Zīdaiņi uzsver dažus pamata padomus grūtībās nonākušiem vecākiem

Mēs parasti redzam bērnu pasauli kā skaista vieta un pilna ar laimi. Bērniem nav jāstrādā vai jāmaksā hipotēkas, tāpēc viņi parasti pavada laiku. Var likties, ka viņiem nav jāuztraucas; tomēr tie nav atbrīvoti no ciešanas stresa un nemiers.

Stresa problēmas

Stress ir mūsu ķermeņa automātiska reakcija uz draudošām situācijām vai grūti. Mūsu ikdienas prasības mums nepārtraukti pielāgojas; tādēļ ir nepieciešams zināms stresa vai aktivācijas daudzums.

Stress ir stresa faktoru un resursu, kas mums jātiek galā ar stresa situācijām, sekas. Ja laika gaitā stress tiek pagarināts, mūsu veselība tiek atstumta, mūsu akadēmiskais sniegums samazinās vai tiek ietekmētas mūsu starppersonu attiecības.

Bērnu stresa avoti

Stresa veidošanas notikumi var būt negatīvi dažiem cilvēkiem, nevis citiem, jo ​​stresa rašanās iemesls ir tas, kā mēs interpretējam un domājam par to, kas notiek ar mums, un resursiem, ar kuriem mums jāsaskaras ar iespējamām draudošām situācijām.

Bērniem, Stressori rodas no ārējiem avotiem (piemēram, ģimene, draugi vai skola), bet arī persona. Uzskati, ka bērni ir, vai viņu izdarītais spiediens, var padarīt situācijas vairāk stresa nekā patiesībā.

Tēva un meitas attiecības

Šajos vecumos viens no biežāk sastopamajiem bērnības stresa cēloņiem var būt sliktas attiecības starp vecākiem vai laulības šķiršanu. Vecāku atdalīšana var izraisīt bērnu trauksmi un jaunu ģimenes situāciju, kurai viņiem būs jāprot pierast..

Tā kā bērni aug, skola kļūst par ļoti svarīgu dzīves daļu, un akadēmiskais spiediens vai sociālās attiecības klasē var būt arī stresa avots..

Vecāki ir pārāk prasīgi

Arī, daudzi vecāki, kas pieprasa pārāk daudz bērnu, vairāk nekā viņi var rīkoties. Piemēram, vecāki apsēsti ar bērniem, kuri mācās valodas vai veic daudzas ārpusskolas aktivitātes. Šādos gadījumos bērni var ciest no laika trūkuma, lai spēlētu vai atpūstos pēc skolas, un tas var ietekmēt viņu labklājību.

Papildus šiem stresa avotiem bērni var ciest arī no problēmām mājās (piemēram, problēmas vecāku darbā, finansiālas problēmas utt.). Vecāku skaits ir īpaši svarīgs, lai samazinātu bērnu stresu, un viņiem ir jāapzinās, ka bērni arī cieš no viņu uzvedības.

Visbeidzot, ģimenes slimībām, tuvinieku nāves gadījumiem vai jebkurām izmaiņām jūsu dzīvē (piemēram, dzīvesvietas maiņa) var būt negatīva ietekme uz viņiem.

Stress bērniem: padomi vecākiem

Stratēģijas stresa novēršanai cenšas novērst vai kontrolēt stresa prasības. Stressors var būt atšķirīgs, bet vecāku loma bērnu veselības un labklājības aizsardzībā ir: atbalstīt un pēc iespējas samazināt šo stresa faktoru negatīvo ietekmi. Ja esat vecāks, šeit ir daži padomi, kā samazināt un novērst stresu jūsu bērniem:

• Veiciniet savu bērnu saskaras ar jūsu bailēm, neizbēgt no viņiem.
• Māciet bērnam, ka tas ir normāli, ja ir nepilnīgi.
• Plānojiet un praktizējiet relaksējošas aktivitātes ar savu bērnu.
• Parādiet viņam, ka tu esi viņam.
• Pārliecinieties, ka kā bērna modelis ir pozitīva uzvedība: pašaprūpe, pozitīva domāšana utt..
• Stipriniet savu bērnu, kad viņš ir drosmīgs.
• Tas rada labu bērna gulēšanas higiēnu.
• Palīdziet bērnam izteikt savas emocijas.
• Parādiet viņam, ka esat mierīgs.
• Strādājiet pie sava stresa.
• Padarīt laiku, lai būt kopā ar viņu: dodieties pa velosipēdu, spēlējiet futbolu utt.
• Klausieties savu dēlu.
• Ja iespējams, ierobežojiet stresu.
• Esiet pacietīgi.

• Uzziniet, kā jūsu bērnam ir veselīga pašapziņa.