Kā panākt pašapziņu

Ja mēs patiešām vēlamies uzlabot vai mainīt to, kas mums liedz sasniegt vislabāko no sevis, pirmais solis, kas mums jāveic, ir labāk pazīt sevi un godīgākajā veidā, tas ir, zināt labos, sliktos un to, kas mums nepatīk. mums.

Bet ¿kā panākt autonomiju? ¿Kā mums izdevās atklāt tās jomas, kas mums ir tumšas?

1. Vai pašpārbaude
2. Runājiet ar paziņām
3. Dodieties uz speciālistu

Vai pašpārbaude

Pirmkārt, mēs varam pārbaudīt mūsu pašu dzīvi, īpaši tie brīži, kad mēs gaidām, ko mēs gribējām, un mēs atbalstījām. Runa nav par sevi vainot vai apsūdzēt pret sevi, tikai novērot un pamanīt to, kas mums liedza to sasniegt, ja baidījāmies no panākumiem vai neveiksmes, ja mēs nebūtu gatavi, ja mēs domājam, ka mēs to neesam pelnījuši, utt..

Runājiet ar paziņām

Tie, kas mūs pazīst vislabāk, var arī mūs apgaismot. Mēs vienmēr jautāsim cilvēki, kurus mēs uzticamies, mēs zinām, ka viņi mums tīši nesāpēs un ka viņi būs patiesi, tāpat kā mūsu partneris, draugi, kolēģi utt., lai pastāstītu mums par stiprajām un vājajām pusēm, ko viņi redz mums.

Dodieties uz speciālistu

Pašpalīdzības grāmatas, raksti, sarunas vai psihoterapeitu vadītās darba sesijas eksperti, tie arī būs ļoti noderīgi, lai panāktu šo atzīšanu. Šajā aspektā mums jācenšas diskriminēt patiešām vērtīgo no tiem, kuri neko nedos.

Ja ir jomas, uz kurām mēs nevaram piekļūt, var būt nepieciešams palīdzēt psihoterapeitam, kurš vadībā palīdz mums noteikt, kādi šķēršļi mums ir paši, kad runa ir par izmaiņu veikšanu, un pat tad, ja mēs neesam ļoti droši, palīdziet mums zināt, kādas izmaiņas mums ir jāveic mūsu dzīvē.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā panākt pašapziņu, Mēs iesakām ieiet mūsu sociālās psiholoģijas kategorijā.