10 emocionālās intelekta priekšrocības

Emocionālā izlūkošana (IE), koncepcija, kas popularizēja Daniel Goleman, ir spēja identificēt, saprast un regulēt savas emocijas un citu emocijas.

Ir daudzi pētījumi, kas ir parādījuši savu labumu, un tas nozīmē, ka nedaudz vairāk nekā divdesmit gadus tas ir piemērots gan darba vietā, gan izglītības vai klīniskajā vidē..

Emocionālās intelekta priekšrocības

Bet kādas ir šīs priekšrocības? Kāpēc cilvēkiem ir svarīga emocionālā inteliģence? Šodienas rakstā mēs to izskaidrojam. Tas būs atkarīgs no jums, lai šie padomi un ieteikumi tiktu īstenoti praksē un gūtu labumu no labākas dzīves kvalitātes.

Sāksim.

1. Uzlabo pašapziņu un lēmumu pieņemšanu

The pašapziņa Tam ir pozitīva ietekme uz pašcieņu un pašapziņu dažādās ikdienas situācijās. Arī ļauj cilvēkiem novērtēt savu vērtību sistēmu un pārliecību, palīdz noteikt stiprās un vājās puses, lai tās varētu uzlabot un ir nepieciešamas labāku lēmumu pieņemšanai dzīvē.

Viens aspekts, kas ir daļa no emocionālās inteliģences, ir pašapziņa. Tāpēc, uzlabojot emocionālo inteliģenci, ir jāuzlabo pašapziņa.

2. Uzlabojiet darba veiktspēju

Emocionālā izlūkošana, ko piemēro darbā, ir ļoti noderīga dažādos aspektos. Piemēram,, uzlabo darbinieku produktivitāti, uzlabo arodveselību, uzlabo klientu apkalpošanu, utt..

Ja vēlaties uzzināt vairāk par emocionālā intelekta priekšrocībām darbā, varat izlasīt mūsu rakstu: "Emocionālā intelekta priekšrocības darbā"

3. Aizsargājiet un izvairieties no stresa

Pareiza emocionālā vadība ir tik svarīga, lai aizsargātu stresu, lai to neizraisītu. Iedomājieties darba situāciju, kurā empātijas trūkums un slikta emociju regulēšana izraisa notiekošas diskusijas ar savu priekšnieku vai kolēģi. Ilgtermiņā šīs diskusijas var radīt sliktu darba vidi un līdz ar to arī stresa vidi.

Tagad iedomājieties, ka jūs esat boss, un ka emocionāla nepareiza vadība padara jūs par maz tolerantu cilvēku. Ir skaidrs, ka jūsu padotnieki cietīs jūsu emocionālā kontroles trūkuma dēļ, kas var kļūt par stresa faktoru darbiniekiem, kurus jūs vadāt. Tāpēc ir svarīgi baudīt vidi ar emocionālu inteliģenci, lai pasargātu sevi no ikdienas nodiluma.

4. Uzlabo starppersonu attiecības

Atgriežoties pie iepriekšējā punkta, piemērs parāda, ka emocionālā inteliģence ir būtiska, lai saglabātu veselīgas starppersonu attiecības. Savu emociju un citu izpratne un izpratne palīdz labāk risināt konfliktus, kaut kas var būt neizbēgams, kad mēs dzīvojam kopā ar citiem cilvēkiem.

Tāpat arī atcerieties, ka attiecības bieži vien ir pastāvīgas sarunas, un emocionālais līdzsvars saglabājas situācijās, kas var viegli izkļūt no rokām, bieži izvairoties no daudzām sāpēm un pārpratumiem.

5. mudina personīgo attīstību

Emocionālais intelekts un personīgā attīstība iet roku rokā. Faktiski treneri, tas ir, personiskās attīstības eksperti, emocionālo izlūkdatu rīkus kešatmiņas, jo indivīda personīgā attīstība nav saprotama bez pareizas pašizziņas un savas emociju pārvaldības.

6. Nodrošina spēju ietekmēt un vadīt

Emocionālais intelekts tā ir būtiska līderu konkurence. Līdera emocionālā pašpārvalde vai izpratne par to, kā saprast citus, ir labas vadības prasmes.

Faktiski daudzi charizmātiskie līderi, tie, kuriem ir augsts emocionālais intelekts, piemēram, transformācijas līderis, ir izrādījušies par efektīvākajiem līderiem daudzās izmeklēšanās, jo tie motivē un palielina grupas produktivitāti un efektivitāti..

7. Tas veicina psiholoģisko labklājību

Pēdējos gados Interese par emocionālo inteliģenci pieaug, pateicoties ieguvumiem, ko tas sniedz psiholoģiskai labklājībai. Daudzas pašreizējās patoloģijas ir saistītas ar pareizu emocionālo vadību, un tāpēc tā tiek pielietota kā terapeitiska metode.

Tomēr ne tikai tiek izmantoti kopā ar pieaugušajiem, bet daudzās skolās ir emocionāls intelekts, jo skolas arvien vairāk apzinās, cik svarīga ir EI emocionālā veselība..

8. Samazināt trauksmi un palīdzēt pārvarēt depresiju

Daudzi cilvēki cieš no trauksmes, ko rada negatīvs realitātes novērtējums vai nepareiza emociju kontrole, un emocionālā inteliģence var palīdzēt novērst trauksmes simptomus.

Dažādi pētījumi ir parādījuši, ka anketa ir ļoti augsta Atribūts Meta-Mood Scale (TMMS), ko Salovey izstrādājusi 1995. gadā, kas ietver trīs dimensijas, (1) uzmanību jūtām, (2) emocionālā skaidrība un (3) emocionālais remonts, tie ir saistīti ar augstāku apmierinātību ar dzīvi un zemāku trauksmes līmeni.

9. Palielināt motivāciju un palīdzēt sasniegt mērķus

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka emocionālais intelekts Tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai sasniegtu mūsu mērķus, un faktiski treneri to izmanto, lai motivētu savus klientus.

Emocionālā inteliģence aizsargā mūs sarežģītās situācijās, jo pašapziņa var uzturēt mūs virs ūdens pat tad, ja mēs vēlamies atmest vai mest dvieli. Piemēram, ja mēs atklājam un zinām, ka vilšanās sajūta ir daļa no dzīves, ir iespējams, ka mēs virzīsimies uz priekšu, pat ja viss nav aizgājis, kā mēs vēlējāmies..

10. Palīdziet labāk gulēt

Labklājības un emocionālā līdzsvara uzlabošana ir pozitīva, lai varētu aizmigt. Parasti slikta emociju pārvaldība rada mums trauksmi un rada problēmas ikdienā. Tas viss ir negatīvs mūsu psihiskajai un fiziskajai veselībai un ietekmē mūsu sapni.

Mūsu emociju pārvaldīšana pareizā veidā, pieņemot mūsu negatīvās emocijas, izprotot citu emocijas un regulējot mūsu uzvedību, ir būtisks faktors mierīgai miegam un dzīvei bez lielām augšup un lejupslīdēm.

Emocionālās izlūkošanas darbnīca (Mensalus institūts, Barselona)

Ja vēlaties gūt labumu no emocionālās izlūkošanas prakses, Barselonas Mensalus institūts piedāvā iespēju šo praksi integrēt savā personīgajā un profesionālajā dzīvē, izmantojot 100% pieredzi. Šis kurss, kas piedāvā savu 14. izdevumu, ir ideāls, ja vēlaties uzlabot savu vispārējo labklājību un mērķi zina un padziļina emocionālo inteliģenci praktiskā un pieredzes veidā.

Seminārs ilgst 12 nedēļas, kurā jūs iemācīsieties saprast, pieredzēt un vadīt savu emocionālo ikdienas slodzi un uzlabot savu dzīves kvalitāti. Dažādās sesijās varat ienirt dažādās metodēs un rīkos, kas palīdzēs jums sazināties ar sevi, regulēt savas emocijas, samazināt stresu un panākt emocionālu līdzsvaru kas jums ir nepieciešams, lai baudītu labāku psiholoģisko veselību.

Turklāt, neatkarīgi no šī semināra, Mensalus institūts piedāvā iespēju piedalīties emocionālā izlūkošanas seminārā 2017. gada 31. martā (ar cenu 18 eiro). Šī sesija ilgs divas stundas, kurā jūs varat praktiski iepazīstināt sevi ar emocionālās inteliģences apmācības pamatelementiem.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo semināru, kas sākas 2017. gada 21. un 25. aprīlī (attiecīgi no rīta un pēcpusdienā), jums tikai jāpiespiež uz šīs saites.