Kļūda un izvairīšanās, kāpēc mēs darām to, ko darām?

Guļošana ir viena no evolūcijas spējām. Noteikti, tas palīdz mums izdzīvot noteiktās situācijās.

Tādējādi pašnodarbībai ir divas funkcijas: pirmkārt, tas ļauj labāk maldināt citus (jo neviens nav labāk nekā kāds, kas atrodas sev), kas ir īpaši noderīga laikmetā, kad spēja saistīties ar citiem (sociālā izlūkošana) ir ieguvusi prioritāti, daudzos gadījumos izmantojot manipulācijas kā pamatinstrumentu (skatīt jebkuru uzņēmumu). Tas nenozīmē, ka manipulācijas un meli ir divi līdzīgi jēdzieni, bet, iespējams, kad jūs parakstāt līgumu ar uzņēmumu, neviens saka: "mēs patiešām vēlamies tikai naudu".

No otras puses, sevis maldināšana ir veids, kā saglabāt mūsu pašcieņu un kaut kādā veidā ir saistīts ar izvairīšanos. Jā, maldināšana ir veids, kā izvairīties. Un ko mēs izvairāmies?

Izvairīšanās iemesls

Mēs izvairāmies no negatīvām emocijām radošākajos veidos, kā jūs varat iedomāties. Piemēram,, saskaņā ar kontrastu novēršanas modeli, Bažas, kā vispārinātās trauksmes kodols, varētu pildīt funkciju, lai izvairītos no pakļaušanas sevi "lejupslīdei", mainoties no pozitīvas emocijas piedzīvošanas līdz negatīvas emocijas (kaut kas līdzīgs "kā problēmas ir nenovēršamas ja es esmu noraizējies, kad viss notiek labi, es esmu gatavs, kad viss notiek nepareizi). Īsāk sakot, tas ir emocionālu represiju veids.

Satraukums arī samazina diskomfortu par problēmas esamību, tas ir mēģinājums to izzināt. Lai gan es uztraucos par problēmu, es uzskatu, ka es daru „kaut ko”, lai to atrisinātu, pat ja tas patiesībā to neatrisina, tādējādi mazinot manu diskomfortu, patiešām nesaskaroties ar šo problēmu. No otras puses, hipohondrijs ir veids, kā maskēt egocentrisku iezīmi (pacients ir tik centrēts, ka viņš uzskata, ka viss notiek ar viņu). Bioloģiskā ziņā tas nozīmē, ka mūsu smadzenes ir neskaidras.

Self-maldināšana ir plāksteris, kas deva mums evolūciju, nespējot kļūt gudrākiem vai spējīgiem saskarties ar noteiktām ārējām prasībām. Drīzāk tas ir saistīts ar cilvēka sugas nespēju attīstīties un mainās tādā pašā ātrumā kā pasaulē, kurā mēs dzīvojam.

Piemēram, Festingera kognitīvās disonanses termins attiecas uz diskomfortu, kas liek mums būt nesaskaņotiem starp mūsu vērtībām un mūsu rīcību. Šajā gadījumā mēs izmantojam pašpamatību, lai izskaidrotu mūsu rīcību.

Racionalizācija ir vēl viens pašnodarbības veids, kurā mēs sniedzam šķietami saprātīgu paskaidrojumu iepriekšējai darbībai ka tā nav vai ka tai nebija pamatotu iemeslu.

• Varbūt jūs interesē: "Nepareiza pašapziņa: smago pašmaldināšanas maska"

Tās piemērošana pašvērtējumam

Izskaidrosim to: pašcieņu vai novērtējumu, ko mēs paši veicam, pamatojoties uz to, kā mēs esam, ko mēs darām un kāpēc mēs to darām, tas rada diskomfortu, ja tas ir negatīvs.

Diskomforts ir adaptīva emocija, kuras funkcija ir pārdomāt, kas mūsu dzīvē ir nepareizi, lai to pārveidotu. Tomēr mūsu smadzenes, kas ir ļoti gudras un izturīgas pret pārmaiņām, saka: "Kāpēc mēs mainīsim lietas mūsu dzīvē, saskaramies ar realitāti, kas mūs sāp vai skandina, uzņemas riskus, piemēram, atmest darbu, runājam ar kādu personu? ļoti nepatīkama tēma utt., kad tā vietā mēs to varam pārdomāt un pateikt, ka mēs esam labi un tādējādi izvairāmies no ciešanām, izvairīties no situācijām, kas mūs padarīs neērti, izvairīties no bailēm ... ".

Self-maldināšana un izvairīšanās tie ir enerģijas izmaksu samazināšanas mehānismi ka smadzenes izmanto, lai modificētu savienojumus, pārvērstu uzvedībā, attieksmē un īpašībās (kuru neirobioloģiskais substrāts pieder daudziem ekvivalentiem un ļoti stabiliem mūsu smadzeņu savienojumiem). Psiholoģiski tas nozīmē, ka mūsu uzvedībai un kognitīvajai apstrādei ir personisks stils, kuru ir grūti modificēt, lai risinātu vides aspektus, par kuriem mēs neesam gatavi.

Lielākā daļa heiristikas, ko mēs domājam, parasti izraisa aizspriedumus vai kļūdas, un to mērķis ir saglabāt mūsu pašcieņu. Tiek teikts, ka depresīvie cilvēki mēdz būt reālistiskāki, jo viņu kognitīvā apstrāde nav orientēta uz pozitīvu pašnovērtējumu. Patiesībā depresija ir tikpat izplatīta, ka depresijas cilvēka diskurss ir tik konsekvents, ka cilvēki ap viņu var arī internalizēt. Bet pacienti ar depresiju neizbēg no citiem pašnodarbības veidiem, daudz mazāk izvairīšanās.

Kā teica Kahneman, cilvēki mēdz pārvērtēt mūsu nozīmi un nenovērtēt notikumu lomu. Patiesība ir tāda, ka realitāte ir tik sarežģīta, ka mēs nekad pilnībā nezinām, kāpēc mēs darām to, ko darām. Iemesli, kādēļ mēs varam uzskatīt, ka tie nebūs pašpilnības un izvairīšanās rezultāts, ir tikai neliela daļa no dažādiem faktoriem, funkcijām un cēloņiem, ko mēs varam uztvert.

Piemēram,, personības traucējumi ir egosyntoniski, tas nozīmē, ka iezīmes nerada diskomfortu pacientam, tāpēc viņš uzskata, ka problēmas, kas viņam ir, ir saistītas ar konkrētiem viņa dzīves apstākļiem, nevis uz viņa personību. Lai gan jebkura traucējuma novērtēšanas faktori DSM ir ļoti skaidri, daudzi no viņiem nav viegli uztverami intervijā. Persona ar narsistisku traucējumu nezina, ka viss, ko viņš dara, ir vērsts uz sava ego palielināšanu, kā arī paranojas cilvēks neuzskata, ka viņa piesardzības pakāpe ir patoloģiska.

• Iespējams, jūs interesē: "Zema pašapziņa?

Ko darīt?

Daudzi psiholoģijas jēdzieni var būt apzināti sevi maldinoši vai izvairoties. Visbiežāk sastopamās psiholoģiskās konsultācijas ir tādas, ka pacienti rīkojas izvairoties no uzvedības, ko viņi paši maldina, lai nepieņemtu, ka viņi izvairās. Tātad problēma ir pastāvīga, pateicoties spēcīgajam negatīvajam pastiprinājumam.

Līdz ar to ir nepieciešams definēt mūsu ideālo sevis un racionāli izvērtēt šo definīciju, noskaidrot, kuras lietas ir kontrolējamas un modificējamas un kuras nav. Pirmajos gadījumos ir jāierosina reāli risinājumi. No otras puses, tie ir jāpieņem un jāatsakās no sava nozīmīguma. Tomēr šai analīzei ir nepieciešama atdalīšanās no izvairīšanās un pašpasākšanās.