Likums par minimālo piepūli 5 atslēgas, lai to saprastu

Cik spēcīga ir jūsu darba ētika? The minimālo piepūles likumu attiecas uz cilvēku spēja piešķirt minimālos iespējamos resursus, lai gūtu labumu. Tas ir arī viens no 7 garīgo likumu veiksmīgiem cilvēkiem, kurus aprakstīja Hindu rakstnieks un runātājs Deepak Chopra.

Līdzīgi kā visiem garīgajiem likumiem, pēc Chopra vārdiem, likums par vismazākiem centieniem ir likums nemainīgs. Tas nozīmē, ka, ja to piemēro pareizi, tā vienmēr ir izpildīta.

Kas tieši ir likums vismazāk?

Ja atrodaties situācijā, kad ir pieejami vairāki ceļi, bet jūs varat tikai staigāt, ceļš, kuru jūs izvēlaties, būs tāds, kas nozīmē zemākus enerģijas izdevumus (attiecībā uz laiku, fizisku piepūli vai ieguldījumiem).

Minimālo piepūles likums nav slikts, jo optimizēt mūsu centienus mērķu sasniegšanai. Tāpēc nav tā, ka tas mūs atturētu no bezdarbības, bet tas liek mums rīkoties daudz saprātīgāk un efektīvāk.

Kāda veida "Ockham nazis", ko pielieto mūsu ikdienā

Protams, jūs esat sapratuši, ka, tā kā jums ir vairāk pieredzes un brieduma, jūs atradīsiet vienkāršākus veidus, kā apmierināt savas ikdienas vajadzības un atrisināt dažas problēmas, kas iepriekš bija saistītas ar daudz lielāku laika un enerģijas izlietojumu..

The Ockham kabatas nazis Tas ir filozofisks princips, kas mums to izskaidro, ja divām vienādām teorijām ir tādas pašas sekas, visvienkāršākā teorija ir tā, kas visticamāk ir pareizā.

Nu, minimālo piepūles likums ir diezgan līdzīgs. Mūsu ikdienas dzīvē mēs dodam priekšroku vienkāršam kompleksam, un mēs cenšamies mēģināt darīt vairāk ar mazāk.

Lai labāk izprastu psiholoģiskos mehānismus, kas mums dod priekšroku likumam par minimālu piepūli pār citu pozīciju, pārdomāsim šos piecus būtiskos punktus.

1. Izvairieties no problēmām

Ir normāli, ka dzīve nav rožu ceļš un ka katru dienu mēs atrodamies ar šķēršļiem, problēmām un visu veidu grūtībām. Bet Ja jūs nevarat apiet šos šķēršļus, kaut kas nav kārtībā.

Ja jūsu dzīve ir pastāvīga šķēršļu un vilšanās rase, iespējams, ka jūs ieguldāt daudz pūļu un iegūstiet pirriskus rezultātus. Tas radīs vilšanās sajūtu un neļaus izveidot savienojumu ar savu plūsmas valsti.

Kad jūs esat apsēsts ar kaut ko, tas ir normāli, ja jūs jūtaties pārspīlēts un uzsvērts. Šie psiholoģiskie signāli brīdina, ka jūs pārāk daudz piespiežat situāciju. Viens no lielākajiem trauksmes faktoriem ir tieši šāds pastāvīgais izsmelšanas stāvoklis, ko rada nesaprotot minimālo piepūli.

Zelta likums: ne par daudz vairāk nekā citiem, jūs saņemsiet vairāk priekšrocību nekā tie, kas nedarbojas tik daudz, cik jūs. Kāpēc? Jums ir jāņem vērā produktivitātes jēdziens. Jo vairāk iedvesmojušās un efektīvākas idejas par to, kā kaut ko izņemt, jo lielāks ir jūsu produktivitāte un jo mazāks piepūle, lai sasniegtu tos pašus mērķus.

2. Šī iedvesma atrod jums darbu ... vai nē

Esiet pacietīgi, ja vēlaties iegūt rezultātus. Ja jūs sāksiet rīkoties steidzīgi, lai sasniegtu mērķus pēc iespējas ātrāk, visizplatītākā lieta ir tā, ka jūs nevarat sazināties ar šo uzdevumu,. Jebkura darbība, kas ir motivēta ar labu iedvesmas devu, būs efektīvāka, jo tas ļaus jums plūst un atbrīvojiet sevi no dažiem mehāniskiem domāšanas veidiem.

Ja pamanāt sevi sliktā prātā (izsmeltas, neapmierinātas vai ideju trūkuma dēļ), vienkārši nedarbojas. Mainiet vidi, atvienojiet un sāciet izmantot pozitīvo enerģiju. Kad esat uzlādēts, jūs pamanīsiet, kā jūsu domām ir vieglāk plūst un palielināt produktivitāti.

Ir gadījumi, kad vide, kurā mēs pārvietojamies, mūs fiziski un intelektuāli iztukšo, un tas, pieņemot lēmumus un risinot problēmas, atstāj mūs sliktā stāvoklī. Ja mēs runājam par attiecībām vai darba mērķi, jums vajadzētu atpūsties un atveseļoties, novēršot traucējumus, kuriem nav nekāda sakara ar jūsu galveno mērķi. Galvenais, lai atgūtu produktivitāti, nav trakulīgs, strādājot ar gabaliem, bet zinot, ka tas ir slikts, un justies labi ar sevi.

Vēl viens svarīgs uzdevums, lai sasniegtu savus mērķus, ir ļaut jūsu radošajai personībai lidot. Radošums ir lielisks sabiedrotais, kad runa ir par vienkāršu, bet efektīvāku kustību. I bet jūs kādreiz esat jutis ļoti apgrūtināts ar kādu svarīgu jautājumu, un esat nolēmis atvienot, dodoties uz pastaigām pilsētā. Tajā brīdī, Eureka!, Atceras risinājums. Ļoti pozitīvi ir tas, ka ļaujat jūsu smadzeņu atpūtai, lai tā varētu reorganizēt informāciju, ko esat saņēmis dienas laikā. Mierīga miegs var gandrīz automātiski piedāvāt skaidru redzējumu par lietām.

Ar visu, būt radošiem, jums vienkārši jāievēro šie padomi un jāsaista ar labajām vibrācijām.

3. Domājiet citādi

Ja jūs neredzat mēģināt iegūt rezultātus ar metodi, kas atkal un atkal neizdodas, jums ir divas iespējas: izpildiet to pašu un pārbaudiet tūkstoš reižu, ka jūsu metode nedarbojas, vai pieņemiet, ka esat nepareizi, un mainiet pieeju, ar kuru jūs tuvojaties situācijai.

Tiklīdz esat pieņēmis kļūdu, jūs varat pārdomāt situāciju un atvērtos logus, kas ļauj paplašināt savu perspektīvu.

Pieci soļi, lai jūsu prāts varētu plūst, ir šādi:

A) Mēģiniet mazāk sūdzēties un mēģināt nevainot citus

B) Pieņemiet situāciju un mēģiniet to saprast pēc iespējas labāk

C) Novietojiet sevi tādā stāvoklī, kas ļauj jums redzēt problēmu trešajā personā

D) Palieciet atvērtas citām iespējām un iespējām, kuras jūs neapdomājāt

E) Dodiet iespēju iedvesmai un radošumam

4. Kad jūs izbaudīsiet to, ko darāt, jūs atradīsiet labākus risinājumus

Koncepcija, kas šajā amatā parādījās vairākas reizes, ir tā, ka Plūsmas stāvoklis.

"Plūsmas stāvoklis: maksimālās motivācijas garīgais stāvoklis"

Kad jūs izbaudīsit un koncentrēsieties uz pašreizējo brīdi un nevis uz iespējamiem nākotnes ieguvumiem, tas ir tad, kad plūsma. Šajā stāvoklī, jūsu darbs būs dzerams no daudz attīstītākas iedvesmas, turklāt jums būs gandrīz neaizsargāti pret nogurumu, jo jūsu smadzenes tiks absorbētas jautrajā un konstruktīvajā uzdevumā..

Lai sasniegtu šo līmeni būtiska motivācija, jums ir jāatrod veids, kādā jūsu darbs kļūst par sava veida spēli; Tas nekad nedrīkst būt garlaicīgs un garlaicīgs pienākums. Tas nenozīmē, ka jums jābūt bezrūpīgam un bezatbildīgam, bet jums jābūt elastīgam, lai mācītos no kļūdām un uzlabotu veidu, kā jums ir jāveic uzdevumi. Neviens nav dzimis mācīts, un mums visiem ir tiesības kļūdīties. Svarīgi ir tas, ka jūs eksperimentējat, labs laiks un spēja atrast ikdienas radošas iespējas.

5. Praktizējiet meditāciju vai Mindfulness

The meditācija un Mindfulness tās ir filozofijas, kas ļauj jums labāk kontrolēt savas emocijas un tādējādi gudrāku prātu un gatavas saskarties ar ikdienas darbu ar pozitivitāti.

Tad es atstāju jūs divām saitēm, lai jūs varētu iedziļināties šajās divās disciplīnās, no kurām jūs varat daudz iemācīties: arī racionalizēt centienus un atrast veidu, kā būt produktīvākiem ar mazāku piepūli.

"Zinātnes atbalstītās meditācijas priekšrocības"

"Mindfulness: 8 ieguvumi no piesardzības"

Daži secinājumi

Pēdējais triks ir darīt lietas no spēles, nevis no pienākuma, un tas nenozīmē bezatbildību, tas nozīmē elastību, lai pieļautu kļūdas, neveiksmes, kritiku un jo īpaši pārtraukumus. Jūs neesat šeit, lai darītu perfektas lietas, jūs esat šeit, lai uzzinātu, eksperimentējot, baudot un pielietojot jaunas radošās iespējas.

Mācīšanās piemērot minimālo piepūles likumu ir gribas jautājums. Jums jāatbrīvojas no dažiem ierobežojošiem uzskatiem un jāatbrīvo emocionālais balasts un negatīvie garīgie stāvokļi. Tādā veidā jūs pamanīsiet, ka vienatnē būtiskajās lietās var būt pietiekami daudz laimīgu dzīvi.

Piemērojot šo likumu, jūs varat sasniegt savus mērķus ar mazāku piepūli. Jo dažreiz, mazāk ir vairāk.