5 uzskati, kas neļauj saskarties ar izmaiņām grūtos laikos

Jau kādu laiku es esmu ierosinājis vairāk apzināties, kāda ir nepastāvība dienā. Es to esmu ievērojis, Lai gan mēs intelektuāli zinām, ka lietas mainās, mēs īsti neuzskatām, ka tas tā ir ikdienas dzīvē, ja vien tas nav ļoti acīmredzamas izmaiņas vai mēs nolemjam pievērst apzinātu uzmanību.

Mums ir šī ideja par mūsu dzīves, situāciju un cilvēku nepārtrauktību, noturību un pastāvību.

• Saistīts raksts: "Elastīgums: definīcija un 10 paradumi, lai to uzlabotu"

Ilūzija par izmaiņu noliegšanu

Ja mēs atzīstam, ka kādā brīdī viņi mainīsies vai pametīs, mēs to domājam par nākotni, nevis tagad. Ja tagad mums labi norisinās, nākotnes redzējums par pārmaiņām var mūs skart, mēs nevēlamies zaudēt to, kas mums ir. Ja tie nav patīkami mirkļi, tad var būt ilgstošas ​​pārmaiņas un bailes no tās paliekošas.

Patiesībā grūtos laikos mēs parasti domājam, ka mūsu sāpīgās emocijas un domas nekad nebeidzas. Bet, tomēr, ir lielākās transformācijas brīži.

Tomēr pretestība un idejas, kas mums ir par pārmaiņām, veicina mūsu sajūtu par krīzes rašanos, kad rodas grūtības, lai pagarinātu un pastiprinātu sāpes un radītu mums nevajadzīgas ciešanas. Daudzas reizes bailes mūs var paralizēt, neskatoties uz zināšanām par to, kāda dzīve mums prasa noteiktu laiku.

Mēs atkal un atkal atliekam pasākumus, kas vajadzīgi, lai mainītos, tāpēc, ka mēs nepanesam nenoteiktību par to, ka mēs nezinām, kur mēs ejam. Vai arī mēs steidzamies uz rīcību, nenovērtējot sekas. Ir vajadzīga uzticība iekšējai gudrībai un pašai dzīvei.

Atzīstot to, ka mēs nemitīgi izturamies, tiek pārveidots, kā mēs dzīvojam

Mēs ik dienas sākam dzīvot tā, it kā tas būtu pēdējais, jo mēs saprotam dzīves beigas. Mēs augstu vērtējam cilvēkus, kas mums ir mūsu pusē, mēs dalāmies šajā prasmē vai talantā, ko mēs esam šodien, mēs pārtraucam sveiciena atlikšanu kādam, kas mūs interesē.

Mums ir laiks, lai noskatītos saulrietu, jo tas nekad nav vienāds. Mēs pārtraucam identificēt tik daudz brīža garīgo vēsturi un emocijas, pat ar mūsu lomām un identitātēm, jo ​​tās arī nav fiksētas un nemainīgas. Mēs sākam mīlēt sevi bez nosacījumiem, nevis kā lietas. Mēs sākam mīlēt viens otru labos un sliktos laikos un mīlēt citus arī viņu necilvēcībā.

• Varbūt jūs interesē: "Pretošanās pārmaiņām: 10 atslēgas, lai to pārvarētu"

Ticības, kas mūs atturas no pielāgošanās pārmaiņām

Dzīvošana ar patiesu labklājību nozīmē zināt, kā ņemt vērā pārmaiņas un nenoteiktību, kas raksturīga dzīvībai. Mēs esam pārliecināti par dzīvi kā arī tam, kā lietas iet, ir liela ietekme uz pārmaiņu pārvarēšanu, bet mēs parasti to neapzināmies, kamēr nav pienācis laiks, kas pierāda mūs. Šeit ir daži uzskati.

1. Uzskatu, ka mūsu cerības un vēlmes vienmēr jāievēro.

Tas nozīmē domāt, ka dzīvei vienmēr jābūt patīkamai un ka mums vienmēr ir jādodas labi, saskaņā ar mūsu dzīves plānu. Tā ir meklēt pastāvīgu drošību un aizmirst ciešanas un nenoteiktību, kas nāk ar dzīvi. Kad mēs to domājam, mēs jūtamies dusmīgi pret cilvēkiem, dzīvi, Visumu un pat ar augstāku spēku lai nepildītu mūsu cerības. Mēs uzskatām, ka tas ir netaisnīgi un ka, ja citi mūs mīl, ieskaitot Dievu, tad viņiem ir jāpievērš vēlme. Mēs cenšamies stāties pretī situācijai, vainojot šo augstāko spēku, dzīvi vai kādu citu.

Šī pārliecība ietekmē arī nepacietību. Paredzams, ka centieni būs tūlītēji apmierināti, vēlēsies redzēt sagaidāmās izmaiņas, kas jau ir veiktas, un nepanesot vilšanos. Tas nevēlas iet cauri transformācijas procesam vai to darīt ātri, bet iegūt rezultātus. Kā teica Maya Angelou: „Mēs apbrīnojam tauriņa skaistumu, bet mēs reti atzīstam izmaiņas, kuras tā ir piedzīvojusi, lai tā būtu tā, kas tā ir”.

2. Tendence domāt, ka pārmaiņas ir negatīvas un sāpīgas

Tas ir biežums, ar kādu mēs sagaidām sliktāko. Ticot, ka pārmaiņas vai nākamā ir negatīva, it īpaši, ja mums patīk tas, kā lietas pašlaik ir, rada neskaidrības.

Lai gan ne visas izmaiņas ir patīkamas, pretestība, ko mēs izmantojam, un nozīme, ko mēs sniedzam pieredzei, padara to grūtāk saskarties un ievainot vairāk. Piemēram, domājot, ka novecošana ir negatīva, traucē cīnīties ar vecumu ar cieņu un ** var likt cilvēkiem izvairīties no tā, kaitējot viņu veselībai ** un izskatu, pārmērīgi izmantojot estētiskās procedūras..

Tādā pašā veidā, šī pārliecība aizmirst, ka dzīve ir cilvēka draugs un ka, lai gan mēs bieži nesaprotam konkrētu notikumu nozīmi šobrīd, dzīves pieredze ir kā dārgumi, kas satur iespēju iekšējai izaugsmei un transformācijai. Tomēr negatīva pieredze var būt, ja mēs vēlamies, mēs varam iegūt vērtīgu mācību, lai turpinātu lielāku atvērtību mūsu dzīvesveidam.

3. Maldināšana un izlikšanās, ka izmaiņas nenotiek.

Tas atsakās redzēt realitāti. Dažreiz ir lietas, kas jau ir pabeigušas ciklu mūsu dzīvē. Tas var būt attiecības, kaut kā veids, kā darīt lietas, kas ir novecojušas, bizness vai neveselīgs dzīvesveids.

Tomēr mēs varam pretoties un vilkt sāpes, saglabājot ilūziju, ka tas, kas jau ir pārvarēts, uzlabosies, gaidot atšķirīgus rezultātus no tām pašām darbībām vai izvairoties no saskarsmes ar patiesību, kas zaudē mūsdienu dzīves nepārtraukto traucējumu. Ir svarīgi atzīt, kad ir pienācis laiks atbrīvot kaut ko, kas vairs nedarbojas mūsu dzīvē, un veikt dažādas darbības.

Ir arī nereāli, ja vēlaties vai ticēt, ka cilvēki, situācijas un lietas ap mums nemainās, kas vienmēr būs vai būs tāds pats laika gaitā. Domājot par cilvēkiem, kurus mēs mīlam un esam daļa no mūsu dzīves, pretestība pārmaiņām var samazināt mūsu spēju būt kopā ar viņiem sarežģītajās pārmaiņās, kuras viņi piedzīvo..

Nelaimes gadījumi un slimības Viņi var mainīt izskatu un ietekmēt garīgās un fiziskās spējas mūsu mīļajiem. Vai mēs varam turpināt to mīlēt un atbalstīt šo lietu nepastāvībā? Vai mēs varam turpināt mīlēt sevi, ja mēs esam tie, kas piedzīvo šīs izmaiņas?

Visbeidzot, vēl viens veids, kā maldināt mūs, ir uzskatīt, ka pārmaiņas ir nākotnē, nevis tagad. Mēs parasti domājam, ka mēs kādu dienu mirt, nevis to tas var notikt jebkurā laikā. Tas neļauj mums baudīt katru dienu, it kā tas būtu pēdējais, jo pašreizējā brīža novērtēšana ir patīkama vai nepatīkama, un mēs novērtējam absolūti visu, kas mums ir šodien, neko nedarot par pašsaprotamu.

• Varbūt jūs interesē: "Kā aizvērt emocionālo ciklu, 6 soļos"

4. Ticiet, ka jums vienmēr ir jāzina, kur jūs rīkosies.

Lai gan ir pārmaiņas, ko mēs izdarām pēc izvēles, mums ir virziens un prāts, kāpēc mēs to darām, ir citi, kas lēnām attīstās mūsu dzīvē, pat neprasot viņiem. Piemēram, atrodiet sev kādu dienu ar izvēlēto profesiju, nevis to, ko jūs domājāt, vai arī vairs neesat laimīgs kā iepriekš. Protams, jūs vēlētos, lai jūs nesasniegtu šo lēciena punktu, un kādos apstākļos un jūsu sajūtās jūs lūdzat ieņemt jaunu virzienu, vēl vairāk, ja jums nav ne jausmas, ko vēl darīt ... vai, ja jūs zināt, jūs nezināt, kas būs ap stūri vai kāda būs rezultāts.

Dažreiz jums ir jādzīvo sekojošā atklāšanas periods, kurā jūs veicat soli no intuīcijas, bet jūs nezināt, kur tieši viņi tevi ved.

Kad mēs nezinām, kā būt ar nenoteiktību, mēs apgrūtinām dzīves pārejas. Kā jūs paātrināt procesu? Kā jūs piespiest sevi zināt, kas vēl nav jums zināms? Mēs uzkāpt kalnā, iespējams, ar ideju par to, ko mēs varam atrast, bet mēs nekad nevaram būt pilnīgi pārliecināti.

Mēs vēlētos zināt, kā mūsu dzīve attīstīsies soli pa solim, mēs vēlamies būt gataviem. Bet tas ir reljefs, ka tas tā nav, jo mēs izlaidīsim daudzas burvības, ko dzīvei ir un kas atrodas nezināmās teritorijās. Nezinot ir pārsteigumi, un daudzi no viņiem var atvērt durvis galamērķiem, kurus jūs nekad neesat iedomājies.

5. Ticiet, ka vērtība ir atkarīga no tā, ko mēs darām un kam ir

Tā ir ideja, ka dažas lietas mūsu dzīvē nosaka vai nosaka personīgo vērtību. Šīs lietas parasti ir ārējas, piemēram, sociāli novērtēts fiziskais izskats, labie ienākumi, labs darbs, prestižs, spēks utt. Nav pārsteigums, ka tad, kad šīs lietas mainās uz īsu vai nenoteiktu laiku, cilvēks uzskata, ka tas vairs nav vērtīgs un ka ir grūti pārvaldīt izmaiņas..

Tad šī pārliecība aizmirst atzīt cilvēku beznosacījumu un raksturīgo vērtību. Vērtība nav salīdzināma un konkurē par to. Vērtībai nav jābūt nopelnītai vai pārbaudītai, jo tas jau pastāv mums un nav atkarīgs no ārējiem faktoriem. Turpināt barot šo ticību ir dzīvot ar nestabilas vērtības sajūtu, kas mainās atkarībā no šo lietu klātbūtnes vai trūkuma, un kas samazina spēju plūst ar izmaiņām.