Es vēlos mainīt savu dzīvi 23 soļi, lai sāktu

Ikviens, kādā brīdī mūsu dzīvē, mēs gribējām mainīt. Vai nu tāpēc, ka pāris mūs atstāja, un mums bija daudz vainas vai tāpēc, ka mēs veicām universitātes karjeru, kas patiesībā nebija tā, ko mēs vēlējāmies.

Izmaiņas ir normālas cilvēkiem un dabai, bet ne vienmēr ir viegli. No šīm pieredzēm ir ļoti normāli un saprotami panākt šādu secinājumu: "Es vēlos mainīt savu dzīvi".

Taustiņi, lai mainītu dzīvi

Izmaiņas vai transformācija ir individuāls process, kas sākas sevī, tāpēc mēs esam galvenie pārmaiņu virzītājspēki. Bet ir bieži, ka mūsu pašu uzskati vai bailes mainīt var iejaukties dzīves maiņā, ko mēs tik daudz iedomājamies.

Ja esat apņēmies mainīt, turpmākajās rindās atradīsiet nepieciešamos soļus, lai veiktu pārmaiņu procesu.

1. Ziniet sevi

Sākot no jauna, pirmais solis ir zināt sevi. Ziniet, kādas ir jūsu vēlmes, kādas ir jums piemītošās īpašības un kādā virzienā vēlaties sekot. Pašrefleksija un pašapziņa ir pirmie soļi, kas jāmaina.

• Ieteicamais raksts: "Personīgā attīstība: 5 iemesli pašrefleksijai"

2. Atrodiet mērķi savā dzīvē

Pašzināšanas ir atslēga, lai spētu noskaidrot, kas ir dzīves mērķis. Būtisks mērķis ir būtisks, jo tas mūs motivē: tas ir spēks, kas palīdz mums pārvietoties un strukturē mūsu ikdienas. Tagad mainās ne tikai mērķa vizualizācija, bet arī baudīt ceļu, turpinot.

3. Dariet to jums

Lai to paveiktu efektīvi, ir nepieciešams sazināties ar sevi, tāpēc ir ļoti noderīgi viens otru rūpīgi iepazīt. Jo daudzas reizes mēs domājam, ka mēs vēlamies mainīt, bet tas ir citu viedoklis, kas mūs ietekmē tādā veidā Mēs uzskatām, ka tas, ko viņi uzliek mums, ir tas, ko mēs vēlamies. Sasniedzamajiem mērķiem jābūt patiesiem, pretējā gadījumā būs grūti mainīt.

4. Atvērt, lai mainītu

Iepriekšējais punkts liek mums pieņemt lēmumu par izmaiņām, un tādēļ ir nepieciešama laba gribas deva. Atvēršana pārmaiņām nozīmē to, ka mēs vēlamies pārveidot sevi un sasniegt zināmus mērķus.

5. Plānojiet izmaiņas

Tiklīdz būsim skaidrs, ka vēlamies mainīt, un mēs zinām, ko mēs vēlamies mainīt, ir nepieciešams plānot izmaiņas. Ja tas ir pat iespējams uzrakstīt uz papīra, ir vieglāk vizualizēt un ļauj mums darīt mazāk pūļu, kad tas ir nepieciešams prātā. Hlai varētu ietvert mazus apakšmērķus un datēt tos.

6. Bet ... nosakiet īstermiņa mērķus

Ir vērts ne tikai noteikt ilgtermiņa mērķus, bet arī jāņem vērā īstermiņa mērķi, jo tas ir vienīgais veids, kā mēs motivējam pārmaiņu procesā un mēs neaizmirstam par mūsu apņemšanos.

7. Izkāpiet no komforta zonas

Komforta zona ir nemateriāla vieta, kur mēs jūtamies aizsargāti un ērti, un atstājot šo jomu nozīmē, ka mums ir jācenšas panākt, lai izmēģinājuma garīgās shēmas, kas, neraugoties uz adaptīvo, parādās ne vienmēr..

• Saistīts raksts: "Kā atstāt savu komforta zonu? 7 atslēgas, lai to sasniegtu"

8. Nebaidieties no nenoteiktības

Un tas ir atstājot komforta zonu var izraisīt zināmu trauksmi, lielākoties bailes no nenoteiktības. Nezinot, kas mūs gaida, kad mēs mainām, mēs varam radīt bailes, ja mums nav pietiekamas pārliecības par sevi vai ja mēs redzam tikai transformācijas negatīvās sekas. Tāpēc mums ir jāatsakās no šīs neracionālās bailes un meklēt Analizējiet riskus mierīgi un analītiski.

9. Jāapzinās, ka var būt kritieni

Pozitīva ir arī pieņemšana, ka mēs varam neizdoties. Tas nenozīmē, ka mums vajadzētu atteikties, ja lietas nenonāk, kā mēs vēlamies, bet mums ir jābūt gataviem uzlabot sevi un piecelties pēc iespējas ātrāk pēc kritiena..

10. Automotīvs

Zināšanas par to, kā sevi motivēt, ir arī viena no pārmaiņu atslēgām, un tā ir viena no labākajām īpašībām, ko cilvēks var turēt.

• Ja vēlaties zināt, kā to izdarīt, varat izlasīt šo rakstu: "10 atslēgas, lai motivētu sevi"

11. Nesalīdziniet sevi ar kādu citu

Izmaiņas ir individuāls process: tas ir jūs, kas saka: "Es vēlos mainīt savu dzīvi", nevis citu personu, kurai ir ļoti atšķirīgs konteksts. Tāpēc jums nevajadzētu salīdzināt sevi ar citiem, bet palikt uzticīgs sev un savām vēlmēm un cīnīties ar visu savu spēku.

12. Neaizmirstiet citu viedokļus

Tāpat jums nevajadzētu klausīties visus citu viedokļus, jo Daži cilvēki parasti uzmet savas bailes. Ja kādam nav gribas mainīt, viņš, iespējams, netic, ka varat to izdarīt.

13. Domājiet par atlīdzību

Lai turpinātu sevi motivēt pārmaiņu procesā, ir svarīgi, lai jūs vizualizētu atlīdzības vai pozitīvās sekas, kas saistītas ar pārmaiņu sasniegšanu. Tomēr ir svarīgi neaizmirst, ka transformācijas process pats par sevi ir atlīdzība.

14. Mīlē sevi

Svarīgi ir arī tas, lai jums nebūtu pārāk grūti, un pieņemiet, ka lietas nevar iet tieši tā, kā jūs plānojāt. Protams, jūs varat novērst un mācīties no neveiksmēm. Ja jums nav empātijas ar jums, kam tas būs??

15. Esiet reāli

Mūsu izvirzītajiem mērķiem un mērķiem vienmēr jābūt reālistiskiem, pretējā gadījumā mēs varam atrasties ar viltām cerībām, kas var ietekmēt pārmaiņu procesu un radīt vilšanos, kas ir ne tikai nepatīkama, bet atņem vēlmi censties.

16. Apstrīdiet savus ierobežojošos uzskatus

Ierobežojošie uzskati ir tās neracionālās domas, kas mums neļauj mainīt un to tie traucē mūsu individuālajai izaugsmei. Piemēram, "Es to nevaru darīt, jo man vienmēr ir slikti veiksmi." Šāda veida domāšanas pārvarēšana ir nepieciešama, lai nemainītos līdz pārmaiņām.

17. Uzņemieties atbildību

Atbildības uzņemšanās nozīmē sevi pilnvarot pārmaiņu apstākļos. Tā ir spēja reaģēt uz notikumiem, kas notiek ap mums, ar pietiekamu pašpārvaldes spēju, kas ļauj mums pārvarēt nelaimes. Jums jābūt skaidram, ka esat persona, kas ir atbildīga par jūsu lēmumiem.

18. Atmest upuri

Atbildība par atbildības uzņemšanos par pārmaiņām ir kļūt par cietušo. Kamēr atbildība ir rīcība, Victimization ir paralizēta.

19. Saņemiet palīdzību

Pieņemt citu personu palīdzību Ja jūs domājat, ka vēlme aizdot roku ir īsta. Ja starp draugiem vai ģimeni nav neviena, kas varētu palīdzēt jums noteiktās lietās, varat apsvērt iespēju iegādāties trenerus, skolotājus vai trenerus. Treneri ir personiskās attīstības eksperti un palīdz cilvēkiem uzlabot pašapziņu, plānot reālistiskus mērķus, dot iespēju sevi mainīt un kļūt pašmotivētiem. Izīrējot profesionāļus šajā jomā, var būt noderīgi, lai maksimāli palielinātu savas transformācijas izredzes.

20. Neaizmirstiet par pašreizējo

Lai veiktu pārmaiņu procesu, ir ļoti svarīgi, lai jūsu pēdas būtu uz zemes, tāpēc ir svarīgi būt šeit un tagad, saistīti ar sevi. Ir labi, ja ir prātā, bet, lai iegūtu pārmaiņas, jums ir jādarbojas katru dienu un neaizmirstiet, kur tu esi savā ikdienā.

21. Veikt ceļu mācīties

Kad lietas nenotiek, kā plānots ir nepieciešams mācīties no pieredzes un atkal iziet, tas ir, atkārtoti iesaistīties pārmaiņās. Veiksmīgi cilvēki ir tie, kas mācās no neveiksmēm un piecelties atkal un atkal pēc kritiena.

22. Prakses atdalīšana

Atdalīšanās, kas tiek uztverta kā emocionāla atbrīvošanās, ir būtiska pārmaiņu procesā. Tas nenozīmē, ka mēs atbrīvojamies no svarīgiem cilvēkiem mūsu dzīvē, bet tas palīdz mums vizualizēt lietas no daudz reālistiskākas un mazāk emocionālas perspektīvas.

• Jūs varat uzzināt vairāk par atdalīšanu šajā rakstā: "5 atdalīšanās likumi, kas ir brīvi emocionāli"

23. Uzziniet, kā pārvaldīt emocijas

Gan pārsniegums, gan motivācijas trūkums var ietekmēt pārmaiņu procesu, un, lai gan daži domā, ka motivācijas pārsniegums ir pozitīvs, var radīt pārāk augstas cerības pārmaiņu procesā, kas var izraisīt neapmierinātību. Personas transformācijas noteicošais faktors ir mūsu emociju apzināšanās un mācīšanās to pārvaldībā.

Sāciet atkal atlaist

Nobeigumā mēs varam izcelt ideju, ka, lai mainītu, jums ir jāmācās pieņemt lēmumus, pieņemt saistības un pieņemt ideju, ka labāk ir atbrīvoties no dažiem mūsu ikdienas elementiem..

Šādā veidā personīgi attīstīsies efektīvi un nebūs demotivējošu un neapmierinošu neveiksmju.