8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)

Psiholoģija vienmēr ir bijusi ieinteresēta emocijās, jo tie ietekmē mūsu domāšanu, uzvedību un pat mūsu garīgo veselību.

Tāpēc pēdējo desmitgažu laikā emocionālā intelekta jēdziens kļūst arvien plašāks, un tādi vārdi kā emocionālā apstiprināšana, emocionālais regulējums vai emocionālā vadība kļūst arvien pazīstamāki. Ir pierādīts, ka emocionālais intelekts uzlabo mūsu labklājību un sniegumu. Šajā rakstā mēs runāsim par emocijām un to, kā šīs cilvēku izpausmes tiek klasificētas.

• Saistīts raksts: "10 emocionālās inteliģences priekšrocības"

Kas ir emocijas?

Ir daudzi teorētiķi, kas mēģinājuši izskaidrot, kādas emocijas ir. Psihologam Davidam G. Meijeram emocijas sastāv no “fizioloģiska uzvedība, izteiksmīga uzvedība un apzināta pieredze”.

Pašlaik tiek pieņemts, ka emocijas rodas no limbiskās sistēmas un ka šīm sarežģītajām valstīm ir šie trīs komponenti:

• Fizioloģiski: Tā ir pirmā reakcija uz stimulu, un tie ir piespiedu kārtā: palielinās elpošana, hormonālās izmaiņas utt..
• Kognitīvā: Informācija tiek apstrādāta apzināti un bez samaņas. Tas ietekmē mūsu subjektīvo pieredzi.
• Uzvedība: Izmaiņas uzvedībā: sejas žesti, ķermeņa kustība ...
• Gadu gaitā ir notikušas dažas debates par to, kas ir emocijas un kāda ir sajūta. Jūs varat zināt atšķirību mūsu rakstā: "16 veidu jūtas un to psiholoģiskā funkcija"

Emociju teorijas

Patiesībā, dažādas teorijas par emocijām ir formulētas gadu desmitiem. Svarīgākie ir iedalīti trīs veidos: fizioloģiskā, neiroloģiskā un kognitīvā.

• Fizioloģiskās teorijas: viņi apliecina, ka intracorporālās atbildes ir atbildīgas par emocijām.
• Neiroloģijas teorijas: rada, ka darbība smadzenēs izraisa emocionālas reakcijas.
• Kognitīvās teorijas: ierosināt, ka domas un citas garīgās aktivitātes ir atbildīgas par emociju veidošanos.
• Jūs varat iedziļināties šajos teorētiskajos modeļos: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Emociju klasifikācija (veidi)

Bet, ¿kā emocijas tiek klasificētas? Ir dažādi emociju veidi, zemāk jūs varat atrast sarakstu ar īsu paskaidrojumu par katru no tiem. Tomēr paturiet prātā, ka tā nav galīga klasifikācija, jo neviena no tām neatspoguļos 100%, kā emocijas ir sagrupētas un saistītas; vienkārši, tā ir noderīga klasifikācija.

1. Primārās vai pamata emocijas

Primārās emocijas sauc arī par pamata emocijām, un tās ir emocijas, kuras mēs piedzīvojam, reaģējot uz stimulu. Paulam Ekmanam viņš apstiprināja, ka pamata emocijas ir 6: skumjas, laime, pārsteigums, riebums, bailes un dusmas. Visi no tiem ir adaptācijas procesi un teorētiski pastāv visos cilvēkos, neatkarīgi no kultūras, kurā tie ir attīstīti..

Tomēr pēdējā laikā tika publicēta Glāzgovas Universitātes veiktā izmeklēšana Pašreizējā bioloģija, secina, ka ir sešas pamata emocijas, bet ir četras.

• Jūs varat uzzināt vairāk par šo pētījumu mūsu rakstā: "Pētījums rāda, ka pamata emocijas ir četras, nevis sešas, kā tika uzskatīts"

2. Sekundārās emocijas

Sekundārās emocijas ir emociju grupa, kas seko iepriekšējām. Piemēram, ja mēs piedzīvojam bailes pamata emocijas, mēs varam sajust draudus vai dusmas sekundārās emocijas, protams, atkarībā no situācijas, kurā mēs dzīvojam. Sekundārās emocijas izraisa sociālās normas un morālās normas.

3. Pozitīvas emocijas

Atkarībā no tā, cik lielā mērā emocijas ietekmē subjekta uzvedību, tās var būt pozitīvas vai negatīvas.. Pozitīvas emocijas ir pazīstamas arī kā veselīgas emocijas, jo tās pozitīvi ietekmē to cilvēku labklājību, kuri jūtas. Viņi atbalsta to, kā cilvēki domā, pamato un rīkojas. Piemēram, prieks, gandarījums, pateicība neizraisa pozitīvu attieksmi pret dzīvi un liek mums justies pieredzē, kas palīdz mums justies labi.

4. Negatīvas emocijas

Negatīvās emocijas ir pretstatā pozitīvām emocijām, jo negatīvi ietekmē cilvēku labklājību. Tās ir arī pazīstamas kā toksiskas emocijas un bieži izraisa vēlmi izvairīties no tām vai izvairīties no tām. Bailes vai skumjas ir daži piemēri.

Tomēr mums ir jāpatur prātā, ka šāda veida emocijas mazos daudzumos un relatīvi zemā intensitāte nav kaitīgas. Faktiski tie ir daļa no mācīšanās procesa, jo pateicoties tiem mūsu emocionālā atmiņa palīdz mums atcerēties noteiktu uzvedības seku (vai pakļauties noteiktiem kontekstiem).

5. Nepārprotamas emocijas

Kopš tā laika neskaidras emocijas sauc arī par neitrālām emocijām neizraisa ne negatīvas, ne pozitīvas emocijas, ne veselīgas, ne neveselīgas. Piemēram, pārsteigums neļauj mums justies labi vai slikti.

Šo emociju esamība skaidri parāda, ka mēs esam sarežģīti dzīvnieki un ka mūsu pieredzei ir daudz nianses.

6. Statiskās emocijas

Daži autori ir minējuši arī statiskās emocijas. Tie ir tie, kas tiek radīti, pateicoties dažādām mākslinieciskām izpausmēm, piemēram, mūzikai vai glezniecībai.

Tādējādi, klausoties dziesmu, mēs varam justies ļoti laimīgi vai ļoti skumji, bet šī sajūta būtu kvalitatīvi atšķirīga no laimes vai skumjas, kas piedzīvota pirms jebkuras citas pieredzes, jo tā dzīvo mākslinieciskā kontekstā, ko simbolizē simboli un atribūti. autora nodomiem.

• Saistīts raksts: "10 dziesmas, kas liek mums justies labāk (saskaņā ar zinātni)"

7. Sociālās emocijas

Sociālās emocijas neattiecas uz kultūras ziņā iemācītām emocijām, bet ir nepieciešams, lai būtu kāda cita persona, vai arī viņi nevar parādīties. Piemēram, atriebība, pateicība, lepnums vai apbrīnu, ir emocijas, kuras mēs jūtam par citiem indivīdiem.

8. Instrumentālās emocijas

Instrumentālās emocijas ir tās, kuru mērķis vai mērķis ir manipulācija vai kaut ko sasniegt. Viņi ir sarežģīti atpazīt, jo tie var būt dabiski. Tomēr viņi ir piespiedu emocijas un slēpj nodomu. Dažreiz tie ir pašpriekšlikuma augļi: atsevišķu kontekstu iesniegšana brīvprātīgi, lai padarītu daļu no šīs emocijas krāsas mūsu uzvedības ceļā.

Emocionālās izglītības nozīme

Daudzas reizes mēs nesaprotam emocionālās izglītības nozīmi. Skolās, piemēram, viņi vairāk rūpējas par to, lai mēs būtu labi profesionāļi, un viņi atstāj emocionāli inteliģentus un emocionāli veselus cilvēkus. Emocionālā izlūkošana ir izrādījusies mūsu psihiskās veselības pamatinstruments un, bez šaubām, ir veids, kā dot sev iespēju dzīvot priekšā, kļūt par cilvēkiem, kas ir daudz vairāk sagatavoti ikdienas dienai..¡Daudz laimīgāki!

Emocionālais intelekts ir termins, kas kļuva slavens pateicoties Danielam Golemanam, un kopš tā laika daudzi pētījumi ir apstiprinājuši, ka tas ir pozitīvs ne tikai mūsu ikdienas dzīvē, bet gan darbā, sportā un pat izglītībā, tas ir ļoti efektīvs un veicina daudzus priekšrocības sniegumam.

• Saistīts raksts: "Daniel Goleman: emocionālās inteliģences autora biogrāfija"

Saskaņā ar Golemanu, emocionālās inteliģences sastāvdaļas Tie ir:

• Emocionālās pašizziņas
• Emocionālā pašpārvalde
• Pašmotivācija
• Citu emociju atpazīšana
• Starppersonu attiecības
• Protams, jūs vēlaties uzzināt vairāk par šo teoriju. Tātad jūs varat apmeklēt mūsu ziņu: "¿Kas ir emocionālā inteliģence? Emociju nozīmes atklāšana "

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Damasio, A. (2014). Spinozas meklējumos: emociju un jūtu neirobioloģija. Barselona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Ko tas nozīmē? Barselona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Iemesls un emocijas: resursi mācīties un mācīt domāt. Barselona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.