Motivācijas veidi 8 motivācijas avoti

Motivāciju var definēt kā process, kas uzsāk, vada un uztur uzvedību, kuras mērķis ir sasniegt mērķi vai apmierināt vajadzību.

Tas ir spēks, kas liek mums rīkoties un ļauj mums virzīties uz priekšu pat sarežģītās situācijās. Doties uz glāzi ūdens, kad esat izslāpis, mācoties visu nakti, lai izietu ļoti vēlamo braukšanas eksāmenu vai apmācību, kas ir grūti iegūt labāko čempionātā..

Tomēr, tāpat kā mūsu ierosinātie izaicinājumi un projekti ir ļoti dažādi, arī motivācijas veidi, no kuriem dzimst mūsu spēki, lai sasniegtu mūsu mērķus. Tieši to es runāšu šajā rakstā: par motivācijas veidiem.

• Teorija, kas analizē cilvēka vajadzības: "Maslovas piramīda"

Psiholoģijas interese par motivāciju

Daudzi psihologi ir ieinteresēti motivācijas pētījumā, ir cilvēka uzvedības pamatprincips: neviens bez kustības nepaliek bez motivācijas, bez iemesla. Motivācija nozīmē ikdienas uzdevumu veikšanu, neradot mums smagu slogu un uzturot mūs dzīvus. Taču ne tikai tas, ka motivācija ir saistīta ar citiem psiholoģiskiem mainīgajiem, piemēram, stresa līmeni, pašcieņu, koncentrāciju utt., Un, kā jau norādīts daudzos pētījumos, tas ietekmē visu mūsu veselību un labklājību..

Tāpēc ir daudzas teorijas, kas runā par cilvēka motivāciju, tostarp iepriekš minēto Maslovas piramīdu trīs McClelland faktori vai Herzberga dubultfaktoru teorija. Studējot motivāciju, ir izstrādātas dažādas pieejas, kas ir piemērojamas dažādās jomās: darbs, sports, mācīšanās uc Tas ir izraisījis, ka vairāki autori ir klasificējuši motivāciju ar dažādiem nosaukumiem.

Motivācijas veidi

The motivācijas pakāpe katram indivīdam nav tieša proporcionāla to radītajai vērtībai, bet drīzāk ir svarīgi, ka persona, kas to saņem, dod to, kas nosaka spēku vai motivācijas līmenis.

Tālāk mēs izskaidrosim dažādus motivācijas veidus, kā arī dažādus motivācijas avotus, kas liek mums veikt noteiktas darbības.

Ārējā motivācija pret iekšējo motivāciju

1. Ārējā motivācija

The ārējā motivācija Tas attiecas uz faktu, ka motivācijas stimuli nāk no ārpus indivīda un ārpus tās. Tāpēc, motivējošie faktori ir ārējie ieguvumi, piemēram, nauda vai citu personu atzīšana. Ārējā motivācija nav balstīta uz apmierinātību ar to, ka tiek veiktas darbības, kas veido to, ko mēs darām, bet par atlīdzību, kas ar to ir tikai netieši saistīta, it kā tā būtu blakusprodukts.

Piemēram: indivīds var smagi strādāt, lai nopelnītu vairāk naudas, vai arī var smagi mācīties par sociālo atzīšanu, kas viņam dod labu darbu pēc studiju pabeigšanas. Persona ar ārēju motivāciju uzdevumam, kas jāpiegādā, smagi jāstrādā tajā, neskatoties uz nelielu interesi, jo ārējā pastiprinātāja gaidīšana motivēs jūs pabeigt to savlaicīgi.

2. Būtiska motivācija

The būtiska motivācija tas attiecas uz motivāciju, kas nāk no indivīda, nevis no jebkuras ārējas atlīdzības. Tas ir saistīts ar pašrealizācijas un personiskās izaugsmes vēlmēm, un ir saistīts ar prieku, ko cilvēks uzskata, veicot darbību, kas ļauj personai būt “Plūsmas stāvoklis” darot to pašu.

Piemēram: indivīds, kas piedalās futbola komandas apmācībā, vienkārši priecājoties praktizēt savu iecienītāko sportu.

Būtiska motivācija ir motivācijas veids, kas visvairāk saistīts ar a laba produktivitāte, jo tur, kur persona tiek dota, nav ierobežots, lai apmierinātu minimumu, kas nepieciešams, lai iegūtu atlīdzību, bet ir personīgi iesaistīts tajā, ko viņš dara, un nolemj, ka viņš to lielā mērā uzņemas..

Pozitīva motivācija pret negatīvu motivāciju

3. Pozitīva motivācija

The pozitīva motivācija attiecas uz procesu, kurā indivīds ierosina vai uztur uzvedību, kas atbilst pozitīvas atlīdzības sasniegšanai neatkarīgi no tā, vai tā ir ārēja vai iekšēja (par prieku pasākumam).

4. Negatīva motivācija

The negatīva motivācija attiecas uz procesu, kurā persona uzsāk vai paliek pieķērusies uzvedību, lai izvairītos no nepatīkamām sekām, gan ārējiem (sodīšana, pazemošana, utt.), gan iekšēji (izvairieties no vilšanās vai neveiksmes sajūtas).

Citi motivācijas veidi

Sporta psiholoģijā specializētā literatūra ir sniegusi informāciju arī par citiem motivācijas veidiem, kas saistīti ar fiziskās aktivitātes un sporta pasauli.

Pamata motivācija pret ikdienas motivāciju

5. Pamata motivācija

The pamat motivācija tas attiecas uz stabilu motivācijas pamatu, kas nosaka sportista saistību līmeni ar savu darbību. Tas attiecas uz sportista interesi par sporta rezultātiem, personīgo sniegumu un / vai abu pušu pozitīvajām sekām.

6. Ikdienas motivācija

The ikdienas motivācija attiecas uz sportista interesi par ikdienas darbību un tūlītēju apmierinājumu, ko tas rada.

Motivējošā orientācija vērsta uz ego un motivācijas orientāciju, kas vērsta uz uzdevumu

7. Motivējošā orientācija vērsta uz ego

Šāda veida motivācija attiecas uz sportistu motivāciju ir atkarīga no izaicinājumiem un rezultātiem, salīdzinot ar citiem sportistiem.

8. Motivējošā orientācija vērsta uz uzdevumu

Motivācija ir atkarīga no personīgiem izaicinājumiem un rezultātiem un subjektīviem meistarības un progresa iespaidiem.

Abas orientācijas ir ortogonālas, nevis pretējas. Tādēļ var būt sportisti ar abām augstām orientācijām, gan zemām orientācijām, gan ar augstu ego fokusētu, bet zemu uzdevumu orientāciju un ar augstu uzdevumu orientāciju, bet zemu ego centrētu orientāciju..

Ejam uz praksi: ¿kā motivēt?

Mēs aicinām jūs uzzināt vairākus stratēģijas un atslēgas, lai saglabātu jūsu motivāciju augstā līmenī.

• Jūs varat iepazīties ar rakstu: "10 atslēgas, lai motivētu sevi"