Pašvērtējuma pamati

The pašcieņu ir kvalitāte, kas ļauj mums mīlēt sevi kā mēs esam, ar mūsu tikumiem, defektiem, stiprajām un vājajām pusēm. Lai vadītu pilnu un laimīgu dzīvi, ir ļoti svarīgi, lai mums būtu veselīga pašapziņa. Pretējā gadījumā, ja mums tas būs zems, mēs dzīvosim, kamēr būsim pieņemti un apstiprināti citi, kam bieži vien būs jāatsakās no tā, lai to sasniegtu..

Ko darīt, lai iegūtu labu pašcieņu

Pašvērtējums netiek radīts no nekas, bet ir atkarīgs no vairākiem pamatiem, kas mums jārūpējas mūsu pašapziņa ir pozitīva un uzlabot tos, ja mēs vēlamies pāriet no negatīva uz pozitīvu. Šeit mēs parādīsim vissvarīgāko:

Cieniet sevi

Tāpat kā jūs cienāt citus, lai viņi emocionāli nekaitētu viņiem, jums tas pats jādara.

Daudzos gadījumos mēs paši nepiekrītam, nepietiekami novērtējam savas īpašības un sasniegumus, negatīvi runājot, diskvalificējot sevi. Šīs uzvedības pārtraukšana ir būtiska mūsu pašcieņai.

Paškoncepcija

Tas ir mūsu viedoklis par sevi. Tas var mainīties atkarībā no apstākļiem (pirms fakta vai neveiksmes), bet mums ir jācenšas būt pozitīviem, tas ir, ka mēs uzticamies sev un mūsu spējām.

Pieņemiet mūsu ierobežojumus

Mums visiem ir savas īpašības un trūkumi, kas ir tādi, ko mēs izceļam un ko mēs atrodam gandrīz neiespējami darīt, un mēs visi esam lieliski un izjaukt. Zinot mūsu ierobežojumus, cenšoties tos pārvarēt, cik vien iespējams, un tos pieņemt, ja tas tā nav, ir būtiska mūsu pašcieņas un emocionālās labklājības nodrošināšanai. Pieņemot, ka mēs neesam nevainojami, mēs pametīsim perfekcionismu un ar pārmērīgu pilnības pašpietiekamību jebkurā laikā, situācijā un vietā.

Rūpējieties par sevi

Ar veselīgiem dzīves paradumiem, rūpējoties par mūsu tēlu un emocionālo un psiholoģisko veselību.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Pašvērtējuma pamati, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.