Kāpēc mēs katru reizi jūtas vairāk vieni

Dažas vientuļas sajūtas sajūta ir kaut kas pilnīgi normāls dienā. Ir situācijas, kas liek mums justies izolēti, piemēram, gatavojoties opozīcijai vai domājot par nāvi. Tās ir pilnīgi normālas formas, kurās tiek izteiktas pilnīgi cilvēka jūtas.

Tomēr ir viena lieta, kad vienreiz jūtos vienatnē, un vēl viena ir pārveidot vientulību par dzīvesveidu, brīvprātīgi vai nejauši. Otrais var izraisīt patoloģisku situāciju, ievērojami palielina stresa līmeni un palielina iespēju mirst salīdzinoši drīz.

Šie dati ir īpaši satraucoši, ņemot vērā, ka daudzi pētījumi norāda uz masu sociālu parādību: pēdējās desmitgadēs un jo īpaši tūkstošgades paaudzes jauniešiem, vientulības sajūta ir izplatījusies neticami.

• Saistīts raksts: "Kāpēc ģēniju prātam ir nepieciešama vienotība"

Vientulība paplašinās

Saskaņā ar Amerikas Sociālo pētījumu datiem, to cilvēku skaits, kuri saka, ka viņiem nav tuvu draugu pēdējās desmitgadēs kopš 80. gadiem tā ir trīskāršojusies; Faktiski visbiežākā atbilde uz jautājumu par to, cik cieto draudzību ir "nulle", kas atbildēja apmēram ceturtdaļai aptaujāto personu..

Līdzīgi, vidējais to cilvēku skaits, ar kuriem vidējie amerikāņu apgalvojumi spēj runāt par svarīgām lietām, ir pagājis no trim līdz diviem.

Šāda veida dati, kas atrodami arī daudzās citās Rietumu valstīs, rāda, cik lielā mērā vientulība pārvēršas sava veida psiholoģiska epidēmija. Bet ... kāpēc tas notiek? Psihologs Caroline Beaton piedāvā divus paskaidrojumus, kas papildina viens otru.

Izolācijas sajūta ir lipīga

Beatons vērš uzmanību uz to, ka vientulība nav kaut kas tāds, kas ietekmē tikai to, kas to piedzīvo savā ādā; tas arī atstāj zīmi citiem. Personas, kas jūtas šādā veidā viņi parasti pieņem aizsardzības attieksmi un vidēji tie darbojas nedaudz naidīgāk vai tālākā veidā, nekā varētu gaidīt.

Patiesībā daudzas reizes viņu izolācija ir pašizstrādāta; pie mazākās pazīmes, ka attiecības ar personu ir nedaudz apstājušās vai nav tik intensīvas kā iepriekš, viņi atteicas no šīm attiecībām, dodot to zaudēt. Tas var notikt pat dažu minūšu laikā sarunā; Kad dialogs zaudē ātrumu, persona, kas jūtas vientuļš, priekšlaicīgi pensionējas, lai gan sekundes pirms viņa būtu ļoti ieinteresēta ideju apmaiņā.

Rezultāts ir tāds, ka persona, ar kuru jūs saistāt, kurš jūtas vientuļš, arī piedzīvo šo sajūtu un uzzina šo relāciju stilu.

Kad kāds ir piedzīvojis vientulību caur citu acīm, viņš pieņem šo perspektīvu un mēdz to reproducēt savā ikdienas dzīvē. Iemesls ir tāds, ka tāpat kā tie, kas jūtas vieni, viņi pārceļas uz neuzticas viņu kritērijiem, atzīstot pozitīvas reakcijas citiem sociālā situācijā; Tā kā sirsnīgai smaidei var sekot izstāšanās, jūs vairs neesat pārliecināts, kad dialogs norit labi un kad tas nav.

Interneta ietekme

Otrs lielais vientulības epidēmijas cēlonis, pēc Beatona domām, ir interneta izmantošanas normalizācija. vide, kas aizstāj sociālās attiecības ar aci pret aci.

Sajūta, ka esat savienojies ar citiem, izmantojot tīklu tīklu, ir ļoti atkarīga, jo tas ir kaut kas, ko var izdarīt no mājām vai jebkurā laikā un vietā, un ļauj izvairīties no lielas sociālās neveiksmes sekas. Tomēr internets aizvieto sociālās attiecības, un tāpēc tās sekas, neskatoties uz to, ka tās ir tūlītējas, izzūd, kad mēs pāriet no tehnoloģiskajām ierīcēm, kas ļauj mums būt tiešsaistē..

Kaut arī draudzības saites, kas veidotas tiešā dialogā un fiziskajā kontaktā, atstāj izsekojumu, kas ir pieredzējis pat tad, ja otra persona nav redzēta dienām, internetā uzturētās saites ir daudz virspusējas un mazāk nozīmīgi, tāpēc jums ir pastāvīgi jābaro tie, lai atkal nebūtu jūtama vientulības sajūta.

Tādējādi, no vienas puses, internets piedāvā draudzības saišu aizstāšanu ar tūlītēju un lētu ietekmi, un, no otras puses, šiem savienojumiem veltītais laiks novērš draudzīgu draudzību veidošanu. Patiesībā kaut kas tik vienkāršs, kā tuvumā esošais viedtālrunis padara draugu tikšanos ievērojami mazāk stimulējošu.

• Saistīts raksts: "FOMO sindroms: sajūta, ka citu dzīve ir interesantāka"

Kā izvairīties no pārpildītas vientulības?

Lai mainītu šīs vientulības vispārināšanas sekas, ir svarīgi izglītot jauno tehnoloģiju un sociālo prasmju izmantošanu. Tas ietver noteiktu standartu noteikšanu attiecībā uz tablešu un viedtālruņu izmantošanu, bet arī, lai palīdzētu pašvērtējumam nesabojāt mijiedarbība, ko uztver kā neveiksmi vai laika izšķiešana.