Kā pielāgoties pensijas vecumam 6 padomi

Pensionēšanās ir viens no dzīves posmiem, kas, ja tie sākumā nav labi pārvaldīti, var radīt dažas diskomforta formas vai pat reālas dzīves krīzi. Savā ziņā tas ir saprotams; Pēc būtiskas eksistences daļas pavadīšanas, veltot laiku, resursus un pūles dzīvības projekta uzturēšanai, pamatojoties uz sava darba augļiem, ir grūti sākt dzīvot ārpus profesionālās sfēras. Šajā rakstā mēs redzēsim Vairāki padomi par to, kā vislabāk pielāgoties pensijai, izspiežot visu tās potenciālu un atklājot vairākus pozitīvus šī svarīgā posma aspektus, kas varētu būt pamanīti.

• Saistīts raksts: "3 vecuma posmi un tās fiziskās un psiholoģiskās izmaiņas"

Padomi, kā pielāgoties pensijai

Pirms lasīt tālāk, jums jāpatur prātā, ka apmierinātības atrašana pensijas posmā nav tikai mūsu attieksmes, ieradumu un pārliecību maiņa; Īsāk sakot, tas nav atkarīgs tikai no tā, vai mēs sevi psiholoģiski pārveidojam. Tas ir atkarīgs arī no resursiem, kuriem ir piekļuve un jo īpaši, ja ir atbalsta tīkls, kas balstās uz savu ģimeni vai draudzību.

Tāpēc tas ir jāatceras vientulība un izolācija, kā arī nabadzība ir elementi, kas nav atkarīgi tikai no sevis, bet pirms kuriem mēs varam reaģēt, lai cīnītos pret to sekām. To apzinoties, ir lietderīgi, jo tas palīdz saprast, ka liela daļa nelaimes, ko daži pensionāri jūtas pensionējoties, nav atkarīgi no pieņemtajiem lēmumiem. Tas nozīmē, ka redzēsim, kādas ir galvenās vadlīnijas, kas jāievēro, lai pielāgotos pensijai.

1. Pieņemiet, ko jūs jūtaties

Šis ir pirmais solis, un tas ir svarīgāks, nekā šķiet. Tā pati par sevi nav jāpalīdz mums justies labāk, bet Ir svarīgi panākt progresu. Iemesls tam ir tas, ka to nedarot, varētu rasties pašaizliedzības dinamika, no kuras ir grūti atstāt. Piemēram, kāds, kas jūtas slikts, bet to nepieņem, izvairīsies no domām par vidēja termiņa vai ilgtermiņa risinājumiem par katru cenu, un tikai koncentrēsies uz tūlītējiem mērķiem, kas parasti noved pie neveselīga dzīvesveida ilgi pasliktina situāciju.

• Varbūt jūs interesē: "Pašpieņemšana: 5 psiholoģiskie padomi, lai to sasniegtu"

2. Iestatiet grafikus

Viens no visbiežāk sastopamajiem slazdiem, kuros jaunieši pensionējas, ir pieņemt, ka pensionēšanās ir tikai darba trūkums un liela daļa no atbildības, kas bija jārūpējas par gadiem. Līdz ar to pasivitāte kļūst par dzīves filozofiju: daudz laika pavadīt gultā vai dīvānā, skatoties televīziju, sarunājas mazliet utt..

Tāpēc ir labi rīkoties saskaņā ar domu, ka pensionēšanās tas nav vienkārši kaut kas raksturīgs ar algotu darbu trūkumu, bet tajā jābūt vietai kvalitatīvām pārmaiņām, lietām, kuras mēs iepriekš neesam darījušas, jo mēs tās nezinājām vai tāpēc, ka tam nebija pietiekami daudz brīvā laika. Un tam nav nekas cits kā sekot noteiktam grafikam.

Protams, nav nepieciešams, lai šīs stundas par dzīvi pensionētos ļoti detalizēti; vienkārši sadaliet dienu blokos, kas kalpo kā atsauce, lai izvairītos no laika izšķērdēšanas.

3. Ja jums ir partneris, runājiet par to

Daudzas problēmas, kas saistītas ar pāreju uz pensionēšanos, var parādīties īpaši laulātajiem pāriem, kurus šī pārmaiņa ir ietekmējusi bez iepriekšējas runas par viņu cerībām. Jūsu viens pāris loceklis aiziet pensijā un otrs vēl nav, Ir labi apspriest, kā izmaiņas mainīsies; un, ja abi cilvēki aiziet pensijā, jums jāizlemj, kura daļa no brīvā laika daudzuma, kas ir pieejams, tiks dalīta un netiks dalīta..

4. Nepalaidiet garām fantāzijas par pagātni

Vecāka gadagājuma cilvēkiem ir zināma tieksme domāt, ka "viņi nedzīvo savā laikā", ka viņi to pārstāv jaunākām paaudzēm. Šī ideja var notikt pēkšņi ar pensionēšanās sākumu, bet tā joprojām ir nepatiesa. Vecāka gadagājuma cilvēku loma Tam nav jābūt tikai, lai atcerētos, dzīvotu no pagātnes. Arī viņiem pieder diena, un tas ir labi, ka viņu ikdienas ieradumi to atspoguļo.

5. Uzziniet jaunas lietas

Tas vienmēr stimulē mācīties pašmācībā, un pensionēšanās ir ideāls laiks tam.

Bez darba sloga, lai izdzīvotu, bet vecāka gadagājuma cilvēka psiholoģisko briedumu un kultūras bagāžu, Ir ļoti izdevīgi sākt mācīties par jebkuru personisku interešu tēmu. Faktiski internetā ir interesanti priekšlikumi, kas ļauj piekļūt kursiem vai bezmaksas izglītības saturam.

6. Uzmanieties

Veselības problēmas var viegli pārnest uz psiholoģiskām problēmām, kas saistītas ar trauksmi un stresu. Tāpēc ir labi nodarboties ar mērenu fizisko slodzi, labi gulēt un labi ēst.