Emocionālā trauma, kāda tā ir un kādas psiholoģiskas problēmas tas rada?

Kad mēs runājam par emocionālo traumu, tēls, kas var nākt prātā, parasti ir kaut kas katastrofāls. Tomēr traumas ir daudz vairāk, jo mēs esam pakļauti mikro traumām no brīža, kad mēs piedzimst.

• Varbūt jūs interesē: "Kā izpaust emocionālās sāpes piemērotā veidā: 8 padomi"

Kas ir emocionāla trauma?

Mūsu organisms uzskata traumatisku situāciju emocionālā līmenī jebkurš notikums, par kuru mēs neesam gatavi un kas rada spēcīgu emocionālu sāpju slodzi.

Tā kā mums nav nepieciešamo rīku, lai mūsu sistēma varētu to uzglabāt atmiņā veselīgā un adaptīvā veidā, tas padara mūsu smadzenes ar šo sāpīgo informāciju, lai to iekapsulētu, lai turpinātu darboties veselīgākajā veidā personai. Bet tieši tā bloķēšanas fakts izraisa traumas rašanos.

• Varbūt jūs interesē: "Emocionālā atmiņa: kas tā ir un kāda ir tās bioloģiskā bāze?"

Tās psiholoģiskās sekas

Neatrisinātās emocionālās traumas var būt saistīta ar garīgo traucējumu attīstību kas vada personu organizēt savu uztveri par realitāti un dzīvesveidu ap problēmu.

Starp parastajām sekām, kas sāk ietekmēt mūsu dzīvi, mēs atrodam šādu.

1. Posttraumatisks stresa traucējums (PTSD)

Pazīstams kā traumas patoloģija, tas notiek situācijās, kad situācija tiek atdzīvināta uzmācīgu atmiņas atmiņu veidā. Ja saistītais emocionālais efekts ir ļoti augsts, persona var “atvienot” šo informāciju no galvas, izraisot disociatīvus traucējumus, kas zināmā mērā kļūst vienīgais personas resurss, lai varētu turpināt dzīvot ar šo traumu.

2. Trauksme un panikas lēkmes

Saistīts ar bailes emocijām, tas liek mums pastāvīgā sprūda punktā, kad dažādas emocionālas atmiņas savienojas ar kādu no mūsu dzīves aspektiem.

3. Depresija

Ja pēc traumas persona sāk justies Emocijas par vainu, bezpalīdzību un vilšanos, var attīstīties depresīvs attēls.

• Jūs varētu interesēt: "Vai ir vairāki depresijas veidi?"

Kā to pārvarēt?

Emocionālo traumu apstrāde ir nepieciešama, jo tā ir vienīgais veids, kādā patoloģiskā veidā saglabāto informāciju var pārkonfigurēt, mainot tās izraisīto psiholoģisko ietekmi..

Lai veiktu šo informācijas pārstrādi, ir vairākas progresīvas tehnoloģijas, kas palīdz ātrāk izveidot jaunas "korektīvās" emocionālās atmiņas par šo sāpīgo informāciju. Šajā jaunajā sāpīgās informācijas apstrādē ir posms, kurā notiek izmaiņas starp "dzīvo pieņemšanu pagātnē" un "cīnās ar pagātni, lai varētu dzīvot"..

Kas notiek, ja trauma rodas bērnībā?

Kopš bērnības ir laiks, kad mēs sākam veidot savu "I", un mūsu smadzenes attīstās par 80% pirmajos divos dzīves gados, bērns, kura vecāki nespēj atpazīt savas emocionālās pamatvajadzības var attīstīt piesaistes problēmu, kas ved un uztur līdz pieaugušo dzīvei. Tāpēc mēs runājam par drošu piesaisti bērnībā kā psihiskās veselības aizsardzības faktoru pieaugušajiem.

Traumu labošana bieži liek mums strādāt ar dažiem bērnības aspektiem, kurus var aizmirst vai pat tos, kurus mēs neesam pievērsuši gadiem, bet kuri tomēr ir palīdzējuši organizēt mūsu sistēmu zināmā mērā šo informāciju.

Paradoksāli, dažkārt tiek uzskatīts, ka traumu, piemēram, negadījumu, zemestrīci vai plūdu, ir grūti pārvarēt. Bet pret šo pārliecību psihologi zina, ka traumas, ko mēs saucam par kompleksiem ir tie, kas nāk no pielikumu pārtraukumiem, ar tik vienkāršu bāzi uzticībā ar otru, ka bērnībā pārvērš to, ka sarga spēja skatīties uz mums, rūpēties par mums, dod mums drošību un, galvenais, mums dod mīlestību.

Autors: Ana Carcedo Bao, psihologs