Kā zināt, vai man nepieciešama psiholoģiska palīdzība

Runājot par veselību, mēs atsaucamies uz koncepciju, kas ietver gan mūsu fizisko zonu, gan mūsu domas un psiholoģisko labklājību. Doties uz terapeitu ir spēcīgs līdzeklis, lai uz priekšu, kad mēs redzam, ka mums ir vajadzīgas labākas garīgās spējas.

¿Kā zināt, vai man nepieciešama psiholoģiska palīdzība? ¿Kas man jādodas, kad man ir vajadzīga palīdzība?? ¿Kādas psiholoģiskās terapijas man vajag? Diemžēl garīgā veselība joprojām ir nedaudz runāta par tēmu, un lielākajai daļai iedzīvotāju ir daudz neatbildētu jautājumu. Tāpēc šajā Psiholoģijas-Online rakstā mēs palīdzēsim jums atstāt šaubas, un mēs sniegsim jums vislabāko padomu, lai jūs varētu saņemt vislabāko iespējamo psiholoģisko uzmanību.

1. Kā zināt, vai man jādodas uz psihologu: 5 brīdinājuma zīmes
2. Veidi, kā meklēt psiholoģisko palīdzību
3. Dodas uz psihologu?

Kā zināt, vai man jādodas uz psihologu: 5 brīdinājuma zīmes

Psihologs vai psihologs ir persona, kas ir īpaši apmācīta garīgās veselības un / vai psiholoģiskās labklājības jomā. Tavs uzdevums ir orientēties un piedāvāt sev pašattīstības un personīgās izaugsmes rīkus. No otras puses, viņi ir arī apmācīti vērsties pie psihiatra, ja jūs iziet cauri kritiskai situācijai.

¿Kā zināt, vai jums jādodas pie psihologa? Tālāk mēs piedāvājam Jums 5 kritērijus vai brīdinājuma signālus, par kuriem jums jāsaņem psiholoģiskā palīdzība.

1. Jūs nevarat vadīt normālu dzīvi

Saskaņā ar DSM-V rokasgrāmatu viens no psihisko traucējumu noteikšanas diagnostikas kritērijiem ir nespēja radīt normālu dzīvi. Normāluma definēšana kā spēja saglabāt emocionālu stabilitāti, izvairoties no konfliktiem ar citiem un ar sevi. Ja jūsu dienas iet haotiski un problemātiski, ir svarīgi, lai jūs dotos uz psihologu.

2. Ir grūtības atrisināt konfliktu

Labas garīgās veselības pazīme ir spēja atrisināt problēmu ar pārliecinošiem instrumentiem, kas balstās uz emocionālo inteliģenci. Ja jūs domājat, ka jums ir grūti palikt mierīgi un pārvaldīt problēmas, labs risinājums var būt psihologa apmeklēšana.

3. Persona vai notikums rada jums diskomfortu

Ir normāli, ja ir atšķirības un pārpratumi ar citiem cilvēkiem, tomēr, ja jums ir konflikts, kas ilgst laiku un rada garīgu diskomfortu (vai nu ar ģimenes locekli, draugu, partneri ...), ir zīme, ka jums jādodas pie psihologa.

4. Jūsu fiziskā veselība ir apdraudēta

Dažreiz garīgās slimības var būt saistītas ar medicīniskām slimībām. Ja Jums rodas halucinācijas, ārējo stimulu izpratnes problēmas vai uztverat, ka jūsu psiholoģiskā veselība var apdraudēt jūsu fizisko integritāti (trauksmes uzbrukumi, pašnāvības domas, paškaitējums ...), ir svarīgi, lai jūs dotos uz profesionālu.

5. Jums ir nepieciešams ārējs atbalsts un profesionāls padoms

Jums nav jāuzrāda nopietns traucējums vai diskomforts, lai dotos uz psihologu. Patiesībā, ir svarīgi zināt, ka jūs varat doties uz terapeitu, lai labāk vadītu jūs soļos uz emocionālo labklājību. Labs psihologs vai psihologs var palīdzēt jums uz personīgās izaugsmes ceļa no pozitīvas psiholoģijas.

Veidi, kā meklēt psiholoģisko palīdzību

Ir dažādi terapeiti, katrs no tiem specializējies citā jomā, tāpēc jūs varat atrast dažādus veidus, kā meklēt psiholoģisko palīdzību. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies diviem galvenajiem veidiem:

• Sabiedrības veselība piedāvā terapiju un psiholoģisko palīdzību. Lai varētu doties uz terapeitu, kas ir publiski pieejams, jūsu ģimenes ārsta pienākums ir vērsties pie viņa. Ārkārtas situācijā psihiatriskā neatliekamās palīdzības nodaļa būs atbildīga par situāciju.
• Ja jūs vēlaties doties uz a privāts psihologs, Plašu direktoriju varat atrast mūsu speciālistu sadaļā. No otras puses, lai izvēlētos psihologu vai psihologu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām, ir svarīgi pareizi analizēt, kāda ir jūsu situācija. Šajā gadījumā jūs varat atrast speciālistus, kas specializējušies darbā ar pusaudžiem, bērniem, psihologiem, klīniskajiem psihologiem ...

Īsāk sakot, svarīgs ir tas, ka jums ir skaidrs, ka jums ir vajadzīga palīdzība, un jums tas ir nepieciešams meklēt terapeita atbalstu profesionāli.

Man vajag psiholoģisku palīdzību, bet man nav naudas

Ja tas tā ir, jums jādodas uz iepriekš minētajiem sabiedriskajiem pakalpojumiem. Lai to izdarītu, atrodiet savu tuvākais veselības centrs un lūgt ģimenes ārstu lūgt jums sniegt speciālistu.

Dodas uz psihologu?

Kad mēs jautājām ¿Kā zināt, vai man ir nepieciešama psiholoģiska palīdzība? ir iespējams, ka parādās šāds jautājums: ¿dodieties uz psihologu?

Diemžēl sociālie tabu, kas aptver psiholoģisko disciplīnu, ir negatīvi ietekmējuši terapiju. Doties uz psihologu kalpo un ir ļoti noderīga, ja esat gatavs sadarboties un esat motivēts uzlabot.

Psihologi un psihologi ir cilvēki, tāpēc mēs dažkārt varam kļūdīties, mūsu mērķis ir palīdzēt un nodrošināt labākos rīkus. Tomēr šiem instrumentiem ir jāizmanto pacients. Ir ļoti vienkārši teikt, ka dodas uz psihologu, jo jūsu garīgā veselība nav uzlabojusies. Tomēr ir svarīgi, lai jūs sev jautāt, vai esat mēģinājis un vai esat ievērojis viņu padomus.

Iespējams, ka pirmā terapija, ko saņemat, nav tā, kas vislabāk atbilst jūsu problēmām. Tas ir normāli, jo katra persona ir pasaule, un ir iespējams, ka no psihologa ir jāmaina līdz brīdim, kad atradīsiet to, kas vislabāk var jums palīdzēt.

Kā galīgo padomu šajā rakstā par to, kā zināt, vai jums nepieciešama psiholoģiska palīdzība, mēs vēlamies jums pateikt, ka ceļš uz garīgo labklājību nav īss vai vienkāršs, bet Ar pacietību un pūlēm būs tā vērts dodieties uz psihologu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā zināt, vai man nepieciešama psiholoģiska palīdzība, Mēs iesakām ieiet mūsu kognitīvās psiholoģijas kategorijā.