulācijas par gēnu iespējamo ietekmi, trauksme parasti ir biežāka ģimenēs ar iepriekšējiem gadījumiem. Uzvedības modeļu vai iepriekšējo pieredzi mācīšanās var arī ietekmēt.

Ārstēšana un terapija

Panikas traucējumi ir ļoti traucējoša problēma tiem, kas cieš no tā, un tiem ir tendence būt hroniskiem, ja tie netiek ārstēti. Par laimi, pētījumi par šo trauksmi liecina par to Visbiežāk pieejamajām un ieteicamākajām ārstēšanas metodēm ir ļoti augsta efektivitāte, īpaši vairāk nekā 80% atgūšanu.

Viena no visbiežāk sastopamajām un efektīvākajām ārstēšanas metodēm, tāpat kā fobijas, ir iedarbība. Šī metode balstās uz priekšmetu ievietošanu situācijās, kad viņš maz maz izjūt situācijas, ka viņš izvairās un rada trauksmi, lai viņš varētu samazināt baiļu un nemieru līmeni pirms tiem un izvairīšanās, kas parasti ir domājams.

Ir svarīgi paturēt prātā, ka iedarbībai jābūt pakāpeniskai, ir nepieciešams vienoties ar pacientu par bailes situāciju hierarhiju, kas mazliet maz spētu samazināt radīto trauksmi. Panikas traucējumu gadījumā mēs runājam par situācijām, no kurām mēs izvairāmies, baidoties no panikas lēkmes, kā arī strādāt pie interoceptīvā līmeņa, tostarp ar paniku saistītu sajūtu iedarbību (piemēram, hiperventilācija)..

Vēl viens no efektīvākajiem ārstēšanas veidiem, kas var notikt kopā ar iepriekšējo, ir kognitīvā pārstrukturēšana. Šajā gadījumā mēs plānojam cīnīties ar disfunkcionālām domām un pārliecībām, kas radījušas un / vai saglabājušas šo problēmu. Tā cenšas atcelt situāciju un panākt negatīvas ķermeņa sajūtu interpretācijas, lai tās netiktu saistītas ar trauksmes krīzes rašanos.. Tiek izmantoti arī uzvedības eksperimenti kurā pacientam tiek prasīts veikt testus, lai pārbaudītu, vai viņu domas un hipotēzes par to, kas notiek (zināmā mērā mazā ekspozīcijā), tiek pielāgotas vai nav īstenotas.

Relaksācijas metožu mācīšana var palīdzēt mazināt trauksmes un trauksmes līmeni vai iemācīties to kontrolēt, jo tā ir ļoti noderīga pacientam.

Narkotiku lietošana

Dažreiz tiek izmantotas arī psihoaktīvas zāles, parasti ir jāparedz benzodiazepīni un mierinoši līdzekļi vai pat daži antidepresanti, piemēram, SSRI.. Šo narkotiku lietošana var būt noderīga, lai mazinātu trauksmes līmeni, bet tas ir jāapvieno ar psihoterapiju tā, lai subjekts mācītos modificēt savus uzskatus un pārtrauktu izvairīties no situācijām un sajūtām, lai recidīvi nenotiktu pēc zāļu izņemšanas.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• American Psychiatric Association. (2013). Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Piektais izdevums. DSM-V. Masson, Barselona.
• Valsts garīgās veselības institūts (s.f.). Panikas traucējumi: kad bailes izplūst. [tiešsaistes publikācija]. Pieejams: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8