Savietojamība 5 galvenie paradumi komunikācijas uzlabošanai

Kas nav dzirdējis par pārliecību? Pēdējā laikā šis termins tiek izmantots daudz, bet vai tiešām zināt, kas tas ir??

Komunikācija var būt pasīva, agresīva vai pārliecinoša, starppunkts, kas ir viens no panākumu atslēga dzīvē.

Kāpēc es vēlos runāt par pašpārliecību

Pirms dažām dienām es sēdēju bāra terasē, mierīgi klusējot, līdz mani apgrūtināja vadītāja uzvedība; viņš agresīvi vērsās pie viesmīles un tas bija ne tikai tas, ko viņš teica, bet gan, kā viņš to teica.

Tajā brīdī meitenes izskalotā seja un steidzība, kas pēc šī duša krita, un vairāk publiski. Es neizbēgami atcerējos situācijas, kurās viņi mani izturējās vienādi un ar agresivitāti man kaut ko paziņoja.

Es sapratu, ka, kad es viņu atcerējos, tas, kas lika man justies sliktāk, bija sazināties ar pasivitāti, tas ir, lai ļautu cilvēkiem dažādās dzīves jomās pārkāpt mani, runājot ar mani..

Tomēr, mans komunikācijas stils mainījās, kad es iemācījos būt pārliecinošs. Šī iemesla dēļ es vēlos runāt par pārliecinošu komunikāciju.

• Saistīts raksts: "Attieksmīgi cilvēki: 10 pazīmes, kas viņiem ir kopīgas"

Kas ir pārliecība?

Attieksme nozīmē to, ka spējam izteikt savas domas, jūtas, emocijas un lēmumus, cienot sevi un citus.

Tāpēc, ja mēs esam pārliecināti, mēs neļaujam citiem lemt par mums un ignorēt mūsu idejas, ieguldījumus un vērtības. To darot, mēs pasīvi sazināmies. Gluži pretēji, mēs varam uzspiest mūsu idejas, neņemot vērā nevienu; to sauc par agresīvu saziņu.

Tomēr saziņa ir svarīga ne tikai tā, kas ir teikts, bet veids, kā pateikt lietas, ir tikpat daudz vai vairāk.

Saziņas uzlabošanas veidi

Lai sasniegtu savus mērķus vai uzdevumus, ir svarīgi apgūt pārliecinošas komunikācijas metodes, ti, ļaujot jums cienīt un cienīt citus justies labi ar jums un citiem.

Šeit ir daži paņēmieni, kas palīdzēs jums attīstīt vai uzlabot savu pārliecinošo saziņu. Tie ir vienkārši ieradumi, ar kuriem mēs pamazām pamanīsim, ka mūsu mijiedarbība plūst, kā viņi nekad iepriekš nav darījuši.

1. Saprast, ka neviens nevar lasīt jūsu prātu

Varbūt jūs domājat, ka jūsu partneris zina, ka vēlaties doties uz kinoteātri, lai redzētu pirmizrādi, ka jūsu ģimene un draugi zina, cik daudz tas traucē, ka viņi parādās jūsu mājā bez brīdinājuma vai ka jūsu priekšnieks zina, ka vēlaties, lai reklāma.

Iespējams, ka daudzos gadījumos jūs esat dusmīgi un neapmierināti, kad redzat, ka viņi neprasa jums vai cienīt jūs, un šīs emocijas rada, ka jūs sazināties ar agresivitāti vai, gluži pretēji, ar pasivitāti, izvēloties attieksmi un komunikācijas stilu, kas beidzas jūs un jūsu attiecības ar citiem.

Ja vēlaties, lai cilvēki ņemtu vērā jūsu vēlmes un vajadzības, paskaidrojiet, ko viņi ir, paužot sevi tādā veidā citi nejūtas uzbrukuši vai aizvainoti.

2. Nosakiet, ko vēlaties, un mēģiniet to sasniegt

Sāciet, nosakot savas vajadzības, vēlmes, mērķus vai mērķus. Negaidiet, ka kāds to identificēs, nemaz nerunājot par viņu apmierināšanu.

Atrodiet veidu, kā iegūt to, ko vēlaties, nekaitējot citiem, un ja jums nepieciešama palīdzība, lūdziet to atklāti.

3. Lietojiet frāzes ar "mani"

Ja lietojat pirmās personas frāzes atkārtoti apstipriniet savas idejas, viedokļus, emocijas, vēlmes un tiesības. Jūs arī ļausit citiem zināt, ko jūs domājat, neizsakot apsūdzības.

Piemēram, parasti ir lietderīgāk un cienītāk pateikt: "Es nepiekrītu" nekā "Tu esi nepareizi".

4. Uzziniet, kā klausīties

Komunikācija ar pārliecību nozīmē zināt klausīties pareizi un aktīvi. Tas ir iespējams tikai ar atvērtu attieksmi pret ziņu, ko otra persona mums nosūta.

Atcerieties: citiem ir tiesības domāt un justies savādāk nekā jūs.

5. Uzziniet, kā pateikt "nē"

Uzziniet, kā apzināties savas tiesības teikt „nē” nejūtas vainīgi vai spiesti izskaidrot un attaisnojumi. Tāpat arī citiem ir tiesības teikt „nē”.

• Saistītais raksts: "Attieksme un vilinājums: 9 triki, lai uzlabotu komunikāciju"

Attieksmes saziņas priekšrocības

Protams, tas motivē jūs arvien vairāk sazināties bezgalīgi, jo jums ir šādas priekšrocības:

• Palielināt pašcieņu un drošību; cilvēki, kas spēj izteikt komunikāciju viņiem ir veselīga pašapziņa.
• Tas palīdz jums iegūt lielāku pārliecību par to, kas jūs esat un ko jūs izteikt.
• Uzlabojiet savu emocionālo labklājību.
• Tas padara jūs nobriedušu, jo komunikācijas plūsmās tiek ievērots cēlonis, nevis iemesls.
• Palīdzība veidot veselīgas un konstruktīvas sociālās attiecības un izvairīties no toksisku cilvēku piesaistīšanas (vai, vēl ļaunāk,.
• Ļauj sasniegt savus personīgos mērķus, tādējādi izvairoties no emocionālās ciešanas.
• Tas ļauj atzīmēt savus ierobežojumus.
• Tas palīdz jums spriest par savām vajadzībām, Nosakiet savas prioritātes un pieņemiet savus lēmumus.
• Tas ļauj viegli saprast kļūdas, gan jūsu pašu, gan citu kļūdas. Spēcīga komunikācija padara mūs cilvēcīgākus.

Noslēgumā

Iespējams, ka šis raksts būtu ļoti noderīgs personai, par kuru es jums runāju raksta sākumā, un ne tikai, lai iegūtu spēju sazināties asprātīgi.

Ar šo vērtīgo dzīves instrumentu mēs iegūstam netieši vadības prasmes un komandas darbs, empātija, pašvērtējums un, visbeidzot, emocionāla labklājība.