11 attieksmes, no kurām jums jāizvairās, kad attiecības beidzas

Kad attiecības beidzas, mūsu dzīves posms aizveras. Šīs jaunās realitātes pieņemšana pēc iespējas ātrāk ļaus mums vieglāk saskarties ar skumjām. Šādā veidā mēs varam pārkārtot mūsu tagadni, lai risinātu jaunu nākotni ar lielāku noturību. Tagad tas nav viegli sasniedzams, it īpaši, ja mēs esam tie, kas atstāj. Tāpēc ir svarīgi izvairīties no vairākām attieksmēm un uzvedības.

Bieži vien bieži tiek teikts, ka pāru attiecības rada prieku, prieku, bet arī ciešanas. Mēs visi to piekritīsim. Tomēr ir vēl viena nianse, ko mēs dažkārt nevērojamies. Tas, ko visvairāk atceramies ilgtermiņā, ja šī saikne pārtrauc, ir tas, kā viss ir beidzies. Ja kādai no pusēm, kad atsākt attiecības, rodas kliedzieni, pārmetumi, grūdes un pat neapmierināti mēģinājumi, tas viss mūsu prātā tiek ierakstīts kā aizvainojošs atbalss. Plīvurs, kas aizņem ilgu laiku, lai izvairītos.

"Skūpsti, kas smejas, tad raud, viņi atstāj, un viņiem dzīve pazūd, kas nekad neatgriezīsies".

-Miguel de Unamuno-

Ir labi un slikti veidi, kā izbeigt attiecības. Mēs apzināmies, ka ir daudz emociju. Daudzas šaubas un jautājumi, kas var palikt neatgriezeniski. Mums tas jādara labi, neatkarīgi no tā, vai mēs esam tie, kurus mēs atstājam, vai arī mēs esam pamesti. Izvairīsimies no ieslodzījuma šajā dzintara sveķā, kur daudzi paliek izveidoti gadiem, kas cieš šajā nolūkā.

1. Nelietojiet par vainīgiem (un vēl mazāk atbildību par projektu)

Dažreiz mēs to darām. Mēs nonākam pie tām apgrūtinošām domu aprindām, kur mēs varam pateikt, ka esam darījuši nepareizi. Ka mums vajadzēja rīkoties šādā veidā. Mēs atkārtojam, ka varbūt mēs neesam bijuši par šo personu, ka mēs esam neveiksmes mīlestības jautājumā.

Kādi ir šāda veida iekšējie dialogi? Acīmredzot viena lieta: ievainojiet mūs vairāk. Jums nav jāmeklē vainīgie, nemaz nerunājot par mums, ka vaina boikotēt mūsu pašcieņu. Dažreiz viens no abiem attīstās citādā nozīmē kā tas, kurš sākumā pievienojās jums, mīlestība ir beigusies, un mēs nevaram darīt neko citu, kā pieņemt to.

2. Mēģiniet atsākt kontaktu

Attiecības abām pusēm ir beigušās. Galīgais ir bijis acīmredzams. Tādēļ šajos gadījumos ir ieteicams dot ceļu uz dueli, lai atbrīvotu emocijas, atbrīvotos un dotos uz pieņemšanu. Tagad, ja tālu no pieņēmuma, ka realitāte joprojām ir apsēsta ar ideju mēģināt vēlreiz un sazināties, mēs veidosim valsti kā novājinošu, jo tā ir nomākta.

Tas padara situāciju vēl sliktāku, mēs zaudējam savu cieņu un pašcieņu, un mēs paši sevi neiespējam sākt.

3. Padomājiet par to, kāda bija jūsu dzīve

Kad attiecības beidzas, ir ierasts, ka šajā nesenā pagātnē ir iestrēdzis. Mēs garām ne tikai šo personu. Turklāt mēs piedzīvojām pagātnes rutīnu tukšumu, tās sīkās detaļas, kas mūsu dzīvi vadīja. Tagad labi, mums ir jāpārkārto prioritātes, un vienīgā reālā prioritāte ir paši.

Ir pienācis laiks virzīties uz priekšu, pagriezt lapu, lai radītu jaunas pieredzes un atmiņas. Neizlasiet iepriekšējās sarunas, neko, lai pārbaudītu sociālos tīklus vai e-pastu.

4. Kad attiecības beidzas, mēs vēlamies "izdzēst" visas atmiņas

Ejam mazliet maz. Ne vienmēr ir nepieciešams likvidēt visu, kas ir saistīts ar citu personu: fotogrāfijas, dāvanas, priekšmeti, drēbes ... Vienkārši atstājiet to tur. Laiks jums pateiks, kad ir īstais laiks, kad jūs atlaidīsiet vakar notikušās fiziskās atmiņas.

Izvairieties darīt kaut ko, kad mēs esam dusmīgi, ievainoti vai dusmīgi. Ideāls ir gaidīt un veikt attālumu, jo vienmēr ir kaut kas vērts ietaupīt. 

5. Nostipriniet mūsu dueli ar skumjām grāmatām, filmām vai dziesmām

Mūsu smadzenes centīsies. Viņš lūgs mūs stiprināt viņa skumjas ar stimuliem, kas ir viņa emocionālajā līmenī. Tāpēc mēs esam piesaistīti skumjām vai romantiskām filmām, dziesmām, kas runā par neiespējamu mīlestību utt..  Mēģināsim ieviest jaunas kārtības. Veiksim izmaiņas, iekļaut jaunas pieredzes, jaunus mērķus, vaļaspriekus utt..

6. Pagaidiet, līdz tas parādīsies

Kad attiecības izbeidzas, mūsu prāts sevi pārliecina. Vēlme un cerība joprojām pastāv. Tāpat kā piespraudes, kas smilga mums. Tāpēc izvairīsimies no ciešanām, gaidot to parādīšanos. Varbūt pastaigāties pa ielu, kur vienmēr bijāt, dodoties uz tiem pašiem restorāniem, to pašu sporta zāli.

Izvairieties no fantāzijas par šīm iespējamām tikšanās reizēm un pielietojiet izaugsmes domāšanas veidu. Šis posms ir beidzies, un man ir jāsāk jauns.

7. Domāju, ka neesat vērts mīlestībai

Mēs bieži esam neapmierināti. Mēs paši sakām, ka pēc tam, kad neizdevās attiecības, nav pagrieziena atpakaļ. Varbūt vislabāk ir aizvērt mūsu sirds durvis un bloķēt atslēgas. Ļaujiet arī izvairīties no šāda veida attieksmes, kad beidzas attiecības. Kāda ir to izmantošana? Acīmredzot, lai vēl vairāk sabojātu mūsu pašcieņu.

Mēs esam cienīgi cilvēki, kurus mīlējam, par sevi un par to, kas mums ir pelnījuši.

8. Pāriet lapu arī sociālajos tīklos

Tas ir svarīgs jautājums, kad beidzas attiecības. Ja jums ir aktīva dzīve sociālajos tīklos, mēģiniet atjaunināt savu profilu. Vēl vairāk, cik vien iespējams, izvairieties no kontakta uzturēšanas ar savu bijušo partneri. Šādos gadījumos ir vēlams pārtraukt sekot šai personai, lai neredzētu to atjauninājumus, apturētu apsēstību, uzdot sev sev, sāpēt sevi ... .

Pāriet lapu savā dzīvē un arī sociālajos tīklos.

9. Jūs varat mainīt savu izskatu, bet vai tiešām to vajag??

Kad mēs beidzam posmu, parasti ir vēlams veikt izmaiņas fiziski: grieziet matus, krāsojiet citu krāsu, nomainiet drēbju stilu ... Tas viss ir pozitīvs, ja tas tiešām ir nepieciešams. Tomēr nav pienākuma. Nav nepieciešams dot formu tēlam, kam nav nekāda sakara ar mums.

Paskatīsimies labi. Ja šis frizūra to var iegūt, dodieties uz priekšu. Ja tas, ko tas izraisa, ir radīt izskatu, kas mūs nepazīst, labāk izvairieties no tā.

10. Paplašiniet sāpes, kad beidzas attiecības

Tā ir taisnība, ka tas sāpēs. Tas ir normāli to sajust, jo visas šīs emocionālās pieredzes ir daļa no pašas duelis. Un tādā veidā jums ir jādzīvo bez anestēzijas, bez karstajiem iepakojumiem. Tāpēc, ja jūs jūtaties nelaimīgi un skumji, raudāt. Ir svarīgi atbrīvot visu, ko šis plīsums atstājis, lai atjaunotu mūs bez negatīvām izmaksām. Tagad, kad attiecības beidzas, ir ieteicams nepagarināt šos sāpju mirkļus daudzas dienas. Labāka intensitāte un dažas dienas.

11. Jāapzinās otra persona

Ne vairāk. Negaidiet, kamēr es jums piezvanīšu. Ja paskatās uz mobilo, lai redzētu laiku, bet ne redzētu, vai esat rakstījis vai ja tas ir tiešsaistē. Nesāciet trenažieru zāli vai diētu, lai skatītos pievilcīgāk un pievērstu uzmanību. Neizmantojiet vairāk par 10 minūtēm sava laika, domājot par šo personu. Tas ir laika, cieņas un laimes izšķērdēšana. Atcerieties, ka turpmāk jūs esat jūsu prioritāte.

Īsāk sakot, kad attiecības beidzas, kad tas nedarbojas, vislabāk ir atstāt ceļu skaidri. Tātad jums būs iespēja dzīvot savu dzīvi citādi un satikt jaunus cilvēkus.

"Sāpes ir neizbēgamas, bet ciešanas ir izvēles".

-M. Kathleen Casey-

5 atslēgas pāris pārrāvuma pārvarēšanai Pāris pārrāvuma pārvarēšana ir saistīta ar grieving procesu. Lai to izdarītu vislabākajā veidā, mēs atstājam jūs šos piecus taustiņus. Lasīt vairāk "