Vai arī tas, ka ir pierādījums un eksemplāri

Mēs definējam assertividade kā spēju sazināties os nossos jūtas un vajadzības kas ir mūsu apkārtnē esošie pessoas, izvairoties no ferīra un aizvainojot jūs demais. Nav entanto, lai zinātu, vai tas ir nozīmē, ka tā ir atšķirīga Padziļināti, mums ir vajadzīgs otrs psiholoģijas definição correta.

Daži cilvēki to uzskatīja pārliecināts e prasmes sociais são conceitos sinônimos. Contudo, un svarīgs ter em conta conta uz assertividade é tikai daļa das sociālās prasmes, sendo kas apvieno uzvedību un domas, kas ļauj mums aizstāvēt direitos par katru um sem agredir nem uzbrukt.

Turpiniet lasīt šo rakstu no Psicologia-Online, lai uzzinātu vai tas, ka tas ir un konkrēti piemēri, lai saprastu, ko veido šī sociālā un pesomālā prasme.

1. Vai arī tas, ka tā ir: piemēri un nozīme
2. Kā būt pārliecinošs: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: dialoga izmantošana
4. Assertividade e empatia: diferenças e relação

Vai arī tas, ka tā ir: piemēri un nozīme

Pirmkārt, ir svarīgi zināt vai ko nozīmē būt pārliecinošam un tāpēc, ka ir svarīgi audzēt šo elementu, dod mums personību. Primeira raksturojums, kas mums būtu jāņem vērā, lai spētu ievērot, vai ir noskaidrots, vai tas ir nepieciešams. Tā kā daudzi cilvēki sazinās agresīvi un vienlaicīgi ar dažām sociālajām prasmēm un zina, kā sazināties ar citiem. pārliecība un empātija.

Exemplos de comunicação assertiva

Tālāk mēs parādīsim jums vai ka assertividade com exemplos tā, lai vokāls saprastu meloriju:

Iedomājieties vai sekojiet kontekstam: você ir jantando em um restaurante. Kad tas ir pasūtīts vai pasūtīts, jūs to remontējat vai arī izmantojat ar batom de outra pessoa zīmoliem. Perante essa situação, você pode:

• Neko nedariet Izmantot vai sūkāt savā vontade.
• Fazer um escândalo e izmantojiet vietējo e dizer ao garçom, kas nekad nenonāks vai nenosaka.
• Chamar vai garçom e lūdzu, lūdzu, ele troque vai seu copo ar outro.

Vai arī vokāls?

Neizmantot atbilstošu uzvedību vai raksturīgu comunicação assertiva. Nessa situação, mēs vai nu vēlamies samazināt, vai arī mēs neuzsveram, ka mēs izturamies pret tik daudziem pessoas, cik mēs cienām, trešo izvēli un pārliecinoši, ka mēs varam pieteikties.

Nozīmīgums

Agora, kas dēvē sev par sevi, mēs definējam asorti kā sociālo spēju, ko mēs iemācāmies izteikt nospriedumus un emoções, descobrindo, lai cienītu mūs ar nós mesmos sem agir de um jeito agressivo.

Tālāk mēs parādīsim diagrammu, lai jūs varētu sacerēt meloriju vai to, ka tas ir.

Kā būt pārliecinošs: conselhos da psicologia

Agora, kas ir jākoncentrējas uz visu mysérios, dod assertividade, chega vai laiku, lai iemācītos būt pārliecinošam. Mēs varam turpināt sniegt jums kognitīvo un sociālo psiholoģiju. Kad mēs neesam pārliecinoši pessoas, mēs varam risināt tādas problēmas kā mūsu amizādes, problēmas ģimenē vai mūsu ģimenēs ... un mēs nevaram tos ātri un efektīvi atrisināt..

Vai treino assertivo não é kaut kas vienkāršs un ar to, ka mēs izdarām dažas kļūdas laikā vai procesā. Neviens entanto, kā jebkura cita uzvedība un kaut kas, ko var iemācīties kā praktiski.

Spēcīga Treinamento: sociālās prasmes

Ir divi iemesli, kāpēc matu kopšana ir:

• Padomājiet, ka nav pieļaujams, ka tie ir.
• Acreditam, ka jūs seus direitos devem jāaizsargā acima divi divi outros, com raiva e agressividade.

Es neuzsāku lietu, vai pārliecinošs trein não sastāv no pārveidotājiem pessoas submissas em prasītājiem un apsūdzētājiem, bet sim assinar que pessoas tem tem tieši aizstāvēt savas adreses em situações

Analizēsim dažus nepatiesas idejas ka kā pessoas pasīvās izmaksas:

• Mums nekad nav jāiejaucas kā pessoas. FALSE: Temos direito uz starpnieku vai sarunu biedru, lai jautātu uma explicação.
• Uma n umauma uma uma. FALSE: Mums ir tiešs jautājums, lai lūgtu ajudu vai emocionālu atbalstu.
• Mums ir jāpielāgojas citam gadam, vai mēs vienkārši palaist vai kāpt, lai zaudētu amizādi. FALSE: Temos tieši uz „NÃO”.
• Ja ir problēma, mums tas ir jāpiešķir. FALSE: Temos direito izlemt, kad piedāvāt ajuda aos ottros e quando não.

Os gadījumi, kad pessoas pouco assertivas se tornam vardarbīgi un reative, Ir svarīgi veikt pārliecinošu procesu, nostiprināt empātiju un parādīt aprūpei divus noskaņojumus un notikumu virzienus, kas mūs ieskauj..

Mēs varam veikt arī relaksācijas metodes pieaugušajiem, ja mēs vēlamies iemācīties komunicēt ar mierīgu un sem paaugstinātu vai balss tom.

O que é comunicação assertiva: dialoga izmantošana

Agora, kas vokē vai zina, ka man jāzina, ka ir daudz paņēmienu, kas būtu pārliecinoši.

Viena no visefektīvākajām metodēm ir em atbruņot vai izspēlēt pārspīlējumus, lai atjaunotu, vai nu mums, jo mums ir vajadzīgs.

Redzēsim il ilustratīvs piemērs vai mēs gribam dedzināt:

• Mulher: "José, vai es varu meklēt kā crianças ao colégio? Ir nepieciešams sagatavot lição for amanhã e não vou tero tempo."
• Vīrs: "Atvainojiet, Maria, es tikai pārbaudīju, un es esmu noguris, es eju."
• Mulher: "Es zinu, ka esat noguris, normāls ar visu šo centību strādāt, vai jums ir jāsaprot, kā samazināt ikdienas uzdevumus, bet, lūdzu, lūdzu, norijiet, cik nepieciešams, man ir jāpabeidz šis darbs Amanha. Depois mēs varam atpūsties. "

Nesse es exemplo, os propprios directs são defenidos (tiešā veidā, lai pieprasītu, lai tiktu izmantots).

Kopsavilkumā: būt pārliecinošam izteikt vai nosso viedokli, Cienot vai divus no jums.

Atcerieties, ka tas ir pārliecinošs não nozīmē, ka vēlaties būt vienmēr, vairāk sim expressar to própria opinião vista, sejam eles corretos ou não. Mēs visi vēlamies arī pieļaut kļūdas, lai izvairītos no pārmērīgas atsaukšanas, matu nossos erros.

Assertividade e empatia: diferenças e relação

A empatia é "calçar vai sapato alheio" kapacitāte, ou seja, jūtaties kā savs kā emoções alheias e agir, ņemot vērā muskuļus, kas mūs ieskauj.

Empātija ir svarīga emocionālās inteliģences pazīme, kas ļoti bieži ir tieši saistīta ar to, ka tas ir. Isto notiek tāpēc, ka, lai būtu pārliecinošs, personai ir jāattīsta empātija.

Atšķiriet atšķirības un empātiju

Galvenā atšķirība starp assertividade un empātiju dzīvo tādā assertividade, kas vērsta uz to, lai izteiktu kaut ko nosso aos ottros, kas ir empātija un precīzi vai optos: empatia é um kanāls iekšā, ata ao noso propio emotional processamento.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo tiešsaistes psiholoģijā mums nav spēju diagnosticēt vai norādīt ārstēšanu. Mēs iesakām konsultēties ar psihologu, lai viņš vai viņa varētu jums konsultēt..

Ir paredzēts lasīt vairāk līdzīgu rakstu Vai arī tas, ka ir pierādījums un eksemplāri, Mēs iesakām to starp mūsu kognitīvās psiholoģijas kategoriju.