Padomi, lai pārtrauktu domāt par to, ko citi domā par jums

Mēs visi gribam krietni nokrist un citiem pieņemt, bet daudzi tērē pārāk daudz laika un enerģijas, cenšoties līdzīgi citiem.

The psiholoģisko nodilumu domāt par patīkamu ikvienu nav veselīgs un rada nevajadzīgu stresu. Patiesībā tas ir ļoti biežs veids, kā apturēt dzīvi pašreizējā brīdī, un tas nedod labumu personai. Turklāt nav nekas vairāk vilinošs nekā cilvēks, kurš ir pilnīgi saderīgs ar sevi un kurš dzīvo dzīvē, kā viņš gribētu dzīvot.

Padomājiet par sevi, pirms domājat par to, ko citi domā par jums

Tas, ka mēs esam sociālas būtnes, ir neizbēgami jādomā laiku pa laikam tēlā, ko mēs parādām uz ārpusi. Lai gan tas nav jautājums par sevi nošķirt no pasaules un dzīvot pazudušā pilsētā, nevar būt tur 24 stundas diennaktī, kas vēlas būt tas, ko citi vēlas..

Laime tiek sasniegta, zinot sevi un cīnoties par to, kas jums patīk. Ja jūs esat viens no tiem, kas daudz laika domā par to, kā dot attēlu, lai to pieņemtu citi, jūs noteikti parādīsiet sevi šādi:

• Jūs pārtraucat būt par sevi un jūs esat tas, ko citi vēlas, lai jūs būtu.
• Jūs pametaties no citiem, lai viņi netiktu tiesāti
• Jūs pastāvīgi apzināties, vai jūsu rīcība tiks pieņemta vai nē, un jūs uzturat pastāvīgu modrību, kas ir nogurdinoša.
• Ja kaut kas nenotiek, kā plānots, jūs jūtaties ļoti slikti.
• Jūs aizmirstat par sevi domāt par citiem.
• Jūs saglabājat savas emocijas, domājot par to, vai citas personas tās pieņems.
• Jūs neredzat sevi kā jūs, bet, kā viņi vēlas, lai jūs būtu
• Jums ir apvalks, jo tas novērš jūsu attiecību autentiskumu un jūs nēsā

Padomi, lai pārtrauktu domāt par to, ko citi domā par jums

Kā jau esam teikuši, mēģinām iepriecināt ikvienu visu laiku. Ja jūs daudz laika pavadāt, baidoties no citu viedokļa uz punktu, ka jūs pats iztērējat laiku, sekojiet norādījumiem, kurus mēs parādīsim tālāk.

Izprast jūsu bažas iemeslus

Izpratne par to, ka kultūra un socializācija ir svarīga mūsu sociālajai piederībai, ir pirmais solis, lai pārtrauktu domāšanu šādā veidā. No maziem mācīt mūs rīkoties noteiktā veidā, kleita konkrētā veidā, pieņemt noteiktas ideoloģijas, iegādāties modes produktus utt. Turklāt sociālo tīklu parādīšanās dod priekšroku tam, ka mēs pastāvīgi saskaramies ar sociālo salīdzinājumu.

Pārdomāšana par to, kas notiek ap mums, ir svarīga, lai atgūtu mūsu identitāti kā priekšmetus, nevis objektus. Tas ir nogurdinoši, lai vienmēr būtu informēti par šī attēla kontroli, jo īpaši, ja mums ir jāzina, ko mēs publicējam mūsu Facebook, Instagram uc profilos..

Izbraucot no šī apburto loka, cik ātri vien iespējams, un ieguldīt laiku mīlestībā soli uz priekšu un atgūstiet mūsu autentisko "I".

Jūs nevarat kontrolēt to, ko citi domā par jums

Katra persona ir pasaule, ar savu pieredzi, domām, garšu utt.. Nav iespējams iepriecināt ikvienu jo jūs nevarat nokļūt visu cilvēku parametros. Koncentrēšanās uz citiem, nevis uz sevi, ir kļūda, jo jums nav nekādas kontroles pār to, ko viņi domā vai saka par jums. Ko jūs varat kontrolēt, ir ceļš, kuru vēlaties sekot, un to, ko jūs gatavojaties ņemt līdzi.

Netērējiet savu enerģiju par to, ko viņi domā par jums

Kā jau teicām, domājot par to, ko citi domā par jums, ir nogurdinošs. Tas ir nogurdinošs, jo jūs tērējat savu enerģiju uz kaut ko, ko nekontrolējat. Ieguldiet šo laiku, domājot par sevi, un jūs noteikti saņemsiet labākus rezultātus. Ziniet sevi, cīnieties par to, ko vēlaties dzīvē, un augt kā personai. Kad nokļūstat ar sevi, ievadāt Plūsmas stāvoklis un viss maksā mazāk.

Prakse Mindfulness

Mindfulness filozofija attiecas uz pilnvērtīgu dzīvi un ierosina, ka tādā veidā mēs pakāpeniski varam atrast to, kas mēs esam. Ar Mindfulness mēs apzināmies realitāti, kas mūs ieskauj, un mēs varam dzīvot no brīvības, pašapziņa un pieņemšana.

Ārstēšana pret sevi ir balstīta uz līdzjūtību un "neiespriežot sevi". Tāpēc no Mindfulness mentalitātes tas nav jēgas, ko citi domā par sevi, jo mēs cienām cits citu kā mēs.