Demotivācija, kas tā ir un kādi ir tās veidi?

Demotivācija ir problēma, kas savu kaitīgo raksturu pamato ar ļoti vienkāršu faktu: mēs to pazeminām.

Daudzas reizes, analizējot priekšrocības vai trūkumus, kas rodas, uzsākot darbu pie projekta, no iespējamām problēmām mēs ietveram tikai to, kas ir saistīts ar vides radītajām grūtībām. Piemēram, darba tirgus, kurā ir liela konkurence, izglītības trajektorija, kurā ir jāiet cauri ļoti prasīgiem filtriem vai videi, kurā tas maksā, lai saņemtu finansējumu. Tomēr mēs aizmirstam, ka mēs varam nokļūt sevisabotāžā.

Lai atrisinātu šāda veida situāciju, ir svarīgi skaidri noteikt, kas ir demotivācija un ko mēs varam darīt, lai to apkarotu..

• Saistīts raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

Kas ir demotivācija?

Lai atbildētu uz šo jautājumu, sāksim īsi definēt, kāda ir motivācija.

Jebkura darbība, ko mēs darām apzināti vai neapzināti, notiek tāpēc, ka mums ir virkne priekšmetu, kas liek mums uzsākt uzvedību, kuras mērķis ir sasniegt īstermiņa, vidēja termiņa vai ilgtermiņa mērķi. Motivācija ir taisnīga noteikumu kopums, kas darbojas kā mūsu darbību dzinējs. Tas ir, nosacījumu sērija (formulēta "ja p, tad es veicu q" režīmu), kas mūs tuvina mērķim, kad notiek labvēlīga situācija.

Kas tad ir demotivācija? Tā ir psiholoģiskā parādība, kurā ir atšķirība starp mērķi, ko mēs, teorētiski, cenšamies sasniegt, no vienas puses, un mūsu reālo dispozīcijas valsti, no otras puses. Tas ir, kas notiek, ja ir nopietnas problēmas, mēģinot ieguldīt iniciatīvā pietiekami daudz pūļu, lai sasniegtu kaut ko, vai arī, ja jūs pat nesaņemat šo uzdevumu, un jūs nonākat atlikšanā.

Tādējādi demotivācija ne tikai sāp mūs, jo tā ir saistīta ar problēmām, kas atbilst noteiktām cerībām; Turklāt, ja šķiet, mēs nevaram pat baudīt mieru vai pārējo, kas liek mums neveikt tās darbības, kuras teorētiski vēlējāmies darīt. Un pat tad, ja mēs nedarītu to, kas nepieciešams mērķa sasniegšanai, garīgā struktūra, saskaņā ar kuru mums jādara, pazūd.

Īsāk sakot, demotivācijā ir pievienojušās vissliktākās divas pasaules: diskomforts, kas varētu izjust kādu, kurš, neskatoties uz centieniem, nav sasniedzis to, ko viņš gribēja, un to, kas nāk no vainas sajūtas.

• Varbūt jūs interesē: "Apātija: šīs sajūtas simptomi un cēloņi"

Demotivācijas veidi

Demotivācija var notikt vairākos veidos, un tas var notikt arī ar dažādām intensitātes pakāpēm. Visbiežāk problemātiski vai nopietni gadījumi ir tie, kuros šī motivācijas trūkums attiecas uz visām dzīves jomām un aspektiem: darbā, personīgās attiecībās utt. Šādās situācijās ir parasta, ka problēma sakņojas vienā no diviem pamatcēloņiem.

No vienas puses, tas var būt saistīts ar sliktu vidi, kurā nav lielisku iemeslu, lai kaut ko darīt vispār. Piemēram, vide, kurā nav pārāk daudz brīvības, pat ekonomisku iemeslu dēļ un kas nav saistīta ar nozīmīgām ekonomiskās vai sociālās attīstības iespējām, bieži noved pie demotivācijas daudzās dzīves jomās, ja ne visas..

Citos gadījumos var būt depresīvs traucējums, kas, cita starpā, izpaužas kā demotivācijas sajūta, kas patiesībā ir simptomu konglomerāts. Diagnosticētas depresijas gadījumā šis iniciatīvas vai ekstremālās demotivācijas trūkums ir pazīstams kā abulija un bieži parādās citu parādību rokās, kas arī kavē lielu motivācijas avotu parādīšanos; piemēram, anhedonija vai nespēja izjust prieku (bez prieka, ir sarežģīti pāriet uz konkrētu mērķi).

Tomēr, izņemot vispārējo demotivāciju, ir arī demotivācijas veidi, kas saistīti ar konkrētiem kontekstiem. Redzēsim, kas ir visizplatītākais.

1. Skolas demotivācija

Skola ir iestāde, kurā bieži rodas problēmas, kas saistītas ar studentu demotivāciju. Cēloņiem parasti ir jārīkojas, cita starpā, tāpēc, ka no pirmās dienas nodarbību apmeklējums tiek uztverts kā pienākums, kas rada pretestības un individuālas uzmanības trūkumu ļoti lielās klasēs, jo Ir sarežģīti pielāgot mācības katra studenta interesēm. Tomēr daudzos gadījumos ir iespējams iejaukties un veicināt studentu motivāciju, modificējot noteiktu mācīšanās dinamiku.

2. Darba demotivācija

Šādos gadījumos demotivācija negatīvi ietekmē gan darba ņēmēju, kurš piedzīvo šo parādību pirmajā personā, gan organizāciju, kurai viņš vai viņa strādā.. Intervences darba vidē, darbplūsmā vai darba formātā var palīdzēt atrisināt šo problēmu, lai gan dažos gadījumos problēma ir tikai tā, ka pamatdarbība, kas notiek amatā, personai nav nozīmīga.

3. Sociālā demotivācija

Šis demotivācijas veids parādās gadījumos, kad persona ir redzams, ka ir nepieciešams mijiedarboties ar noteiktām sociālajām aprindām, tā nav patīkama vai stimulējoša pieredze, nevis iegūt ļoti konkrētu labumu un svešu sociālo attiecību būtību.

Demotivācijas cēloņi

Ir tikpat daudz demotivācijas cēloņu kā cilvēka dzīves pieredze. Psihologu uzdevums ir atpazīt, kāda ir problēma katrā gadījumā lai gan bieži cēloņi ir perfekcionisma pārpalikums, lielas barjeras izpratne par piekļuvi šai darbībai, būtisku izaicinājumu trūkums un progresa sajūta utt..

No otras puses, mums ir jāpatur prātā, ka demotivācija ir konteksta parādība: tā neatrodas personas "iekšpusē" (ārpus patoloģiskiem gadījumiem), bet tā ir saistīta ar tās attiecībām ar pasauli. Šā iemesla dēļ dažkārt ir nepieciešams reorganizēt prioritātes, ļaut dažiem mērķiem un norādīt uz citiem, nevis darīt visu iespējamo, lai sasniegtu mērķus, ko reizēm uzliek uzņēmums, ģimene, draugi, mediji komunikācija utt.