16 bailes veidi un to īpašības

Bailes ir satraukta sajūta ko rada reālas vai iedomātas briesmas.

Tā ir reakcija, kas sākas ar stresa stimulu un beidzas ar tādu ķīmisko vielu atbrīvošanu, kas cita starpā izraisa sirds un elpošanas ātruma palielināšanos vai ķermeņa saspringumu. Bailes bieži izraisa uzvedību, kas raksturīga stresa reakcijai, un reakcija, ko sauc par cīņu vai lidojumu.

Tomēr šī ir sarežģīta parādība, kas ne vienmēr izpaužas tieši tādā pašā veidā vai kam ir tādi paši iemesli. Tāpēc mēs runājam par bailes veidiem.

Kā notiek bailes?

Cēlonis - stimuls tas var būt reāla doma vai nē, vai draudošs stimuls (piemēram, lauvas klātbūtne). Daži autori apgalvo, ka pastāv dažas bailes, piemēram, tumsa, nenoteiktība vai nāve. Tomēr lielākā daļa bailes tiek apgūtas ar asociatīvo mācīšanos vai klasisko kondicionēšanu.

• Jūs varat uzzināt vairāk par klasisko kondicionēšanu šajā rakstā: "Klasiskā kondicionēšana un tās svarīgākie eksperimenti"

Fizioloģiskās bāzes

Cilvēka smadzenes ir dziļi sarežģīts orgāns. Vairāk nekā 100 miljoni nervu šūnu veido sarežģītu komunikāciju tīklu, kas ir viss, ko mēs jūtam, domājam un darām. Daži no šiem sakariem noved pie apzinātas domāšanas un rīcības, bet citi rada autonomas atbildes.

Autonomā bailes reakcija, tas ir, tā, kuru mēs neapzināmies, Tas rodas ilgi, pirms mūsu iemesls varētu būt par to kaut ko nolēmis. Ir daudzas ar bailēm saistītas smadzeņu zonas. Tie ir vissvarīgākie:

• Thalamus: nolemj, kur nosūtīt ienākošos sensoros datus (acis, ausis, mute, āda)
• Sensorā garoza: interpretē sensoros datus.
• Hippocampus: uzglabā un atgūst apzinātas atmiņas; procesu komplekti stimuliem, lai noteiktu kontekstu.
• Amygdala: dekodē emocijas; nostiprināt iespējamo apdraudējumu; Saglabā emociju un baiļu atmiņas.
• Hipotalāms: aktivizē reakciju uz cīņu vai lidojumu.

Jūs varat ienirt baiļu fizioloģiskajā bāzē mūsu rakstā: "Baiļu fizioloģiskie un psiholoģiskie pamati"

Bailes veidi

Ne visi cilvēki baidās no tiem pašiem stimuliem vai visu bailu saturs ir vienāds. Zemāk jūs varat atrast saraksts ar dažādu bailes veidu klasifikāciju:

Saskaņā ar stimula esamību

Atkarībā no tā, vai stimuls, kas izraisa bailes, pastāv vai nav, tas var būt:

1. Īsta bailes

Īsta bailes attiecas uz bailēm, kas ir ir veidota no reālām sastāvdaļām. Piemēram, bailes no krīt no nedrošas augstās vietas, ja pastāv reāla iespēja nonākt tukšumā.

Tas ir fizioloģiskas un emocionālas aktivācijas modelis, kam ir adaptīva vērtība, jo tas liek mums nekavējoties izvairīties no briesmām, bieži vien neatkarīgi no mūsu apzinātajiem nodomiem..

2. Unreāla vai neracionāla bailes

Unreāla bailes izcelsme ir a iedomātā, izkropļota un katastrofāla domāšana. Piemēram, bailes no publiskas runas vai bailes no lidošanas. Tās ir nepielāgotas bailes, kurās patiesībā nav reālas briesmas.

Daudzos gadījumos šāda veida bailes var kļūt par fobiju; tas ir kaut kas notiek, kad šī nespēks un stratēģijas, ko mēs izmantojam, lai izvairītos no šiem mirkļiem, traucē mūsu dzīves kvalitātei..

Atbilstoši tās normālumam

Atkarībā no adaptīvās dabas bailes var būt:

3. Normāla bailes

Normāla baile ir tā, kas tam ir adaptīvs raksturs, un tas ir pirms stimula, kas var kaitēt personai. Tas ir īss mūžs, netraucē normālībai ikdienas dzīvē un liek personai brīdināt. Piemēram, ja redzat čūsku.

4. Patoloģiska bailes

Šāda veida bailes tas ir aktivizēts, pat ja nav briesmu, un to var pagarināt uz nenoteiktu laiku. Tās ikdienas darbības traucējumu līmenis ir augsts. Tas rada lielu psiholoģisku diskomfortu personai, kas to cieš, un dažreiz tas skar arī trešās personas (tā ietekme uz sociālo uzvedību), tāpēc tai ir nepieciešama ārstēšana..

Atkarībā no ietekmes līmeņa

Atkarībā no bailes iesaistīšanās līmeņa tas var būt:

5. Fiziskā bailes

Fiziskā bailes ir bailes no sāpīgām sajūtām, kas izriet no reāliem vai iedomātiem ārējiem stimuliem. Piemēram, bailes no ārsta.

Daudzos gadījumos ir grūti kontrolēt fiziskās bailes, jo tas var likt mums automātiski un nejauši pārvietoties, lai dažu sekunžu laikā izvairītos no tā, kas ir biedējoši..

6. Sociālā bailes

Šāda veida bailes rodas, reaģējot uz ārēju stimulu, kas ir integrēts sociālajā līmenī. To raksturo situācijas, kurās persona viņš uzskata, ka viņš var tikt izsmiets un domā, ka citi tiks tiesāti un izsmieti. Tātad, kas rada bailes, ir gan šīs pazemošanas sagaidīšana, gan sekas, kas tam varētu būt nākotnē.

Sociālā fobija ir šīs fobijas beigās.

• Saistīts raksts: "Sociālā fobija: kas tas ir un kā to pārvarēt?"

7. Metafiziska bailes

Metafiziskā bailes ir bailes, kurām ir iekšēja izcelsme un tas neizmanto empīriskus avotus. To var saistīt ar tādām patoloģijām kā endogēnā depresija. Jūs varat uzzināt vairāk par šo traucējumu mūsu rakstā: "Endogēnā depresija: kad nelaime nāk no iekšienes"

Citi bailes veidi

Tie ir cita veida bailes kas pārsniedz kategorijas, ko esam redzējuši.

8. Bailes no nenoteiktības

Bailes no nenoteiktības ir bailes Tas notiek, kad mums ir grūtības vizualizēt nākotni, kuru mēs vēlamies. To sauc arī par nezināmas bailes, un tā ir cieši saistīta ar personīgo attīstību. Ja cilvēks jūtas bailes no nenoteiktības, viņš neatstāj savu komforta zonu.

• Varbūt jūs interesē: "Kā nokļūt no jūsu komforta zonas? 7 atslēgas, lai to sasniegtu"

9. Bailes no apņemšanās

Šāda veida bailes rodas galvenokārt attiecībās. Tas attiecas uz bailes sajūtu vai emociju ir pieredzējis redzēt, ka cilvēka dzīve tiek nodota citai personai. Dažreiz tas notiek tāpēc, ka persona vienkārši nevēlas dot savu brīvību, dažreiz tāpēc, ka persona ir cietusi iepriekšējā mīlas attiecībās un nevēlas atkal izdarīt saistības.

10. Jonas komplekss

Jonas komplekss ir pazīstams arī kā bailes no panākumiem. Tas ir termins, kas rodas no humānisma psiholoģijas, kurā persona jūtas nemiers un panika par savu pašrealizāciju vai savu talantu attīstību.

• Saistīts raksts: "Jonas komplekss: ziņkārīgs bailes no panākumiem"

11. Bailes no atklāšanas

Bailes, ko raksturo tas, ka persona ir darījusi kaut ko, kas tiek uzskatīts par sliktu vai nelikumīgu, un tādēļ nevēlas to atklāt. Viņus piedzīvo melis un indivīdi viņiem ir kaut ko slēpt.

12. Bailes no neveiksmes

Bailes no neveiksmes ir bailes, kas izraisa daudz ciešanu, un tas ir saistībā ar cerībām, kādas ir personai. Tas ir saistīts arī ar citu viedokli. Viņi to pieredz, pirmkārt, perfekcionisti.

• Ieteicamais raksts: "Perfekcionista personība: perfekcionisma trūkumi"

13. Bailes no vientulības

Bailes no vientulības ir bailes, ko piedzīvo visa pasaule, jo cilvēki ir sociālās būtnes, un mums ir vajadzīgi citi, lai izbaudītu emocionālo līdzsvaru, kas nepieciešams, lai risinātu problēmas, kas var rasties mūsu ikdienas darbā. Baidās arī no vientulības tie cilvēki, kas ir attiecībās un nevēlas palikt viens.

14. Bailes no laulības šķiršanas

Ja bailes no vientulības attiecas uz cilvēkiem, kas atrodas pārī un nevēlas būt vieni, bet ir arī indivīdi, kuri jūtas ļoti noraizējušies par laulības šķiršanu. Ja bailes no vientulības ir vairāk saistītas ar cilvēka dabisko sajūtu, bailes no šķiršanās tas vairāk attiecas uz kultūru, baidoties no tā, ko citi domās par laulības neveiksmi.

15. Bailes no nāves

Bailes no nāves ir sava veida bailes, ka visi jūtas. Tā ir bailes zaudēt savu dzīvi, jo, kad kāds nomirst, saprot, ka viņš pazudis mūžīgi. Cilvēki bieži vien izjūt šo bailes savlaicīgi vai kad viņi nonāk situācijā, kad viņu dzīvība ir apdraudēta. Gadījumos, kad šī domāšana pastāvīgi ir cilvēka prātā, tai parasti nepieciešama psiholoģiska palīdzība.

16. Fobijas

Patoloģiska bailes, ka daudzi cilvēki piedzīvo un prasa psiholoģisku ārstēšanu, ir fobijas. Ir daudzi fobiju veidi un bieži tiek sauktas par nosacītām bailēm.

• Ja vēlaties ienirt dažādos fobiju veidos, varat izlasīt šo rakstu: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"