Padomi, lai atvienotu mūsu mobilo

Zvani “viedtālrunis” tie ir kļuvuši par daļu pilnīgi neaizstājama mūsu dzīvē. Viņi ir vēl viena mūsu darba daļa, un tie arī palīdz mums būt savienotiem un sarunāties ar mūsu sociālajām aprindām, izmantojot WhatsApp vai Facebook. Lai gan, ja mēs ieradīsimies nedēļas nogalē, mēs gribam pavadīt dažas dienas bez stresa vai rūpes, tas nesāpēs atvienojiet mazliet no mūsu tālruņiem, lai koncentrētos tikai uz mums un mūsu relaksāciju.

Tomēr daudziem cilvēkiem tas šķiet neiespējami. Viņus nevar atdalīt no mobilajiem tālruņiem, kā vienmēr pieslēgties internetam, un, ja viņi to nedara, viņi uzskata, ka tie trūkst “kaut ko” dzīvē. To sauc par “Nomofobija”, jauna slimība, kas jau skar vairāk nekā 50% mobilo sakaru lietotāju.

¿Vai Jums ir šie simptomi? Nu, tad mēs jums sniegsim dažus padomus, lai jūs pacelties no viedtālruņiem, iegūstot daudz pilnīgāku un apmierinošāku sociālo dzīvi. Un tas arī palīdzēs jums izbaudīt mazos dzīves priekus.

Atstājiet visu saistīto un labi sasaistīto

Kad tas ieradīsies piektdienas pēcpusdienā, tas būtu interesanti jūs atstājāt visus savus pienākumus pilnībā. Tādā veidā jūs izvairīsieties no tā, ka jūsu kolēģi jums zvana un jūs apgrūtina kaut ko, kas jums nepieciešams. No otras puses, izvēlieties arī kādu, kuru uzticat no sava profesionālā apļa, kurš to var segt muguru jebkurā negaidītā situācijā lai izvairītos no kontakta ar jums, ja tas nav noteikti nepieciešams.

Izveidot lietošanas grafikus

Mēģiniet pēc iespējas vairāk devu mobilā tālruņa lietošanai. Tāpēc, kad mājās nokļūsiet, atstājiet mobilo tālruni tik tālu no jums. Pēc tam pievērsiet uzmanību tam, kas jūsu dzīvē ir svarīgs jūsu draugiem un ģimeni. Paņemiet tālruni kā a “narkotiku” ka mazliet pametiet, lai beidzot normalizētu tā izmantošanu.

Atstājiet savu mobilo tālruni mājās

¿Vai nedēļas nogale ir ieradusies vēl? Nu, ir pienācis laiks meklēt sev labs plāns atvienot visu. Pludmale, kalni, ekstrēmi sporta veidi ... Jūs gaida plašs iespēju klāsts, kas palīdzēs jums atpūsties un atvienoties no visa. Tāpēc, kad beidzot nolemjat atstāt māju, iesakām to atstāt, lai nebūtu kārdinājums to atņemt, kad jums ir labs laiks..

Atvienojiet internetu miega stundu laikā

Daļēji tas ir normāli Jebkura steidzamības gadījumā mēs vēlamies atstāt tālruni. Tomēr būtu lietderīgi atvienot internetu tā, lai mēs to nedarītu “atosiguen” ar whatsapps, e-pastiem vai paziņojumiem no saviem sociālajiem tīkliem. Tādā veidā jūs saņemsiet mierīgi gulēt un atvienoties “digitāli” viss.

Īsāk sakot, atteikšanās no mūsu attiecīgajiem motīviem var izrādīties grūts uzdevums. Bet, ja mums izdosies, mēs noteikti varēsim baudīt daudz vairāk labās lietas, ko dzīve mums piedāvā, kopā ar cilvēkiem, kas mūs visvairāk mīl.