Kā sniegt līdzjūtību mīļotā zaudējumam

Uzdot līdzjūtību draugam, ģimenes loceklim vai kolēģim var būt izaicinājums dažiem cilvēkiem. Tas ir delikāts brīdis vairāku iemeslu dēļ, un tās personas psiholoģiskās neaizsargātības stāvoklis, kurai mēs sniedzam līdzjūtību, ir viens no tiem, kā arī bailes no emocionālas aizskaršanas vai aizskaršanas..

Šajā rakstā mēs redzēsim vairākus padomus par to, kā sniegt līdzjūtību dažādās situācijās, kā arī piemēri, kā to izdarīt vislabākajā iespējamā veidā.

• Saistīts raksts: "Duelis: saskaras ar mīļotā zaudējumu"

Padomi, kā pareizi izteikt līdzjūtību

Līdzjūtība nav tikai rituāls, kas tiek darīts ārpus ieraduma. Faktiski tam ir ļoti konkrēta lietderība: parādīt personai, kas cieš no mīļotā zaudējuma, kurš nav viens pats, ka psiholoģiskā sāpes, ko viņš uzskata, nav atvienojušas viņu no pasaules un ka tur ir kāds, kas rūpējas par savu labklājību.

Tagad jūsu līdzjūtības izteikšana nav kaut kas tik vienkāršs kā teikums teikumam, neuztraucoties par to, kā tas tiek darīts; Gadījumos, kad ir spēcīga emocionāla maksa, kā tas ir tik daudz vai vairāk, kā tas ir.

Tātad, apskatīsim virkni pamatideju, lai uzzinātu, kā sniegt līdzjūtību atbilstošā, vienkāršā un vienkāršā neradot pārpratumus, neskaidrības vai nepatīkamas situācijas kas var šķist necienīgs.

• Varbūt jūs interesē: "10 atslēgas, lai risinātu emocionālās sāpes"

1. Neplānojiet frāzes, kas liek jums izcelties

Līdzjūtības izteikšana nenozīmē neaizmirstamu ieguldījumu veikšanu, kā arī nevēlamu dzīves stundu pasniegšanu vai pārspīlēšanu citiem tā, kas tika teikts. Tas ir, bez vairāk, paziņo par vēlmi sniegt atbalstu šai personai, kas nomira mīļoto, un piedāvāt tuvuma brīdi, ko tas var novērtēt. Svarīgi ir panākt, lai sarunu partneris justos pēc iespējas labāks.

2. Tendence spontanitātei

Ja jūs saprotat, ka jūs izstrādājat garīgo skriptu par to, ko jūs teiksiet, mēģiniet, ka tas nav ļoti detalizēts, un nemēģiniet iegaumēt pilnīgi veselus teikumus. Tas tikai izraisīs jums vairāk iemeslu, kāpēc jūtaties nervozi, un jūs mazināsiet godīgumu savā izpausmes veidā.

Vienkārši domājiet par vienkāršu ziņojumu, pasūtiet galvenās idejas, kas tajā jāparādās, un neuztraucieties par saturu. Šajos gadījumos bieži tiek teikts, kā ziņas par šīs personas nāvi atnāca pie mums, kā viņš mūs izjuta, un viņš turpina izrādīt atbalstu klausītājam; viss dažu sekunžu laikā, bez garām.

Piemēram: „Pagājušajā naktī mana māsa mani sauca un pastāstīja par savu tēvu. Man ir žēl, es biju ļoti labs cilvēks. Ja jums ir nepieciešams kaut kas, pasakiet man ".

Domājiet, ka tas, kas tiek teikts, lai sniegtu dzīvokli, būtu salīdzinoši īss, jo pretējā gadījumā var likties, ka jūs pieprasāt brīža izcelšanos, un, no otras puses, tas, ka otra persona nevar izteikt, kā viņš gribētu.

3. Nesniedziet pieņēmumus par to, cik slikti jūtaties

Nav vietas, kur izdarīt aplēses par to, cik slikti ir jūtaties personai, kurai mēs sniedzam līdzjūtību, jo, no vienas puses, tas ir acīmredzams, un, no otras puses, šāda frāze viņam atgādina par zaudējumu sāpēm, izraisot viņam sliktāku sajūtu šajā brīdī.

4. Iet uz vienkāršu

Vairāk sakiet par godīgumu nekā sazināties ar saliktām formulām. Cita starpā tāpēc, ka nav iemesla pieprasīt no otras personas lielu uzmanību, lai saprastu, ko mēs sakām: sniedziet līdzjūtību Tam jābūt kaut kam šķidrumam, kurā klausītājam nav jāiegulda pūles.

5. Izvēlieties brīdi

Konteksts, kurā tiek izteikta līdzjūtība, ir arī daļa no ziņojuma. Izvēlieties labi, kad un kur sazināties, ko vēlaties pateikt, nodrošinot, ka otrai personai nav neveiksmes vai pārtraukuma.

Vēlams to darīt vietā, kas piedāvā vismaz nelielu privātumu (piemēram, ne lielā cilvēku grupā, kas pievērš uzmanību sarunai).

6. Pielāgojiet tuvuma pakāpi

Ja jūtaties neērti, tuvojoties cilvēkiem vai pieskaroties kādam, ar kuru jums nav daudz uzticības, labāk nepiespiest pārmērīgu pieeju.

Tādā pašā veidā, ja pēc jūsu sarunu partnera personības vai kultūras saknēm vai jūsu fiziskās attiecības nav piemērotas, ir arī labāk to izvairīties. Nav obligāti ķerties, pat pieskarties plecam vai sānam.

7. Nelūdziet paskaidrojumus vai garas atbildes

Ir svarīgi, ka, sniedzot līdzjūtību otrai personai Nejūtas spiesti runāt par to, kā jūs jūtaties. Tam jābūt kaut kā pilnīgi brīvprātīgam un brīvprātīgam.