Kāpēc mēs saucam cilvēkus? Arī raudāšana ir pozitīva

Zīdaiņi un mazi bērni raud. Viņi kliedz, jo viņi ir izsalkuši, auksti, bailīgi vai sāpīgi ... Viņi saucas skolā, mājās, parkā un lielveikalā. Daudzi no viņiem saucas visu stundu vai vairākas reizes dienā. Ir skaidrs, ka bez mutvārdu valodas, raudāšanas mehānisms ļauj bērniem pieprasīt nepieciešamo aprūpi viņu aprūpē vai izteikt diskomfortu, kam ir izveidota adaptīva funkcija, iegūstot pieauguša palīdzību, kas atbilst viņa pamatvajadzībām.

Šo adaptīvo priekšrocību, kas garantē sugas izdzīvošanu kā pieprasījumu pēc palīdzības, jo īpaši cilvēka zīdaiņiem, Darwin jau norādīja savā pētījumā par sugu pielāgošanu kā universālu parādību..

Kāpēc pieaugušie raud?

Cilvēkam ir spēja raudāt no dzimšanas līdz nāvei, tomēr visā sociāli emocionālajā attīstībā raudāšanas mehānisms modulē tās evolucionālo izdzīvošanas funkciju atkarībā no pieaugošās neatkarības spējas. Es domāju, pieaugušajiem ir retāk raudāt, jo viņš ir auksts vai izsalcis, tā kā tās adaptīvais mehānisms būs nodots sarežģītākām un izlēmīgākām mobilizācijas funkcijām, novirzot savus resursus aktīvai meklēšanai pēc savas pārtikas vai pajumtes.

Bet tad, un jo īpaši pirmajā pasaulē, kāpēc pieaugušie sauc, ja viņu pamatvajadzības ir segtas? Vai mēs mazāk smejamies pieaugušajiem, jo ​​tas vairs nenodarbojas ar mums? vai tas liek mums raudāt, vai tas ir vienkārša nespēka izpausme? Ir skaidrs, ka mēs nerunājam par vienkāršu bioloģisku iedarbību, bet gan par sarežģītu mehānismu, kurā saplūst fizioloģiskās, psiholoģiskās un sociālās funkcijas.

Asaru bioloģiskā funkcija

Bioloģiski, asaras ir nepieciešami labas acu veselības uzturēšanai (acu eļļošana, tīrīšana vai aizsardzība pret ārējiem aģentiem), bet tie ir saistīti arī ar spēcīgiem emocionāliem stimuliem, un ne tikai negatīviem, piemēram, skumjām, satraukumiem, sāpēm vai vilšanās ... bet mēs arī saucam par prieku vai pārsteigumu.

Raudāšana un tās attiecības ar emocionālo veselību

Izpratne par raudāšanu pieaugušajā cilvēkā un tās attiecībām ar emocionālo veselību ir radījusi lielu interesi ekspertu un pētnieku vidū. Dažas izskatāmās hipotēzes (pat bez empīriska atbalsta) ir tādas Ar raudāšanu tiek atbrīvota noteikta hiperaktivitāte, palīdzot izveidot līdzsvaru vai samazināt konkrētu stresu. Ir taisnība, ka daudzi cilvēki pēc raudāšanas pauž sajūtu, ka tas ir atvieglots, taču šis novērtējums nav vispārīgs, jo daudzi citi nepamanīs emocionālā stāvokļa izmaiņas vai pat sliktāk..

Pateicoties pētījumam, tika atklāts, ka asaru sastāvdaļas ir atšķirīgas atkarībā no tā, kāds aģents ražo tos, tā ka asaras, ko mēs izdalām, kad mēs mizojam sīpolu, ir ķīmiski atšķirīgas no asarām, ko mēs radām emocionālas spriedzes dēļ. Papildus tipiskai asarošanai ir arī citas fiziskas pārmaiņas, kas saistītas ar emocionālu raudāšanu, piemēram, sejas apsārtums, smiekli, hiperventilācija... "Emocionālās" asaras galvenokārt veidojas no ūdens, lipīdiem un citām vielām, un tās atšķiras no citām, jo ​​tās satur vairāk hormonu, kas parasti ir saistīti ar stresu (prolaktīns, adrenokortikotropa un leicīna enkefalīni)..

Autonomās nervu sistēmas nozīme

Raudāšanas kontrole ir atkarīga no autonomās nervu sistēmas parasimpatiskās filiāles, kas ir atbildīga par ķermeņa stāvokļa atjaunošanu pēc atpūtas, stresa izraisītāja, briesmām vai ļoti svarīgu ķermeņa funkciju (piemēram, gremošanu). Tam ir papildinoša un antagonista funkcija simpātiskajai filiālei.

Saskaroties ar trauksmi vai augstu spriedzes līmeni, simpātiska filiāle tiktu aktivizēta, sagatavojot organismu iespējamai cīņai vai lidojumam, saprotot, ka tajā brīdī nav gudrs pārtraukt raudāt, bet reaģēt, lai glābtu dzīvību vai atrisinātu problēmu.

No otras puses, parazimpatiskās darbības, kas šajā brīdī kavē normālo stāvokli pēc trauksmes, vēlāk pārveido. Tieši tad, kad briesmas ir pagājušas, mēs varam ļaut sevi atpūsties un sabrukt. Tas izskaidro, kāpēc daudzi cilvēki izturas pret spēcīgiem stresa faktoriem un spēcīgiem emocionāliem sitieniem tiem, kas acīmredzami labi reaģē, un pēc laika, kad nāk emocionālais kritums un raudāšana izzūd.

Raudāšana var palīdzēt atpūsties

Tad mēs varam teikt, ka raudāšana palīdz atpūsties? Daudziem cilvēkiem mēs varam teikt „jā”. Tas patiešām ir emocionālas noplūdes veids, kas nepieciešams dažos brīžos, ļoti veselīgi un nekaitīgi, ka daudzi dod priekšroku rezervēšanai, lai izpildītu vientulību. Citi cilvēki dod priekšroku cry kopā. Lai gan tās pieprasījums neattiecas uz otras puses materiālajiem resursiem, sērot ļauj jums izteikt un lūgt palīdzību kas parasti saņem atbildi uz emocionālu atbalstu no vides.

Crying citur aktivizē spēju empātijai un emocionālai aizsardzībai, nostiprinot noteiktas personiskās attiecības un pieķeršanās (jebkurš plecs mums nepaliek raudāt).

Neskatoties uz svarīgo raudāšanas lomu, tā joprojām ir sabiedrībā, barjera, kas pasargā mūs no emocionalitātes, it kā tā būtu kaut kas negatīvs vai būtu jāizskauž. Daudzi cilvēki sevi uztver kā neaizsargātus, vāju, bezpalīdzīgus, kad viņi sauc, un negatīvi ietekmē viņu pašu tēlu, kas var pasliktināties, ja viņi nesaņem sev nepieciešamo komfortu..

Sociāli mēs neesam iecietīgi pret asarām

Sociāli, mēs varam teikt, ka mēs neesam iecietīgi pret otras asarām. Mēs zinām, ka viņi cieš, un viņu bēdas mūs sāp. Dabiskā mierinājuma reakcija ir vēlēties novērst otru pusi no šīs izteiksmes, vai nu pēc dzimuma "vīrieši nezaudē", "nelietojiet", "raudāt no meitenēm", vai tas būtu pa labi "nezaudējiet", "nezaudējiet "," Pastāstiet man, kas jums nepieciešams, bet pārtrauciet raudāt "," tas nav vērts raudāt par to ". Šīs parastās izpausmes neko nedara, bet atspoguļo diskomfortu, kas paredz vienu, otras emocionālās izpausmes un nespēju uzturēt šādu intensitāti, piemēram, palīdzības un emocionālā atbalsta pieprasījumu, ko pieaugušo vajadzībām..

Ļaujiet atstāt vietu un laiku sērot, pieņemsim, ka viņa klātbūtne ir nepieciešama, mēs nejūtamies apņēmušies izdzēst raudas, mēs nemēģinām argumentēt iemeslus, kas nav raudāt, vienkārši Sekosim šai dabiskajai reakcijai un normalizēsim tās darbību un efektu.