Baiļu fizioloģiskie un psiholoģiskie pamati

Ja dažās situācijās mēs baidās no bailēm, mēs piedzīvojam sajūtas un reakcijas, kas vienlaicīgi ir satraucošas un nepatīkamas.

Šo atbildi mēs piedāvājam dabiski tas ir pietiekami spēcīgs, lai izkaisītu tā cilvēka ķermeni un prātu, kurš to piedzīvo. Autonomā bailes reakcija rodas ilgi pirms mūsu iemesla varēja kaut ko par to lemt, kāda veida ķīmiskajā augstākā līmeņa sanāksmē mūsu organisms jau ir nodots ekspluatācijā, gatavojoties lidojumam vai nenovēršamam uzbrukumam.

Bailes ir viena no primitīvākajām emocijām, kas pastāv, bija atbildīga palielināt izdzīvošanas iespējas mūsu senči, jo tas viņiem ļāva reaģēt uz draudiem, bet ...

... mēs zinām kādi mehānismi tiek nodoti ekspluatācijā radīt ķermeņa reakciju lavīnu?

Fizioloģiskas reakcijas uz bailēm

The simpātiska nervu sistēma Tā ir atbildīga par ķermeņa maksimālo sniegumu uz īsu laiku, tikai tad, kad indivīds ir panikā. Tikmēr citas funkcijas, kas ir mazāk svarīgas šāda veida situācijā, savlaicīgi izzūd.

Galvenie fizioloģisko ietekmi pirms bailes, kas veic simpātisko nervu sistēmu, ir:

• Muskulatūras līgumi mēģinot sagatavoties lidojumam, vienlaikus radot trīci un vispārējus krampjus.
• Enzīmu skaits kuņģī samazinās ievērojami ietaupīt enerģiju, kas izraisa sliktu dūšu.
• Mūsu sirds steigas steigā paaugstinās asinsspiediens. Tas izraisa lielāku ātrumu skābekļa izplatīšanā starp muskuļiem. Šī darbība var izraisīt tahikardijas sajūtu, roku un kāju tirpšanu un kaitinošas buzzing ausīs..
• Plaušu elpošana paātrinās ievērojami palielināt apmaiņu starp oglekļa dioksīdu un skābekli; šī darbība izraisa šo kaitinošo sajūtu krūtīs.
• Mūsu imūnsistēma samazinās lai saglabātu enerģiju, tāpēc mēs esam vairāk pakļauti infekcijām.
• Acu skolēni paplašinās un asaras šķidrums samazinās, lai palielinātu vizuālo uztveri.

Kad briesmas ir pagājušas ...

Kad šis laiks ir pagājis, ja mēs uztveram situācijas risinājumu, parazimātiskā nervu sistēma tiek atkal aktivizēta, un tas būs pretrunā ar darbībām, ko veic jūsu konfidents:

• Acis palielinās asaru šķidrumu, kas izraisīs neizbēgamu raudāšanu
• Sirds sāks lēnāk pārspēt samazinās asinsspiediens, kas var izraisīt reiboni un ģīboni.
• Plaušu elpošana palēnināsies cenšoties to normalizēt, kas izraisa nepatīkamu nosmakšanas sajūtu.
• Zarnas un urīnpūslis ir tukšs ja tas tā ir, veicināt ātrāku lidojumu, kas var novest pie nekontrolētas urinēšanas.
• Visbeidzot, lmuskuļu spriedze tiek zaudēta pēkšņi, kāpēc ceļgalos rodas stingrība un slinkums.

Kad parasimpatiskā nervu sistēma kontrolē mūsu ķermeni, tā var izraisīt situāciju vai šoka stāvokli. Šī bioķīmisko reakciju kopa atbild uz "Cīņa vai lidot", vai labāk pazīstams angļu valodā kā "Cīņa vai lidojums".

Protams, vairāk nekā viens ir cietis mūsu miesā, kas ir pazīstama kā panikas lēkme. Nu, tagad mēs pazīstam fizioloģisko darbību, caur kuru organisms darbojas, un funkcionālās reakcijas, ko tas izdala.

Bailes modulējošie faktori

Ja mēs nolemsim nedaudz vairāk iepazīstināt ar šo konstrukciju, ko mēs saucam par „bailēm”, mēs redzēsim, ka tās zinātniskais pētījums ir plašs.

Tā ir atšķīrusies bailes un patoloģiskās bailes balstoties uz noteiktiem kritērijiem, piemēram, iejaukšanās ilgumu vai līmeni ikdienas darbībā, starp citiem faktoriem (Miller, Barrett un Hampe, 1974). Lai to varētu pareizi klasificēt, vispirms mums jāzina galvenie bailes faktori, tas ir, tās saknes un cēloņi, kas to rada.

Bailes cēloņi un ierosinātāji

Visvienkāršākie faktori, lai klasificētu informācijas nesēju veidus, šķiet, saskaņā ar Gullona piedāvāto klasifikāciju (2000):

• Sociālais noraidījums
• Nāve un briesmas
• Dzīvnieki
• Ārstēšana
• Psihiatriskais stress
• Bailes no nezināmā

Bailes veidi

Vērtējot šos faktorus, mēs varējām klasifikāciju, kas diskriminē bailes ietekmēšanas pakāpi katrai personai un noteiktā situācijā, izceļot bailes, ko līdz šim visvairāk pētījušas un apstrādā, mēs atrodam šādu izplatīšanu:

• Fiziskā bailes
• Sociālā bailes
• Metafiziska bailes

Kā mēs saskaramies ar bailēm?

Pirmkārt, mums ir jābūt iemācīties naturalizēt šo emociju, pretējā gadījumā viņš var manipulēt ar mūsu dzīvi, lai kļūtu par patoloģisku traucējumu. Mums ir jāpieņem bailes, saskaroties ar briesmām, un jāsaprot tās visstingrākās konotācijas, tādā veidā mēs varēsim iemācīties to regulēt.

Mums ir jādomā par tās galveno funkciju, jo tas ir noteicošais impulss aizstāvēt sevi tikai no briesmām mums ir jānovērtē, vai tad, kad šķiet, ka šī sajūta mums saskaras ar reālu briesmu vai reālu draudu mūsu pašu prāts ir izstrādāts pretenziski.

Tas var šķist vienkārši, bet daudzos gadījumos ir ļoti grūti to pārvaldīt, jo bailes mēdz mūs paralizēt un nav jēgas to racionalizēt. Par laimi, ir psiholoģiskas terapijas, kas ļauj ietekmēt psiholoģiskos mehānismus, kas mūsu prātā uzstāda bailes.

"Bailes ir mans uzticīgākais biedrs, tā nekad nav mani cheated atstāt ar citu"

-Woody Allen

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Ekman, P. un Davidson, R. J. (1994). Emociju būtība. Ņujorka: Oxford University Press.
• Gullone, E. (1996). Attīstības psihopatoloģija un normāla bailes. Behavior Change, 13, 143-155.