10 žesti, kas mūs nodod (un kā tos izvairīties)

Runājot par komunikāciju, mēs vispirms domājam verbālā valodā (mutiski vai rakstiski) kā ideju, jūtu, nodomu un emociju izteikšanas līdzekli. Šādi izdotie ziņojumi parasti ir gandrīz vienmēr pilnīgi apzināti un brīvprātīgi, kontrolējot un izvēloties gan to, ko mēs sakām, gan to, ko mēs nedarām.

Tomēr mums ir jāpatur prātā, ka viss, nevis tikai verbāls, ir komunikatīvs: no attālumiem līdz pozai, caur žestiem, informācijas pārsūtīšanai. Tā ir daļa no neverbālās valodas.

Un ne visiem šiem aspektiem ir vienāda kontrole: piemēram, lai gan mēs varam apzināti izmantot žestus mūsu runas laikā, mēs arī nepārtraukti emitējam ķermeņa izteiksmes un žestus bezsamaņā un bez piesardzības, kas var nodot mūsu domas, jūtas vai pat mūsu personības elementi, neplānojot to. Piemēram, šajā rakstā mēs redzēsim virkni žestu, kas mūs nodos, atklājot sevi neapzināti.

• Saistīts raksts: "5 praktiskie atslēgas, lai apgūtu neverbālo valodu"

Galvenie valodas veidi

Kā mēs redzējām, katrs akts un pat tā neesamība ir komunikatīva. Novērtējot komunikatīvo apmaiņu starp diviem vai vairākiem cilvēkiem, mēs parasti ņemam vērā divu veidu valodas: verbālo un neverbālo valodu.

Verbālā valoda attiektos uz mutisku vai rakstisku saziņu, izmantojot vārdu kā informācijas attēlošanas simboliskais elements, ir ziņojuma saturs, kas ir svarīgs.

Runājot par neverbālo valodu, tas apvieno elementu kopumu, caur kuru mēs nododam informāciju, neatkarīgi no tā, ko mēs verificējam vai ko neizsakām. Savukārt neverbālā valoda ir integrēta ar proxemics, paraverbal valodu un kinésic valodu.

Promēmika ir attālumu izmantošana kā komunikatīvs elements, un paraverbālā valoda tiek konfigurēta ar balss īpašību kopumu vai vārda lietojumu, kas neattiecas uz saturu, bet uz formātu, piemēram, intonāciju vai izmantoto apjomu. Attiecībā uz kinésica vai kinésico valodu tas integrē kustību, žestu, izteiksmju un pozu kopums ko mēs veicam komunikatīvā akta laikā un kas spēj pārraidīt informāciju, spēt modulēt ziņojuma uztveri, nozīmi un interpretāciju.

Duci žesti, kas dod jums prom

Ir daudzi žesti, ko mēs visu dienu veicam, bieži vien brīvprātīgi. Tomēr, mēs neesam tik pieraduši, lai kontrolētu mūsu izteiksmes un pat bieži mēs neapzināmies, ka mēs tos veicam, ļaujot mums redzēt mūsu psihes daļas vai to, kā mēs saskarsmi ar otru uztveram neapzināti. Daži žesti ir nekontrolējami, tos nevar piespiest dabiski. Bet citi var mainīties, ja mēs saprotam un pierodam pie tiem vai pārtraucam to izpildi.

Tālāk mēs parādīsim divpadsmit žestus, kas mūs nodod mūsu mijiedarbībā, kā arī to vispārējo nozīmi. Tagad jāņem vērā, ka katra persona ir pasaule un tajā pašā žestā var būt ļoti atšķirīgas interpretācijas atkarībā no personas, kas to veic, personības vai posturālo paradumu, vai situāciju.

Tādējādi, lai gan žestiem, ko mēs pieminēsim, bieži ir īpaša nozīme, cilvēka redzēšana noteiktā žestā nenozīmē, ka viņi jūtas zināmā emocijā, izpaužot konkrētas personības aspektu vai reaģējot uz komunikatīvo apmaiņu.

1. Ieroči, kas šķērso krūtīm

Klasisks, viegli redzams šis žests bieži tiek izmantots dusmām vai nepacietībai pret citu personu vai situāciju. Tomēr tā ir izveidota arī kā žests, kas ietver nepieciešams izveidot atšķirību vai barjeru starp mums un otru, vai tā ir nedrošība vai pat interese.

Ja šis žests tiek uzskatīts par nepieciešamu, to var viegli izvairīties fiziskā līmenī, lai gan var būt lietderīgi strādāt pie tolerances pret vilšanos vai veikt apmācību, lai veicinātu pašapziņu..

2. Ieroči burkās

Turot mūsu gurnus ar mūsu rokām, var būt divas būtiskas nozīmes, lielā mērā pretēji. Pirmais no tiem un, iespējams, vislabāk zināms ir tas, kas saistīts ar dusmām vai nepacietību, bet, no otras puses, tas var arī norādīt uz drošības trūkumu, kas padara mūs mēģināt sevi padarīt lielākus citu novērošanā.

Patiesībā abām interpretācijām ir kaut kas kopīgs: tās ir saistītas ar aizsardzības pozas pieņemšanu un drošību, padarot mūs redzamāku, vai mēs to darām no agresīvākas perspektīvas vai arī, ja mēs to darām kā metodi, lai mēģinātu aizsargāt sevi.

Veids, kā izvairīties no šī žesta, notiek vispirms klausieties sevi un saprotiet mūsu emocionālo reakciju uz apstākļiem vai cilvēkiem, meklē alternatīvu vai risinājumu tam, kas rada vajadzību to izpildīt.

3. Rokdarbs

Viens no iespējamajiem žestiem, kas mūs nodod, jo viņi var sniegt vairāk informācijas par to, kas ir domāts, notiek, kad mēs dodam vai kāds satricina rokas. Lai gan tas ir apzinātas kustības veids, ir aspekti, kas var izvairīties no kontroles, piemēram, spēkā esošais spēka līmenis vai tas, vai tam ir cita veida fizisks kontakts.

Kontakts bez izturības vai tikai pirkstiem parasti pauž mazu uzticību un pārliecību par sevi, nervozitāti, noraidīšana vai interese par šo mijiedarbību.

Gluži pretēji, pārāk spēcīga saspiešana var nodot domu par to, ka vēlas pārspēt otru, Pieņemot dominējošu un agresīvu nostāju, lai gan savukārt jūs varat redzēt drošību un pārliecību. Ja mēs pievienosim vēl vienu kontaktu, piemēram, piespiežot apakšdelmu ar otru roku, mēs varam ieteikt vai nu vēlmi tuvāk vai mēģināt kontrolēt situāciju vai mijiedarbību. Nervu var izteikt arī sviedru veidā.

Ideālā gadījumā mēģiniet dominēt nervus, pirms dodat rokasspiedienu, kā arī iepriekš izmēģināt ar citiem cilvēkiem spēku, kas jāpiestiprina uz roktura, kam jābūt stingram un izšķirošam, bet pietiekami maigam, lai nebūtu agresīvs. Svīšana gadījumā var būt ieteicams izžūt rokas pirms tā nodošanas, tādā veidā, kas ir dabisks un nav uztverams (piemēram, slēpta veidā pret biksēm)..

4. Plecu vadība

Mēs bieži vien nesaprotam, kā var būt izteiksmīgas daļas, piemēram, pleci. Šo virzienu orientācija un slīpums pret otru, parasti iesaka intereses (neatkarīgi no tā, kāda veida intereses tas ir) personā, ar kuru jūs mijiedarbojas, vai to, ko jūs mums pastāstāt. No otras puses, ja pleci ir vērsti uz ķermeņa malām vai uz aizmuguri, tas var norādīt uz vienaldzību, neinteresētību vai garlaicību..

Šajā ziņā šīs fakta zināšanas un stāvokļa labošana var tikt kontrolētas, ja mēs to zinām, plecu izvirzīšana ērtībai vai tādas pašas pozīcijas saglabāšanai visā mijiedarbības laikā.

5. Piepūš krūtīm

Krūškurvja piepūšanas fakts ir žests, kas var būt bezsamaņā un kas var atspoguļot mēģinājumu parādīties lielākam, tiek izmantots kā žests, ar kuru izlikties iespaidot vai parādīt spēku. Tas var būt aizsargājošs vai pat agresīvs žests.

Citā kontekstā gan vīrieši, gan sievietes un neatkarīgi no seksuālās orientācijas krūšu piepūšanas fakts tiek izmantots bezsamaņā cilvēkiem, kuri ir stimulējoši un pievilcīgi. Šajā ziņā vīrieši uzpūst krūtīm, lai parādītu spēku un palielinātu skaitli, savukārt sievietēm ir tendence meklēt pozīcijas, kas izceļ viņu krūtis..

Ja mēs nevēlamies parādīt šo interesi un žests ir bezsamaņā, to nevarēs apturēt, bet ir iespējams veikt muskuļu spriedzes un elpošanas vingrinājumus, kas atvieglo skenēšanu un šī žesta realizāciju..

6. Izvairieties no izskata

Izvairīšanās no mūsu sarunu biedra ir parasti nervozitātes simptoms, un tas ir viens no žestiem, kas mūs nodod dažādās situācijās. Šāda nervozitāte var rasties no dažāda veida situācijām un emocijām: tas ir parasts cilvēkiem, kas meli skatīties prom, bet arī to var izdarīt no kautrības vai sajūtas, ko pārspēj otrs, par diskomfortu vai pat mūsu sarunu partnera piesaistīto sajūtu.

Alternatīva ir mēģināt saglabāt piesardzības laiku, regulāri mirgot (mirgošanas trūkums parasti ir saistīts ar agresivitāti vai mēģinājumu izkliedēt), bet bez pārmērības. Tomēr to ir ļoti grūti kontrolēt.

• Jūs varētu interesēt: "Kāpēc dažreiz ir grūti apskatīt kādu acī?"

7. Smaidot nosedziet muti

Šis žests parasti ir kautrība, kauns un nedrošība, vai mēģinājums noslēpt reakciju, ko otra persona varētu justies slikti vai vienkārši nevēlas būt uztverta.

Ja mēs nevēlamies projicēt kautrības vai neaizsargātības attēlu, ieteicams mēģināt kontrolēt to, ka tas tiek segts un rādīt smaidu tieši.

8. Skrāpēšana ausī

Lai gan acīmredzami auss nesaskrāpē, tas var būt dažāda veida nieze, taču daudzos gadījumos šis žests tiek izmantots neapzināti situācijās, kas musu apgrūtina vai mūs dzemdē, un ko mēs ceram beigt. Dažreiz To pašu var teikt arī par cilvēkiem, kuri ātri saskrāpē savas bārdas.

Izvairīšanās no šāda veida žestiem ir sarežģīta, jo var parādīties kāda reāla nieze, tādēļ jums ir jākontrolē rokas un jāizvairās no saskares ar jūsu seju..

9. Parādiet plaukstas

Attiecībā uz plaukstu, ja tas tiek piedāvāts un tas ir uz augšu un uz sarunu biedru, tas parasti norāda atklātība un akceptēšana pret otru, cieņa vai citos gadījumos iesniegšana. Pretējā galā, kad mūsu žestos, ko mēs piedāvājam otram, ir aizmugure vai mēs aizsargājam palmu, mēs paužam nedrošību, vēlmi nošķirt vai slēpt jūtas un / vai autoritāti.

Šīs fakta zināšanas var mūs apzināti mainīt mūsu pastāvīgo žestu, un mēs varam pierast.

10. Iekšējās kājas, kas atbalsta pirkstus un nevis papēžus

Arī tad, kad mēs sēdējam, tas, kā mēs to darām, atklāj mūsu personības aspektus. Piemēram, sēžot kājām un iekšpusē (ti, atstājot pēdas saskaņā ar bagāžnieku) un tādā veidā, ka tikai pirksti saskaras ar zemi, parasti norāda uz kautrību, iesniegšanu un / vai apmulsumu, tā ir aizsardzības poza. Citas pozas, piemēram, kāju izkliedēšana, ietver ekstraverciju un / vai augstprātību.

Tādējādi šāda veida žests parasti ir saistīts ar personību. Tomēr to var arī iegūt vai pārveidot, balstoties uz jaunu ieradumu veidošanu sēdes laikā. Ideālā gadījumā uzturēt mierīgu un ērtu pozu, kas neuzlādē kājas un parasti starp diviem iepriekš minētajiem gadījumiem.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. Pirmais (vispārīgie izdevumi).