5 atslēgas, lai risinātu un pārvarētu dzīves netaisnību

Daudzas sūdzības, ko mēs vēršam pie psihologiem ar cilvēkiem, kas ierodas uz konsultācijām, tiek minētas kā "negodīgs ir tas, ka mans partneris mani atstājis", netaisnību, redzot, kā "darbs ir bijis kādam citam, nevis man "Vai arī domāt, ka" nav nekādu tiesību, ka tā rīkosies ar mani ".

Netaisnība: sāpīga realitāte, kurai mums ir jādzīvo

Viņi ir bagāti mūsu ikdienas dzīvē šāda veida pārdomas, kas liek mums novērtēt, kas notiek ar mums taisnīguma ziņā, it kā katra cilvēka personīgā piepildīšanās un laime varētu tikt mērīta mūsu izpratnē par taisnīgiem un netaisnīgiem aktiem, kas notiek ar mums. Un tas, ka daži no slavenākajiem autoriem psiholoģijas pasaulē (Albert Ellis, Wayne Dyer) pirms dažiem gadiem mums paskaidroja, kā tā saucamais "tiesu slazds" un mēs bijām priekšā, kas darbojas kā kognitīvs izkropļojums vai citiem vārdiem sakot, kā domāšanas kļūda.

Zvans Tiesiskuma zudums sastāv no tendence novērtēt kā negodīgu visu, kas nesakrīt ar personīgām vēlmēm. Ar šāda veida domāšanu mēs uzskatām, ka viss, kas nesakrīt ar to, kā mēs redzam lietas, ir netaisnīgs.

Pārveidot mūsu netaisnības uztveri

Un šajā netaisnības novērtējumā daudzi ir imobilizēti, satver vilšanās un vēršas pie iekšēja sūdzību un slinkuma dialoga, kurā, kad jūs nokārtojat, saņemat tikai skumjas, depresiju ...

Šajā brīdī nav jēgas mainīt to, kā mēs redzam lietas, ja sāku no tā, ka "nav taisnīgi, ka šis laukums nav mans ar to, ko esmu pētījis", un mēs to atkārtojam katrā neveiksmīgajā aicinājumā apstiprināt mana iebildumu pārbaude, vai mēs atbalstām mūsu problēmas risinājumu? Vai mēs veidojam konstruktīvu dialogu ar sevi un cenšamies uzlabot aspektus, kas nepieciešami, lai nokārtotu šo eksāmenu? Nē! Mēs tikai sūdzāmies! Un šī sūdzība var īslaicīgi īstenot savu terapeitisko funkciju kā atvieglojumu, bet kad mēs to normalizējam un izveidojam, pastāv problēma...

5 stratēģijas, lai risinātu netaisnības

Izpētīt daudz testu vai rīkoties labi ar citiem nevar būt pase, lai uztvertu negodīgu, nesaņemtu opozīcijas vietu vai sliktu reakciju no drauga. Tie ir realitāte, kas vienkārši notiek un ka mēs nevaram kontrolēt 100%.

Kādas alternatīvas mēs varētu apsvērt??

1. Atšķiriet to, ko vēlos pret kas ir negodīgi

Vēlies kaut ko ar visu mūsu spēku neļauj jums to iegūt. Šai realitātei būtu zināma ietekme uz mūsu iekšējo dialogu, Tādēļ būtu ieteicams mainīt "tas ir netaisnība" uz "tā ir žēl". vai "es gribētu to".

2. Lietas var notikt citādi, kā mēs gribētu

Strādājiet ar mūsu mērķiem, kas nav sasniegti kā attaisnojums, lai uzlabotu un neizmantotu tos pret mums. Ja kaut kas vēlas, jūs varat cīnīties un strādāt, lai sasniegtu šo mērķi, sūdzas par netaisnību, kad jūs to nesaņemat un nemanījat par to, ka jūs aizvedīs jūs no sava mērķa.

3. Citi ir tiesīgi man izteikt dažādus viedokļus

Kāpēc mēs tik daudz reižu cenšamies mainīt citu viedokļus? Būtu labi, ja mēs atbrīvotos no unikālās domāšanas jūga un ka mēs veicinām, ka katrs no tiem domā, ko viņš vēlas, jebkurā jautājumā. Pašcentrēšanās mums nepalīdzēs.

4. Izvēlieties rīkoties nevis novērojot un analizējot

Kad mēs pārtraucam analīzi par to, kas notiek un mēs no turienes neatrodas, mēs paši bloķējam. Derības par darbību liks mums izvēlēties, ko mēs vēlamies, Ja jums ir nepieciešams, lai jūsu partneris kaut ko mainītu, jautājiet viņam / viņai!!

5. Pārtrauciet vienlīdzības meklēšanu mūsu attiecībās ar citiem

Ja es izvēlos izturēties labi ar kādu un būt dāsna Es nevaru atkārtot sevi, ja citi nerīkosies, kā es gribētu, kad mēs meklējam to, ka "es tev dodu" un "jums ir jādod" taisnīga sadale, mēs zaudējam sevi. Ja es izvēlos būt dāsna, man ir jāpatur prātā, ka tā ir personīga izvēle, un mans pienākums ir izlemt mainīt savu attieksmi ar šo personu vai palikt kā es..

Pārdomas un iespējamie secinājumi

Pirmām kārtām iepriekš, Mēs vēlētos uzsvērt, ka, lai izietu no uztveramā netaisnības verdzības, mēs varam to darīt tikai tad, ja mēs atgūstam savu dzīves nozīmi un mēs nepārtraukti salīdzinām sevi ar citiem.

Ņemot vērā realitāti, kas mūs ieskauj, kurā ne tiesnešiem pašiem nav unikāla un objektīva redzējuma par to, kas ir taisnīgi un netaisnīgi.?