3 psiholoģijas padomi, kas atvieglos jūsu dzīvi

Mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā ar stresu un nemieru saistīto patoloģiju skaits nepalielinās. Tāpēc ir svarīgi zināt dažus psiholoģijas padomus, kas palīdzēs labāk tikt galā ar šīm situācijām.

Ir taisnība, ka mums nepatīk stresa sajūta un ka fizioloģiskās izmaiņas, kas saistītas ar stresu, nav patīkamas. Bet mums ir jāatceras, ka saskaņā ar psiholoģijas perspektīvu, Izmērītā un līdzsvarotā šīs stimulācijas deva ir veselīga jo tas mums atgādina, ka mūsu interjeram ir nepieciešama aprūpe.

Lai gan ir kopīgi sasaistīt stresu ar kaitīgām sekām mūsu veselībai, tas ir tas neapstājas ar pozitīvu lomu, ja mēs zinām, kā to pārvaldīt un pareizi to izmantot mūsu fiziskajam un garīgajam labumam.

Pozitīvā psiholoģija tādējādi kļūst par vienu no labākajiem instrumentiem, lai pārvarētu šo posmu. Tā ir psiholoģijas disciplīna, kas stāsta mums, ka emocionālā veselība var strādāt ārpus slimības klātbūtnes vai trūkuma.

Šodien Mēs jums pateiksim 3 pozitīvās psiholoģijas padomus, kas atvieglos mūsu dzīvi un tie palīdzēs mums veiksmīgi pārvarēt stresa valstis. Turklāt, tos īstenojot, jūs varēsiet izmantot šo situāciju, lai jūsu ikdienas darbā gūtu pozitīvus rezultātus.

"Labklājība un veselība ir pienākums, pretējā gadījumā mēs nevaram uzturēt mūsu prātus spēcīgus un skaidrus"

-Buddha-

Stress un prieks, paralēlas emocijas

Pateicoties vairākiem zinātniskiem pētījumiem, tas ir apstiprināts Stresa fizioloģiskie simptomi ir ļoti līdzīgi vairumam prieka simptomu. Kad mēs jūtam stresu, mums ir apgrūtināta elpošana, mūsu sirdsdarbības ātrums palielinās un palielinās, līdzīgi, kad mēs esam laimīgi un laimīgi.

Tātad, viens no psiholoģijas padomiem ir tāds jums ir jāredz, ka stresa situācija ir pozitīva problēma. Kaut kas, ja mēs spēsim pārvarēt, ļaus mums virzīties uz priekšu visās sajūtās.

Spēja kontrolēt mūsu emocionālos stāvokļus un sasniegt to, ko mēs piedāvājam, rada laimi un laimi. Atcerieties šo dāvanu, kad jūtaties uzsvērts vai jūs sākat zaudēt kontroli pār nerviem.

Psiholoģijas padomi, lai justos pārliecināti par sevi

Pašapziņa ir viena no mūsu pašapziņām, kam nepieciešama pastiprināšana ar zināmu cieņu. Daudzos gadījumos to vājina stress un kopīga uzmanības novirze, koncentrēšanās uz negatīvām lietām un to uzkrāšana mūsu atmiņā, atstājot vietu, lai saglabātu to, ko esam darījuši labi.

No otras puses, un saistībā ar drošības uztveri, kas mums ir viens no otra, ir pierādīts, ka cilvēki vidē parasti ir mazliet neveikli, pieņemot pieņēmumus par drošības līmeni, kas mums ir par to, ko mēs nolēmām veikt. Visbiežāk ir tas, ka mīlestība iejaucas un pārvērtē.

Neverbālā valoda kā attiecību pamats

Tas ir kaut kas, ko jūs jau zināt, un šeit mēs mīlam atgādināt jums, ka liela nozīme ir neverbālajai valodai, lai padarītu mūsu personīgās attiecības veselīgas un līdzsvarotas. Ir daudzi teksti un materiāli, kas jums ir pieejami, lai strādātu ar savu neverbālo valodu, bet ir ātrs padoms, ko jūs varat īstenot praksē.

Piemēram,, vizuālais kontakts palielina varbūtību, ka ķīmija būs laba kad jūs satiekat kādu, un pat mazināt negatīvo komunikāciju ietekmi. Tas kaut kā aizsargā sakaru kanālu un ir signāls otram, ka mēs esam uztverami un iegrimuši mijiedarbībā ar viņu.

Ja tas nenāk dabiski, jo tu esi kautrīgs, jūs varat to praktizēt ar personu, kurai uzticaties. Laika gaitā jūs to saņemsiet.

Darba sanāksmēs vai tajās, kurās ir liels emocionāls darbs ir svarīgi atcerēties saglabāt relaksāciju. Lai saglabātu mieru, iedomājieties, ka cilvēki, ar kuriem jūs sastapsieties, ir veci draugi. Tādā veidā jūs jutīsieties brīvāk, uztraucaties mazāk, un tāpēc jūs varēsiet sevi parādīt dabiskāku.

"Paskaties uz visu, it kā jūs to skatītu pirmo vai pēdējo reizi. Tad jūsu laiks uz zemes būs piepildīts ar godību.

-Betty Smith-

Šis īss palīdzēs jums saprast psihologu darbu, par daudziem gadiem runāts par psihologu darbu. Šajā rakstā mēs piedāvājam jums īsu, lai saprastu, kas ir jūsu darbs. Lasīt vairāk "