Tukši eksistenciāli 5 padomi, lai uzzinātu, ko darīt ar savu dzīvi

Garīgo dzīvi nevar saprast tikai ar ķīmiskajām reakcijām, kas notiek mūsu smadzenēs, jo mēs jūtam emocijas, mums ir jūtas un mēs uztveram pasauli, balstoties uz mūsu pieredzi un pārliecību. Patiesībā mēs visi meklējam nozīmi mūsu dzīvē ...

Dzīves jēga ir saistīta ar dažādu filozofisko un psiholoģisko straumes, piemēram, eksistenciālisma vai humānisma, interesi, un koncentrējas uz eksistenci, apziņu un laimi, kas ietekmē daudzus citus jautājumus, piemēram, ontoloģiju, dzīves mērķi, ētiku. un bez gribas, utt.

Bet kas notiks, ja kāds savā dzīvē nesaskata jēgu? Pēc tam mēs runājam par eksistenciālu tukšumu vai eksistenciālu krīzi. Šodien mēs ar šo tēmu pievērsīsimies sīkāk.

• Saistīts raksts: "Eksistenciāla krīze: kad mēs neatrodam jēgu mūsu dzīvē"

Kāda ir eksistenciālā spēkā neesamība

Eksistenciālais vakuums ir melanholisks ceļojums, kurā persona nespēj vizualizēt savu nākotni, Viņš nezina, kur viņš ir vai pazīst sevi, kā arī nespēj skatīties uz nākotni, jo viņam trūkst būtisku mērķu. Tas var novest pie cilvēka ciešanas ar lielu eksistenciālu satraukumu, un gadījumā, ja tiek radīts risinājums, tas var novest pie depresijas stāvokļa..

Personas, kas saskaras ar eksistenciālu spēku viņi var pat sevi spīdzināt psiholoģiski meklē atbildi, ko viņi nevar atrast. Bet, ja viņi nerīkojas, šī situācija var kļūt par apburto loku.

Vienīgais veids, kā izvairīties no šī konteksta, ir pašapziņa un vēlmju atklāšana, lai varētu atklāt dzīves mērķus un cīnīties par viņiem. Tāpēc pamošanās pati par sevi ir risinājums. Nākamā atbilde slēpjas tagadnē, zinot, kas es esmu, ko es šeit daru un kur es eju.

Krīze pašu eksistencei: emocionāli tukša sajūta

Būtiskie mērķi ir nepieciešami, lai mūs motivētu, jo, kad mēs neatrodam jēgu mūsu dzīvē, apjukums un skumjas var mūs aizturēt. Eksistenciālais vakuums liek mums sajust psiholoģisku diskomfortu, jo sākam apšaubīt mūsu pašu pastāvēšanas iemeslus.

Patiesībā eksistenciālais vakuums ir a identitātes krīze, kas notiek, kad mūsu dzīve nav kontrolēta. Tātad, mūsu garīgās shēmas nav pielāgojamas, un mūsu pašcieņu cieš, jo tai nav pamatota pamata vai sistēmas, lai to vadītu. Ko es šeit daru? vai kāda ir manas dzīves nozīme? Tas ir kaut kas, ko mēs pat varam sev uzdot.

Atklājiet, kas mēs esam un ko mēs vēlamies mūsu labā tā ir mūsu personīgās attīstības atslēga un dzīvot ar pozitīvu noskaņojumu. Tas nozīmē, ka introspekcija palīdzēs mums soli uz zemes mūsdienās, lai varētu staigāt uz vēlamo nākotni.

• Saistīts raksts: "Personīgā attīstība: 5 iemesli pašrefleksijai"

Esiet emocionāli inteliģenti, lai to pārvarētu

Pēdējā laikā jēdziens, kas ir revolucionizējis veidu, kā cilvēkiem ir jāsaista ar sevi, ir emocionāls intelekts. Termins, kas padarīja slavenu amerikāņu psihologu Danielu Golemanu un kas mūsdienās tiek pielietots dažādās jomās: izglītības, darba, sporta un klīniskajā jomā. Attiecībā uz šo pēdējo jomu emocionālais intelekts ir parādījis, ka tas uzlabojas Emociju pašapziņa, pašmotivācija, vadība un regulēšana turklāt cilvēku labklājība un laime.

Tā kā Salovey un Mayer (1990) ieviesa konstrukciju, daudzi pētījumi ir parādījuši emocionālā intelekta priekšrocības. Kā paskaidrots mūsu rakstā "Desmit emocionālās inteliģences ieguvumi", tiek atbalstīta lēmumu pieņemšana un personiskā attīstība, kas ir daudz saistīts ar eksistenciālo vakuumu.

Patiesībā personīgās attīstības speciālisti, piemēram, treneri, sniedz emocionālus inteliģences instrumentus, lai košūtos, jo indivīds nav saprotams bez pienācīgas pašizziņas un emociju pārvaldības..

Emocionālā inteliģence ļauj personai labāk iepazīt viens otru un plānot reālus mērķus, kas ir galvenais, lai atstātu eksistenciālo vakuumu un atkal nokļūtu dzīvē. Emocionālā inteliģence palīdz atcelt identitātes krīzi un ļauj dzīvot skaidrāk gan tagadnē, gan nākotnē..

Ko darīt ar savu dzīvi, kad neatrodat pareizo ceļu

Tā kā eksistenciālā vakuuma atstāšana ir saistīta ar patiesas identitātes noteikšanu katrai no tām, šī situācija ir atšķirīga katram indivīdam. Tas nozīmē, ka ceļš, kas jāsastāda, katrā mācību priekšmetā ir atšķirīgs, un katrai no tām ir nepieciešama vēlme izvairīties no šīs negatīvās spirāles iekļūšanas..

Psihologi katru dienu nodarbojas ar zaudētajiem cilvēkiem, ka viņiem nav sava darba vai dzīves, vai ka viņi ir kopā ar partneri, kas patiesībā tos nedara. Viņi paliek tur bailes atstāt komforta zonu, baidoties no nenoteiktības, baidoties atrast savu patieso sevi ... Laime ir sevī, personīgajā attīstībā un būtiskā pašrealizācijā..

Padomi, lai pārvarētu eksistenciālo spēku

Zemāk jūs atradīsiet dažus padomus, kā pārvarēt eksistenciālo tukšumu

1. Ziniet sevi

Kā jau iepriekš teikts, ir jāzina sevi zināt ceļu uz priekšu dzīvē, Nebaidieties no savām vēlmēm. Ja vēlaties uzlabot emocionālo inteliģences līmeni, jūs varat atrast noderīgus kursus rakstā "6 labākie emocionālās inteliģences un personīgās attīstības kursi"

2. Iestatiet mērķus

Mērķu atzīmēšana ir būtisks faktors, lai neuztvertu eksistenciālo vakuumu. Zinātniskie pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri izvirza mērķus un reālus mērķus, ir lielāka garīgā labklājība un motivācija. Patiesībā tas ir galvenais, lai izvairītos no depresijas.

3. Pieņemt realitāti

Daudzas reizes vilšanās un eksistenciālā tukšība ir arī nereālas cerības un realitātes nepieņemšanas sekas. Kad mēs pieņemam sevi, kā mēs esam, eksistenciālā tukšums pazūd.

4. Dzīvojiet klāt

Ja pieņemat sevi, nav nekādas jēgas, ja jūs nedzīvojat tagadnē. Ir labi noteikt mērķus, bet ir nepieciešams vienmēr paturēt prātā vietu, kur mēs sākām.

5. Saņemiet palīdzību

Dažos gadījumos neskaidrība ir tāda, ka ir ļoti grūti skatīties uz nākotni. Tad ir nepieciešami psiholoģijas speciālisti kas var palīdzēt cilvēkiem pārvarēt eksistenciālo spēku un vērsties pareizajā virzienā uz pilnīgu dzīvi.