Kā palīdzēt bērniem kontrolēt savas emocijas 4 atslēgas

Daudzi tēvi un mātes tic mītai, ka, piemērojot visus vecāku aspektus, var būt ļoti kaitīgi mazajiem bērniem. Šī pārliecība sastāv no idejas, ka zēniem un meitenēm jāaprobežojas ar savām emocijām, izpaužot tās spontāni, nemēģinot no viņiem mācīties vai sekas, kas saistītas ar to, ka tos regulē vienā vai otrā veidā..

Patiesībā, ir būtiski palīdzēt bērniem iemācīties kontrolēt savas emocijas. Tad mēs redzēsim, kāpēc tas tā ir, un kā mēs varam darīt savu daļu, lai viņi pierastu dzīvot emocionālajā daļā, padarot to par labu viņu labā.

• Saistīts raksts: "Izglītības psiholoģija: definīcija, koncepcijas un teorijas

Kāpēc bērniem ir labi kontrolēt savas emocijas?

Ir svarīgi paturēt prātā, ka, lai gan veids, kādā mēs piedzīvojam emocijas pirmajā personā, ir subjektīvs, to izpausmes sekas vienā vai otrā veidā ir objektīvas. Tik daudz, lai labā procesa daļa, kas mūs pārveido par pieaugušajiem, ir apgūt dažas pamata emocionālās regulēšanas prasmes kas ļauj sasniegt ilgtermiņa mērķus un dzīvot sabiedrībā.

Ja mēs uzskatām par pašsaprotamu, ka vienīgā lieta ir izjust emocijas, bez papildu domām, mēs ēdam dzīves filozofiju, kas emocionālo un emocionālo aspektu uztver kā tādu, par kuru mēs esam pasīvi, un kuru mēs piedalāmies tikai kā saņēmēji. Jebkurā gadījumā ideāls ir skaidrs, ka tam ir jābūt un var apzināti ietekmēt psiholoģiskos procesus, kas saistīti ar jūtām un sajūtām... un ka šī prasme jāmāca jau bērnībā.

• Varbūt jūs interesē: "6 bērnības posmi (fiziskā un psihiskā attīstība)"

Kā mācīt emocionālo pašpārvaldi zēniem un meitenēm

Tātad, nākamreiz mēs pārskatīsim vairākus padomus, kuru mērķis ir palīdzēt bērniem kontrolēt savas emocijas saskaņā ar saviem mērķiem un interesēm, nevis tikai emocionālo stāvokļu saņēmējs.

Tomēr mums jāpatur prātā, ka ļoti maziem bērniem, kas vecāki par 7 gadiem, būs grūtības domāt par noteiktām emocijām saistītām niansēm. Piemēram, viņi sapratīs, ko nozīmē "bailes", bet viņiem būs grūti saprast, ko bailes ir par to, ka nevar kaut ko darīt. Tāpēc vecākiem, mātēm un aizbildņiem ir jāpielāgojas abstrakcijas pakāpei, kurā bērns spēj domāt.

1. Izglīto afektīvā prognozēšanā

Affektīvā prognozēšana ir garīgā spēja, kas ļauj mums noteikt prognozes par mūsu emocionālo stāvokli nākotnē. Koncentrējoties uz šo spēju, mazajiem ir vieglāk uzzināt, kāpēc ir lietderīgi un labi iemācīties pārvaldīt emocijas, jo tas dod priekšroku ieradumam salīdzina cerības, no vienas puses, un realitāti, no otras puses.

Piemēram, ierosinātā aktivitāte var būt lūgt bērnu domāt par to, kā viņš domā, ka viņš jutīsies, ja viņš runās ar zēnu vai meiteni, kuru viņš vēlas draudzēties, un jautājiet viņam, kad viņš ir aizgājis, lai apmierinātu šo citu personu , padomājiet par to, kā jūtaties un salīdziniet savu emocionālo stāvokli ar prognozēto. Šādos gadījumos ir ļoti bieži, ka ir prognozēts zināms bailes un spriedze, kas ir daudz augstāka par to, ko tad piedzīvo.

• Saistīts raksts: "Afektīva prognozēšana: ļoti noderīga garīgā prasme"

2. Mācīt viņam atlikt apmierinājumu

Spēja atlikt iepriecinājumu ir viens no svarīgākajiem, jo ​​tā ļauj izvēlēties ilgtermiņa mērķus, kas liek atteikties no citiem īstermiņā, bet kas sniedz daudz lielāku labumu.

Izvirziet izaicinājumus, pamatojoties uz laiku, kurā jums ir jāatsakās no balvas, lai piekļūtu svarīgākam mērķim Tas ir ļoti labi, jo tas rada ieradumu, balstoties uz pastāvīgajiem centieniem, kas dos tās ilgtermiņa ieguvumus.

Šim nolūkam ir svarīgi paturēt prātā, ka jaunāks jūs esat, jo grūtāk ir atlikt atlīdzības; ideja ir nevis pārspīlēt šo minimālo laiku, kurā jums ir jāsaskaras ar to, jo tas padarītu uzdevumu par kaut ko nereālu.

Piemēram, ja tiek lēsts, ka mājās ir jāveic dažas matemātikas aktivitātes, kas aizņems pusstundu darba, jūs varat sadalīt šo pusstundu 10 vai 15 minūšu segmentos, kuru beigās ir dažas minūtes atpūtas vai atpūtai.

3. Neapmaksājiet savus tantrums

Tas ir ļoti svarīgi. Daži tēvi un mātes, neapzinoties to, tie kompensē tantrum, tā kā šīs situācijas rada diskomfortu un diskomfortu, un tas, ko vēlaties, ir vienkāršākais veids, kā nekavējoties izbeigt problēmu. Tomēr tā nedarbojas sabiedrībā.

No vienas puses, ģimene ir vienīgā cilvēku grupa, kurai ir pienākums un atbildība pavadīt laiku kopā ar šo nākamo pieaugušo, tāpēc pārējiem nav iemesla apsvērt iespēju dot šo šantāžu un, otrkārt, braukt dusmas tas neatbalsta to, ka mācās risināt lietas, bet pretēji.

Tādējādi viens no labākajiem veidiem, kā palīdzēt maziem bērniem vai pašapkalpošanās bērniem, iemācīties kontrolēt savas emocijas, vienkārši nav dot atalgojumu par ļoti izteiktu dusmas izjūtu. un dusmas.

4. Apkopojiet skaidrojumus par neveiksmēm

Emociju kontrole vienmēr ir veltīt zināmu piepūli, lai varētu sasniegt ilgtermiņa mērķus vai kas ir saistīti ar dalību sociālajos lokos. Frustrācija var likt bērniem apgūt ideju, ka emociju regulēšana, lai sasniegtu ilgtermiņa mērķus, ir bezjēdzīga, un ka atkāpšanās, kas veikta ceļā, nav bijusi vērtīga..

Tāpēc ir labi, ka situācijās, kas var radīt neapmierinātību, vecāki bērni palīdz bērniem saprast, kas noticis, un redzēt, ka, ja sākumā šķita, ka centieni ir bijuši veltīgi, tas, kas noticis, ir tas, ka ir lielākas izredzes gūt panākumus, lai gan tas var nebūt acīmredzams.

Piemēram, ja pēc tam, kad eksāmenam ir bijis vairāk nekā parasts, saņemtais piezīme ir bijusi slikta, bērns var domāt, ka šis rezultāts būtu bijis tieši tāds pats, kā tas būtu bijis, ja viņš būtu devis bailes sajūtu un nevis Es būtu apnicis saskarties ar šo diskomfortu, pakļaujot sevi neērtam uzdevumam, praktizējot ar vingrinājumiem, kas ir grūti. Padariet viņu redzētu, ka aiz šī acīmredzamā neveiksmes ir bijis progress, kas ir galvenais.