11 psiholoģiskie ieguvumi ceļojumā

Kam nav labs ceļojums uz pilsētu, kurā viņš nekad nav bijis? Ceļošana ir lieliska motivācija, kā arī prieka, pārdomu un pašatklāšanas avots. Ceļošana ļauj mums izpētīt jaunus klimatus un kultūras, iegremdēt sevi un stimulēt mūsu prātu.

Acīmredzot ir citi cilvēki, kas dod priekšroku vienmuļībai un ir ērti mājās. Bet patiesība ir tāda, ka pēdējo desmitgažu laikā ceļošana ir palielinājusies. Televīzija, filmas un internets ir atvēruši logu uz citām pasaules daļām, unikālām vietām, kas piesaista mūsu uzmanību. Tas, ka cenas ir samazinājušās, ļaujot vairākiem cilvēkiem pārvietoties visā pasaulē, ir ietekmējuši šo uzplaukumu, lai ceļotu..

Psiholoģiskie ieguvumi ceļotājiem

Ir plaša zinātniskā literatūra par labu ceļošanas psiholoģisko un emocionālo ieguvumu. Protams, daži no šiem ieguvumiem var būt diezgan intuitīvi, bet Tā nekad sāp, ka zinātne izmeklē un atklāj detaļas, kas izraisa ceļošanu mūsu psihi.

Zinātne ir runājusi

Nenoliedzot, pētījums, kas tika publicēts Pozitīvās psiholoģijas žurnāls atklāja, ka laimes sajūta ir saistīta ar mums piemītošajām atmiņām un pieredzi, un kuru maksimālā izpausme ir ceļošana.

Citi pētījumi norāda uz skaidru saistību starp ceļotāju un ilgmūžību. Lai gan tas varētu būt saistīts ar sociālekonomiskajiem faktoriem (un tāpēc tā būtu nepareiza korelācija), šķiet, ka tā ir atklājusi kaut ko līdzīgu ceļojošajam gēnam. Fakts, ka ceļojat uz dažādām planētas daļām, pats par sevi nav faktors, kas izskaidro lielāku ilgmūžību, bet šķiet skaidrs, ka psiholoģiskie ieguvumi, ko piedzīvo braucienu laikā gūtā pieredze. Šie jā var uzlabot mūsu dzīves kvalitāti un, visbeidzot, pagarināt mūsu dzīves dienu skaitu.

Visu veidu ceļojumi ir pozitīvi

Kad pētnieki runā par ceļošanu, viņi par to ir ļoti skaidri: katrs ceļojuma veids ir pozitīvs to psiholoģisko veselību, kuri to dara. No tuvējiem galamērķiem līdz ceļojumiem uz slēptajām un eksotiskajām vietām, visi braucieni var būt lielisks emocionālās labklājības avots. Nav nepieciešams doties tālu, tērēt daudz naudas vai izmantot kādu konkrētu darbību: visi braucieni "pievienot".

Tomēr, kā tas ir loģiski, ir ceļojumi, kas dod mums daudz interesantāku pieredzi nekā citi. Jebkurā gadījumā visas pieredzes, ko mēs dzīvojam ārpus mājām, var būt ļoti pozitīvas, lai stimulētu mūsu prātu. Katram cilvēkam ir dažas priekšrocības attiecībā uz piedzīvojumiem, un tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, personības, vecuma un citiem mainīgajiem.

Prasības ceļojumam, lai mainītu mūsu dzīvi

Daudzi cilvēki atzīst savus draugus, pārliecinoties, ka ceļojums, ko viņi darīja, burtiski mainīja viņu dzīvi. Tā ir taisnība, ka reizēm ceļojumi iznīcina daudzas mūsu domāšanas shēmas un liek mums redzēt tālāk, atverot mūs jaunām pasaulēm un iespējām, ko mēs pat iepriekš neapdomājām..

Dažas prasības, lai ceļojums būtu sava veida „atiestatīšana”, ir šādas:

• Ceļojums tika veikts bez uzņēmuma vai kopā ar personu grupu, kas līdz šim brīdim nav zināma.
• ECeļojums bija garīga rakstura izaicinājums.
• Apmeklētās valsts vai reģiona kultūra bija būtiski atšķirīga ceļotāja pašu kultūrai.
• Viņi bija diezgan garš ceļojums, vairāk nekā 2 nedēļas.

Ja jums kādreiz ir bijusi eksistenciāla krīze, jūs, iespējams, esat ievērojuši, ka dažreiz mums ir jāmaina mūsu ikdienas dinamika. Šajā ziņā ceļošana var palīdzēt mums atgūt ticību sev un pat pārvarēt sliktos laikus.

11 psiholoģiskie ieguvumi ceļojumā

Protams, ir daudz vairāk nekā vienpadsmit, bet šodienas rakstā mēs uzskaitīsim 11 vissvarīgākie ieguvumi no labā ieraduma ceļot un zināt pasauli.

1. Samaziniet stresu un trauksmi

Stress ir 19. gadsimta pandēmija Rietumu valstīs. Darba prasības, skriešanās un drudžains dzīves temps mums rada slēptu diskomfortu, ka agrāk vai vēlāk izpaužas stresa attēli. Mēs nevaram pārtraukt domāt par mūsu pienākumiem, rītdienas sanāksmēs vai darbaspēka nenoteiktībā, kas mūs vajā, un mēs aizmirstam baudīt pašreizējo un mazos dzīves priekus.

Tomēr, kad mēs uzsākam braucienu, mēs atvienojamies no visām šīm ikdienas bažām un mēs koncentrējamies uz dzīvo tagadni, Relaksējoša peldbaseinā, apmeklējot paradīzes pludmales, pārvietojot mūs ar ainavu skaistumu ... Mēs koncentrējamies uz brīdi un mēs negaidām nevienu sanāksmi vai ievērot darba kārtību.

Lai uzzinātu vairāk: "10 būtiski padomi stresa mazināšanai"

2. Ieslēdziet spēju risināt problēmas

Visā ceļojuma laikā mēs piespiežam atstāt mūsu komforta zonu, un mums ir jāsaskaras ar dažām situācijām un kontekstiem, kas prasa lielāku iesaistīšanos. Jūs dzīvojat noteiktās pieredzēs, kurās jums būs jāpieņem lēmumi un jārisina problēmas.

Iespējams, ka jūs pazudīsit ielās, kuras jūs nezināt, ka jūs dodaties īstajā laikā uz vietnēm un ka jums vajadzētu sazināties ar vietējiem iedzīvotājiem, kuri nerunā jūsu valodā. Kopsavilkumā, visā Odyssey jums būs jārisina vairākas problēmas un sarežģītas situācijas, kas radīsies, un tas palīdzēs jums uzlabot šo kapacitāti.

3. Palieliniet savas komunikācijas un sociālās prasmes

Ja esat vienmēr gribējis satikt jaunus cilvēkus un iegūt draugus, jums ir jāpatur prātā, ka ceļošana dod jums vislabāko iespēju sazināties ar citiem cilvēkiem. Atrodoties nezināmajā vietā, ir ļoti iespējams, ka jūs iedrošināsieties runāt ar cilvēkiem un tādējādi attīstīt savas sociālās prasmes.

Neuztraucieties, ja pirmajās dienās ir jāmaksā mazliet vērsties pie cilvēkiem, kas atrodas uz ceļa. Kad skatuves vide būs pārvarēta, jūs noteikti varēsiet satikt ārkārtējus cilvēkus, kas padarīs jūsu pieredzi nozīmīgu. Uz augšu jūs varat izveidot draugus un atgriezties pēc kāda laika, lai tos apmeklētu, vai jūs tos saņemat savā mājās.

Ieteicams raksts: "Ceļvedis, lai iepazītos ar jauniem cilvēkiem: vietnes, prasmes un padomi"

4. Atveriet savu prātu un paplašiniet savu redzesloku

Ceļošana ir labākais risinājums, lai atbrīvotos no stereotipiem un aizspriedumiem. Patiesībā jūs parasti dzirdat, ka "ceļošana ir labākais izārstēt pret rasismu". Aizspriedumi liek mums justies aizdomīgiem cilvēkiem neracionālu iemeslu dēļ, un viņi mūs atturas no iespējas savienoties ar jauniem cilvēkiem.

Kad mēs atrodamies ekspedīcijā uz jaunu kultūru, mēs sapratīsim, ka dažas no šīm domām nebija pamatotas. Mēs atklāsim cilvēkus un jaunas tradīcijas, kas ir pelnījušas mūsu atzinību, palīdzot mums atvērt savu prātu un draudzīgāk saistīt ar visiem cilvēkiem.

5. Mudina pašatklājumu

Interesants ceļojums ir labākais veids, kā iepazīt sevi. Mēs īslaicīgi atteicāmies no ikdienas situācijas un apmeklējām pilnīgi citu vidi, kas var palīdzēt mums izprast, kas mēs esam un ko mēs vēlamies dzīvē.

Turklāt ceļošana var dot mums jaunu svarīgu fokusu, atklājot lietas, par kurām mēs nezinājām, ka mums tas patika.

6. Tas padara jūs laimīgāku

Pieredze, ko mēs piedzīvojam braucienu laikā, padara mūs nošķirtiem dažādiem laimes hormoniem, piemēram, endorfīniem. Kad mēs esam prom no mājām, mēs aizmirstam rūpes un darba un ģimenes pienākumus. Ceļojuma laikā mēs veicam darbības, kas mums patīk un kas veicina to, ka mēs esam saistīti ar citiem cilvēkiem.

Tas viss atbalsta mūsu psiholoģisko labklājību.

7. Tas aizvedīs jūs no bailēm un nedrošības

Bailes ir sajūta, kas paralizē mūs. Un, kā daudzi eksperti saka, labākais veids, kā pārvarēt bailes, ir pretoties tām. Kad mēs uzzinām, ka bailes ir tikai mūsu galvas, mazliet mēs tos relativizējam un izraidām.

Protams, pirms došanās ceļojumā uz tālu un nezināmu galamērķi, jums ir bailes un nedrošība, piemēram: "Vai es gribu justies vientuļš?" Un pat atkarībā no izvēlētā galamērķa jūs varat justies, ka jūs riskējat aplaupīt uz ielas vai nespējat saprast cilvēkus, ja jums ir kādas problēmas..

Patiesība ir tāda, ka bailēm pakļaušana ir labākais veids, kā tos pārvarēt. Daudzi cilvēki ir devušies ceļojumā, un tikai mazākums ir piedzīvojis kaut ko nopietnu. Dodiet sev iespēju zināt jaunu kultūru un pārvarēt savu nedrošību.

8. Tas liek jums pārdomāt daudzas lietas

Pavadīt laiku prom no mājām var paplašināt savu veidu, kā redzēt lietas un dzīvi kopumā. Jūsu prioritātes var mainīties, turpmāk jūs piešķirat mazāk nozīmes materiālām lietām un vērtībām, kā arī citām lietām, kuras iepriekš neesat vērtējušas.

9. Mudiniet jūs būt empātiskākiem

Mainiet kontekstu un iegremdējiet jaunu pilsētu un līdz šim nezināmu kultūru Jums ir iespēja relativizēt jūsu ikdienas problēmas un likt sevi citu cilvēku apaviem ka, iespējams, ir daudz sarežģītāka dzīve nekā jums.

Tas var dot priekšroku tam, ka jūs esat vairāk empātisks un ka jūs varat novērtēt, ka citiem cilvēkiem var būt dažādas vērtību sistēmas.

10. Jūs pastāvīgi mācāties

Dzīvot unikālu pieredzi dažādās vidēs, pie kurām mēs esam pieraduši viņi sniedz mums mācības un zināšanas, kas uzlabo mūs kā cilvēkus. Tas dod mums citu redzējumu par lietām, par attiecībām, par reliģiju, par to, kā dažādas kultūras saskaras ar dzīvi.

Turklāt ceļošanas ieradums sniedz mums instrumentus, lai mēs varētu apšaubīt mūsu ikdienas un mūsu iesakņojušās vērtības. Jaunu lietu apzināšana stiprina mums prasmes un spējas, kas mums bija latentas, un attīsta mūsu kritisko garu.

11. Izstrādāt savu redzējumu par lietām un paplašināt redzesloku

Ceļot un iepazīt jaunas valstis un kultūras paplašina mūsu redzējumu par sabiedrību. Tas padara mūs cienīgākus un elastīgākus, jo mēs mācāmies novērtēt to cilvēku vajadzības un domāšanas modeļus, kurus mēs zinām.