4 pašvērtējuma veidi jūs vērtējat sevi?

Pastāv dažādi pašvērtējuma veidi atkarībā no tā, vai tas ir augsts vai zems un stabils vai nestabils. Pašcieņa ir viens no svarīgākajiem faktoriem personīgās labklājības nodrošināšanai un atslēga ir saistīta ar vidi, kas mūs ieskauj pozitīvā veidā.

Tā kā dažādiem pašvērtējuma veidiem ir savas īpatnības, šodienas rakstā mēs pārskatīsim to īpašības.

Pašcieņa un tās attiecības ar labklājību

Lai gan pašvērtējuma jēdziens ir bijis viens no neskaidrākajiem, apšaubītajiem un analizētajiem Visā psiholoģijas vēsturē vairums ekspertu norāda, ka tas ir elements, kas katrā indivīdā ir iedzimts un kas mūsu dzīvē ir pakļauts vairākām izmaiņām..

Pašvērtējums attīstās un attīstās attiecības ar pasauli, un tas pastāvīgi mainās, jo tas ir saistīts ar sabiedrības maiņu. Dažādi sociālie un kultūras konteksti saskan ar dažādiem priekšstatiem par to, ko mēs uzskatām par veselīgu pašcieņu.

4 pašvērtējuma veidi

Kā jau esam teikuši, pašapziņa dažādās pakāpēs ir jāuztur no ārpuses. Lai gan bāzes tiek uzcelta bērnībā, pašnovērtējums citos dzīves posmos nav nemainīgs.

Ir svarīgi uzsvērt, ka pašvērtējums nav tāds pats kā pašapziņa. Pašapziņa (saukta arī par pašefektivitāti) ir saistīta ar konkrētajiem mērķiem un uzdevumiem, ko mēs sev izvirzījām, bet pašcieņa attiecas uz vispārējs novērtējums ko mēs darām no sevis.

Tā kā pašefektivitāte attiecas uz uzticība spējai par sevi konkrētam uzdevuma mērķim, kāds var domāt, ka viņš ir ļoti labs, lai nodarbotos ar tenisu, tomēr viņam var būt zems pašvērtējums: viņš gribētu būt garāks vai labāki ķermeņa uzbūve, gluži pretēji, viņš paļaujas uz spēju uzvarēt viņa konkurenti tenisa laukumā. Pašefektivitāte varētu pozitīvi ietekmēt indivīda pašcieņu, ja viņš to uzskata par savu prioritāti savā dzīvē.

Lai uzzinātu vairāk par pašapziņu, varat apmeklēt mūsu rakstu "Albert Bandura pašefektivitāte: vai jūs ticat sev?".

Faktori, kas izskaidro labo (vai slikto) pašcieņu

Šķiet, ka ir 4 būtiski faktori, kas ietekmē pašvērtējumu, ir šādi:

• The triumfu vēsture un nostāju, kas panākta, atzīstot triumfējošos spēkus.

• Jomas, kas saistītas ar dažādiem triumfiem, vienmēr un ja tie ir nozīmīgi personai.

• The cieņa, pieņemšana un interese ka indivīds saņem no cilvēkiem, kurus viņš uzskata par svarīgiem savā dzīvē.

• The kontrole un aizsardzība pret sekām un negatīvām sekām. Tas ir, iekšējais vai ārējais atribūts, ko persona veic negatīvos notikumos.

Savā grāmatā Pašvērtējums un identitāte. Narkisms un sociālās vērtības, Luis Hornstein piedāvā četrus pašvērtējuma veidus. Pēc autora domām, pašvērtējuma veidi atšķiras, jo paša novērtējums var būt vairāk vai mazāk augsts un vairāk vai mazāk stabils..

Zemāk ir četri pašvērtējuma veidi:

1. Augsts un stabils pašvērtējums

Ārējiem apstākļiem un dzīves notikumiem ir maza ietekme uz pašcieņu. Cilvēki ar šāda veida pašcieņu tie atklājas atklāti jo viņiem nav jāaizstāv sava tēls, viņi aizstāv sevi. Turklāt persona ir spējīga aizstāvēt savu viedokli bez destabilizācijas.

2. Augsts un nestabils pašvērtējums

Cilvēkiem ar šāda veida pašcieņu ir augsta pašcieņa, bet viņi nespēj to uzturēt nemainīgi. Konkurētspējīgam kontekstam var būt destabilizējoša ietekme. Reaģējiet ar kritisku attieksmi pret neveiksmēm, jo tie tiek uztverti kā draudi. Indivīds izrādīs pārliecību, aizstāvot savu viedokli, bet nepieņems citus viedokļus un centīsies monopolizēt vārdu diskusijā.

Pašcieņas nestabilitāte noved pie pašcieņas kā centrālās rūpes un prasa to saglabāt par katru cenu un aicinot uz agresīvu attieksmi (to reklamēt) vai pasīvu (lai to aizsargātu)..

3. Zema un stabila pašcieņa

Gadījumos, kad ir zema un stabila pašcieņa, ārējie notikumi (vai tie ir labvēlīgi vai ne) nemaina subjekta pašcieņu, kurš nemēģina veicināt viņu personīgo tēlu un ir nepietiekami novērtēts..

Indivīdi ar šāda veida pašcieņu Viņi ir neapmierināti un baidās no kļūdām. Šie cilvēki neaizstāv savu viedokli, jo paša novērtēšana vienmēr ir negatīva, viņi uzskata, ka viņi nav atbildīgi par uzdevumu.

Šis pašcieņas veids ir ļoti bieži cilvēkiem ar depresiju, ka, ņemot vērā to pesimistisko domāšanu, viņi parasti neuzskata savus personīgos sasniegumus kā tādus, pieņemot, ka tie ir veiksmes vai izredzes rezultāts.

4. Zems un nestabils pašvērtējums

Cilvēki ar šāda veida pašcieņu parasti ir būt jutīgiem un ietekmētiem ārējiem notikumiem. Tiklīdz viņi saskaras ar veiksmīgu notikumu, viņu pašapziņa palielinās, bet, tiklīdz beidzas brīža euforija, viņu pašcieņas līmenis atkal samazinās.

Tas ir, ka šāda veida pašcieņu to nosaka stingrības trūkums un nestabilitāte, kas padara to ļoti jutīgu pret visiem notikumu veidiem, tomēr nav nozīmes, jo tie var būt racionāli.

Piemēram, dažām narsistisku cilvēku kategorijām raksturīga zema pašapziņa un ļoti atkarīga no viedokļa, ko viņi uztver no citiem.

Lai uzzinātu vairāk par šāda veida pašcieņu, es iesaku jums izlasīt šo rakstu: "Zems pašvērtējums? Kad jūs kļūstat par savu visnopietnāko ienaidnieku"

Bonuss: piepildīta pašcieņa

Citi autori arī runā par pašvērtējuma veidu, kas kaitē labklājībai, piepūsts pašvērtējums. Bet kas ir piepūsts pašvērtējums?

Persona ar paaugstinātu pašcieņu nevar klausīties citus, daudz mazāk, lai pieņemtu vai apstiprinātu kļūdu. Pašu uztvere ir tik piepūsta, ka viņi domā, ka viņi ir labāki par pārējo. Kad lietas kļūst sarežģītas, tās neatpazīst kļūdas un tad vainoja citus. Šāda veida attieksme kopš tā laika rada negatīvu rīcību viņi nespēj sevi kritizēt un labot kļūdas. Kopumā šie indivīdi izkliedē citus un pieņem pret viņiem naidīgu uzvedību.