Kā palīdzēt personai ar zemu pašvērtējumu 6 padomi

Daudzas psiholoģiskās problēmas, ar kurām saskaras cilvēki, ir saistītas ar zemu pašcieņu. Kad tas notiek, tad cerības, kādas ir par to, ko var darīt, un tas, kas nekļūst tik pesimistisks, ka notiek stagnācija un savukārt, nedrošības sajūta un skumjas salīdzinājums ar citiem.

Šo psiholoģisko parādību summa rada sekas, piemēram, grūtības, kas saistītas, saistīšanās stila pieņemšanu, kas sevī rada visu slikto, kas notiek, vainu un daudzas citas nevēlamas sekas..

Šajā rakstā Mēs redzēsim, kā palīdzēt personai ar zemu pašapziņu, vienmēr paturot prātā, ka tieši viņai ir jāvirza šī pārmaiņa uz labāko, ko viņa vēlas redzēt savā dzīvē, un ka mēs viņai tikai sekosim, lai gūtu panākumus..

• Saistītais raksts: "Paškoncepcija: kas tas ir un kā tas veidojas?"

Kā palīdzēt personai, kurai ir zems pašvērtējums

Vadlīnijas, kuras jūs redzēsiet tālāk, ir darbības pamatprincipi laikā, kad notiks. \ T palīdzēt kādam citam veidot augstāku pašcieņu, Pieņemot, ka jūs varat nodarboties ar šo personu bieži. Pēdējais ir svarīgs, jo veco ticību (šajā gadījumā saistībā ar sevi) likvidēšana un domāšanas ieradumu maiņa ir kaut kas daudz, un tas netiek panākts nakti.

1. Lūdziet viņai teikt labas lietas un sliktas lietas par viņu

Tas var ietvert gan fiziskās, gan garīgās spējas un spējas un personības aspektus. Ar trīs vai četru elementu izcelšanu pietiek, jo svarīga ir ne tik daudz, lai ņemtu vērā sevis labestību, bet gan lai uzzinātu, ka tas, kas iepriekš likās tukšs no tikumiem un vēlamajām īpašībām, patiesībā tas ir. Šajā ziņā, tiklīdz šīs neveiksmes un šīs stiprās puses ir nosauktas, tas ir labi, ka jūs arī runājat par pozitīviem aspektiem no šīs personas, kuru jūs mēģināt palīdzēt, lai redzētu, kā viņi apvienojas ar nosauktajiem.

2. Apdomājiet kopā savas „vājās puses”

Šis solis tiek veikts, pamatojoties uz iepriekšējiem ieteikumiem, un tas ir saistīts ar to, kā mainās veids, kādā domājat par tām pašām uztvertajām nepilnībām. Tas ir svarīgi, jo cilvēkiem ar zemu pašapziņu ir diezgan vienkāršs priekšstats par sevi (viss, kas ir tik pesimistiski redzams, viņu paškoncepcijai nav daudz nianses), un domāt par šiem pašiem aspektiem un redzēt, kā viņi atbilst realitāti, kritisku kritiku, pārtraukt ar šo ideju, ka nav iespējams uzlabot.

Tātad ideja nav panākt, lai šīs personiskās neveiksmes nepastāvētu, bet lai sāktu redzēt, ka to nozīme ir relatīva, no vienas puses, un ka to var uzlabot šajos aspektos.

• Varbūt jūs interesē: "10 atslēgas, lai 30 dienu laikā palielinātu pašapziņu"

3. Pārskatiet piešķiršanas stilu

Palūdziet viņam atcerēties jaunākās negatīvās vai kaitīgās dzīves pieredzes kas domā, ka viņi ir jūsu vaina. Uzdodot jautājumus par šiem notikumiem, jūs varat sākt redzēt šīs pieredzes citā veidā, kā kaut ko, kam ir vairāki iemesli, no kuriem daudziem nav nekāda sakara ar sevi. Tādā veidā, ja jums ir kārdinājums pieņemt, ka kaut kas slikts par to, kas noticis, ir jūsu vaina, jūs, visticamāk, apstāsieties, lai detalizēti analizētu, kas patiesībā notiek..

• Saistīts raksts: "Pamatprasības kļūda: pigeonholing people"

4. Mudiniet viņu attīstīt līdzjūtību pret savu personu

Vienkāršs fakts, ka ņemat vērā, ka jūs atstājat sliktu laiku (ko raksturo zema pašapziņa) nozīmē, ka iespējamās neveiksmes, kas nākotnē tiks izdarītas, tiek uzskatītas citā veidā. Ja jūs nesākat ar vienādiem noteikumiem ar pārējiem, tad ir negodīgi salīdzināt sevi: citiem nav jārisina nedrošība un pašcieņas problēma, ar kuru jūs mēģināt atbrīvoties. Tas ir drīzāk personiska cīņa, kurā salīdzinājumi ir beigušies.

5. Ejiet kopā ar šo personu, lai to izmantotu

Šis ir viens no noderīgākajiem padomiem, jo ​​regulāri veicot sporta nodarbības, jūs dažādos veidos varat cīnīties pret pašapziņas problēmām. No vienas puses, tiek radīts mērķis, kura sasniegums nav balstīts uz sarežģītiem vai neskaidriem plāniem, bet drīzāk nepārtrauktās pūles un fakts, ka nepadodas. Tas motivē un veicina tādu sastāvdaļu, kas trūkst daudzu cilvēku dzīvē ar pašvērtējuma problēmām.

Otrkārt, to rezultāti ir estētiski pamanāmi, un tos var pasīvi pārbaudīt citi cilvēki, un tas liek sagaidīt sliktu iespaidu. Visbeidzot, veselīgāka nozīmē, ka jūs kopumā esat labākā garastāvoklī, tāpēc jūs mēdzat radīt vairāk pozitīvu atmiņu, un tas ietekmē jūsu pašcieņu.

6. Ja nepieciešams, mudiniet viņu doties uz psihologu

Dažos ārkārtējos gadījumos ir nepieciešams doties uz psiholoģijas speciālistu, lai iejauktos terapijas pakalpojumus. Palīdziet šai personai izlemt doties uz psihologu un, ja nepieciešams, palīdzēt viņam izvēlēties centru, uz kuru doties.