Tecnofobija (bailes no tehnoloģijas) cēloņi, simptomi un ārstēšana

Jaunās tehnoloģijas ir pārrāvušas mūsu dzīvē, datori, planšetdatori vai viedtālruņi ļauj mums būt savienotiem ar digitālo pasauli 24 stundas diennaktī. Tas ir radījis mūsu saikni ar citiem un vidi, un daudzos gadījumos tas ir pozitīvi ietekmējis mūsu dzīves kvalitāti, jo tie atvieglo piekļuvi informācijai un sniedz mums jaunas profesionālās un atpūtas iespējas..

Neviens nevar apšaubīt jauno tehnoloģiju priekšrocības; Tomēr ne viss ir rožains, un eksperti jau kādu laiku brīdina mūs par ļaunprātīgas izmantošanas riskiem. Daži piemēri ir nomophobia, FOMO sindroms vai Technosthress.

Šodien mēs runāsim par citu traucējumu, kas saistīts ar tehnoloģisko progresu, ir tehnofobija, kase raksturo neuzticība vai neracionāla bailes no jaunajām tehnoloģijām un digitālā pasaule.

Kas ir technofobija

Technofobija ir sarežģīts jēdziens, un par to nav daudz pētījumu. No vienas puses, šķiet, ir dažādi grādi, un saskaņā ar viena no pirmajiem pētniekiem, kas 30 gadus pētīja šo parādību, Kalifornijas universitātes psihologs Larijs Rozenē, šķiet, ir trīs tehnofobisko priekšmetu kategorijas:

• Neērti tehnofobi: tie ir cilvēki, kuri nepārvalda jaunās tehnoloģijas, tos izmanto, bet nav apmierināti.
• Kognitīvie tehnofobi: viņi tos izmanto, bet ar bailēm, jo ​​uzskata, ka viņi nav pilnībā apmācīti.
• Bauda tehnofobus: tiek uzskatīts par patoloģisku un cilvēks piedzīvo neracionālu baili pret jaunu tehnoloģiju izmantošanu.

Tāpēc tehnofobijas simptomi ir no neērtības sajūtas un nedrošības līdz ekstrēmai patoloģijai, proti, lielas trauksmes sajūta, kad persona saskaras ar jaunām tehnoloģijām..

Šis termins pirmo reizi parādījās amerikāņu psihiatra grāmatā Craig Brod, ko sauc par "Technostress: Cilvēka izmaksas par datoru revolūciju", kas tika publicēts 1984. gadā. spēja risināt jaunas datortehnoloģijas veselīgā veidā ”.

• Saistīts raksts: "Tecnosestress: jaunā -era digitālā psihopatoloģija"

Šīs parādības cēloņi

Tehnofobijas cēloņus var mainīt, kā arī tās izpausmes. Mazāk nopietnos gadījumos izcelsmi var atrast uztverē, ka indivīdam ir tehnoloģisko ierīču apguve, kas ir īpaša nedrošība, kas neļauj tai pielāgoties tehnoloģiskajām pārmaiņām. Mēs varam iedomāties, piemēram, uzņēmuma vadītāju, kurš nespēj pielāgoties jaunajām tehnoloģijām, jo ​​viņš uzskata, ka viņš nevarēs tos izmantot, lai gan tas lielā mērā sniedz labumu uzņēmuma labajam progresam. Vai subjektam, kurš nevēlas atjaunināt savu mobilo tālruni, jo viņš nezina, kā lietot viedtālruņus.

Faktiski pētījumi liecina, ka pēc 40 gadiem pieaugušajiem ir lielākas grūtības pierast pie datoriem un citiem tehnoloģiskiem priekšmetiem, viens no iemesliem, saskaņā ar pētījumiem, varētu būt bailes no nezināmā. Tas nozīmē, un, kā apstiprina PUC-SP Psiholoģijas Psiholoģijas pētniecības centrs (Sao Paulo) Rosa Farah, "nav tehnoloģiskas ierīces, kas rada bailes, bet gan parādīt savu nespēju izmantot mašīnu ".

Tomēr, tehnofobija ārkārtējos gadījumos var būt fobiska slimība, un tādēļ tā var rasties traumatiska notikuma rezultātā. pagātnē, pateicoties klasiskās kondicionēšanas procesam. Daži eksperti arī atsaucas uz šo neracionālo bailes kā kiberfobiju. Fobiskos traucējumus var mācīties arī novērojot, izmantojot fenomenu, kas pazīstams kā "vicar kondicionēšana"..

Simptomi bailēm no tehnoloģijas

Kā paskaidrots visā rakstā, ir šīs parādības atšķirīgas izpausmes, tāpēc simptomu intensitāte dažādiem indivīdiem var atšķirties. Tomēr, tehnofobijas simptomi ir parādīti pirms tehnoloģisko ierīču vai visu, kas saistīts ar jaunajām tehnoloģijām, izmantošanas, un raksturīgākie ir:

• Bailes jūtas un ārkārtējos gadījumos panika.
• Trauksme un satraukums.
• Sirdsklauves.
• Nemierīgums.
• Svīšana.
• Apgrūtināta elpošana un nosmakšana.
• Trīce.
• Koncentrācijas trūkums.
• Izvairīšanās no baidītajiem stimuliem.

Šīs fobijas ārstēšana

Tā kā šīs parādības smagums var mainīties, šīs bailes bieži var pārvarēt, apmācot indivīdu jaunu tehnoloģiju pārvaldībā, mudinot viņu ieņemt īsus kursus un pierādīt, ka viņš var iemācīties pārvaldīt jaunas tehnoloģijas, kas ir tik noderīgas šodien..

Tagad labi, smagos gadījumos var būt nepieciešama psiholoģiska palīdzība. Psihoterapija ir ļoti efektīva, kā liecina daudzi pētījumi, un parasti tiek izmantota kognitīvā uzvedība, kas izmanto dažādas metodes.

Fobiju ārstēšanai visbiežāk izmanto relaksācijas metodes un iedarbības metodes. Tomēr visbiežāk lietotā ir tā, kas izmanto abus: tā saĦem sistemātisku desensibilizāciju. Ar šāda veida ārstēšanu pacients apgūst dažādas iztikas prasmes un sistemātiski un pakāpeniski tiek pakļauts bailēm, ti, saskaras ar baidītajiem stimuliem, mācoties kontrolēt fiziskās un garīgās reakcijas, kas raksturīgas to fobijai..

Taču šāda veida ārstēšana nav vienīgā, kas ir pierādījusi, ka tā ir efektīva šāda veida traucējumiem, bet arī saprātīgas terapijas, kā arī uztveres un apņemšanās terapija ir noderīgas..

Abi pieder pie uzvedības psihoterapeitu grupas, ko sauc par trešo paaudzi.

• Mūsu rakstā "Kas ir trešās paaudzes terapija?" Mēs tos izskaidrojam.

Fobiju veidi

Fobijas ir relatīvi biežas trauksmes traucējumi, un liela daļa iedzīvotāju cieš no dažādiem stimuliem: zirnekļiem, čūskām, klauniem utt..

• Ja vēlaties zināt dažādus fobiju veidus, jūs varat apmeklēt mūsu rakstu "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte".