3 vispārējie uzskati, kas bloķē mūs

Cilvēks ir neaizsargāta suga. Mēs esam fiziskā līmenī, jo mēs esam dzimuši, un mēs esam arī garīgā līmenī. Mēs esam neaizsargāti pret vidi, to, kā mēs apstrādājam savu pieredzi bērnībā un pusaudža vecumā, kā arī vecāku modeli, kas mūs ieskauj. Ar visu to tiek veidotas mūsu pamatshēmas un pārliecības. Mūsu pamatojums, emocijas un uzvedība pārvērsies pār tiem.

Kas ir pārliecība?

Pēc Rokeach (1960) domām, "ticības sistēma ir apzinātas un bezsamaņas cerību, hipotēžu vai pārliecību kopums, ko persona pieņem kā patiesu paskaidrojumu par pasauli, kurā viņš dzīvo". Ticības palīdz mums izskaidrot daļu no realitātes, ko mēs uztveram. Daudzos gadījumos viņi mūs novirza pretrunīgās situācijās, ņemot vērā, ka ir grūti apšaubīt to, ka tā ir tikusi iesakņojusies mūsu garīgajā kartē..

"Šķiet, ka vīrieši dod priekšroku ticībai".

-Vilsons-

Kā mēs tos veidojam? Ir vairāki veidi, kā mēs varam veidot šīs mazās domu vadlīnijas. Viņi sākas ar bērnības pieredzi tieši vai netieši. No vienas puses, mēs ņemam vērā asociācijas, ko mēs veicam un apstiprinām, un, no otras puses, „informatīvos uzskatus”..

Tie ir tie, kurus mums nodod cilvēku grupa (kultūras, politiskā, reliģiskā vai sociālā).. Ticības parasti ir spītīgs, bet sabiedrotais. Tie palīdz mums pārvietoties pa pasauli un ir saistīti ar citiem. Tās parasti pasargā mūs no nenoteiktības laikiem, vadot un veicinot stabilitāti un iekšējo saskaņotību.

Tomēr, pastāv risks, ka uzskats, ka mēs esam mantojuši vai uzcēluši attiecībā uz noteiktu elementu (mīlestība, taisnīgums, atbildība, sabiedrība), ir pret mums. līdz ar to ir svarīgi zināt tās ietekmi, norobežot to un samazināt vai likvidēt to gadījumos, kad mēs uzskatām, ka tie rada negatīvu ietekmi.

Vai ir ienaidnieku uzskati??

Psihologu izpētes gadi, kas veltīti domāšanas teorijām, ir iekļāvuši virkni neracionālas idejas un neproduktīvas pārliecības, kas ir kopīgas mūsu sugām. Viņi atkārtoti parādās dažādos cilvēkiem un kultūrās (galvenokārt rietumos). Šādā gadījumā mēs atstāsim „neracionālās idejas”, lai koncentrētos uz to, kas ir pazīstams kā parastās pretprodukcijas pārliecības.

Ir ienaidnieku uzskati, kas mūs bloķē. Konkrētāk, tos sauc par "kopīgiem pretproduktu uzskatiem". Mums nevajadzētu justies vainīgiem par to, ka viņi ir dzīvojuši saskaņā ar viņu pilnvarām. Vārds "kopīgs" mums saka, ka šis domāšanas veids tiek atkārtots daudzos cilvēkos, gan mūsu kultūrā, gan citās kultūrās. Svarīgi ir atklāt tos uzskatus, kas atspoguļojas mūsu uzvedībā un darbā, lai tos pārveidotu par citiem, kas mums palīdz.

"Ticība ir piespiedu; Nekas piespiedu kārtā nav pelnījis vai nosodāms. Cilvēks nevar tikt uzskatīts par labāku vai sliktāku ar viņa ticību..

- Percy Bysshe Shelley -

Ir svarīgi atcerēties, ka šāda veida "instrukcijas" tie ir grūti maināmi, jo tie ir integrēti mūsu muitā un pat var būt citu pārliecību pamatā. Tādējādi, apšaubot vienu, var būt nepieciešams apšaubīt daudzus citus, kas bija pamatoti, sākot no tā. Ja kāda ideja ir mūsu ticības sistēmas pamatā, tas būs dārgāks par to iznīcināšanu.

Atklājot ticības, kas mūs bloķē

Pārtrauksimies trīs no šiem uzskatiem:

Emotofobija

Man nekad nevajadzētu justies skumji, satraukti, nepietiekami, greizsirdīgi vai neaizsargāti. Man ir jāturpina savas jūtas zem paklāja un nevajadzētu sagraut nevienu.

Pašlaik daudzi ziņojumi tiek novirzīti, lai vienmēr paliktu ar labu pieredzi. Vairumā gadījumu tas ir mulsinoši, lai apgūtu mācekļus no negatīvas situācijas, neļaujot mums justies un apstrādāt slikto. Nevēlams ir izvairīties no negatīvām emocijām. Ķermenim un prātam ir jālīdzsvaro un jādod iespēja sajust "sliktas" emocijas. Tas ir svarīgi, lai līdzsvarotu domāšanu un izprastu negatīvus notikumus vai pieredzi.

Bailes no noraidīšanas

Ja jūs mani noraidīsiet, tas parāda, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Ja es esmu viens pats, es mēdzu justies nožēlojams un nevērtīgs.

Protams, mēs visi esam izjutuši noraidījuma dagger. Jautājums, ko mēs sev uzdodam, ir tūlītējs: kāpēc? Mūsu atbilde ir bīstama, ja tā nāk no nepareizas ticības. Tas ir kaut kas tāds tas kļūst sāpīgi, kad mēs izskaidrojam paskaidrojumus un uzņemamies vainu, kas saistīta ar mūsu personīgo vērtību. Pat daudzos gadījumos mēs neesam cienījuši godīgus citu personu argumentus. Mēs koncentrējamies uz šaušanu tieši mūsu emocionālā mērķa centrā.

Atkarība mīlestībai

Es nevaru justies laimīgs un piepildīts bez mīlestības. Ja viņi mani nemīl, tas nav vērts dzīvot.

Šī pārliecība ir svarīga, jo tai ir spēks un milzīgais, ka tas var kļūt. Vērtības kā cilvēka saistīšana ar citu cilvēku atkarību ir atstāt citu rokās svarīgāko mums. Sajūta, kas tiek realizēta, pamatojoties uz "Es tevi mīlu", ko mēs saņemam, ir saistīta ar daudziem riskiem un garīgiem slazdiem. Kad mēs strādājam slimīgi, meklējot mīlestību, nevis iemīlējamies pie mums priekšā, mēs staigājam līdz bedrītes malai, kur ir grūti atšķirt mūsu pašu vērtību, ko mēs novietojam šī klints apakšā..

Šie 3 uzskati ir tikai piemērs tam, kā mūsu garīgais saturs var ietekmēt mūsu uzvedību. Viedokļi, kas vienlaicīgi ar pašizpildes pravietojuma mehānisma palīdzību paredzēs šo pārliecību pastiprināšanu, tādā veidā, lai viņi nokārtotos, un ir grūtāk, ka konkrētā brīdī mēs nonākam pie viņiem apšaubīt.

"Mēs katrs esam ticības sistēma. Un šī sistēma ir filtrs, ar kuru mēs veidojam savu pasaules redzējumu..

- Xavier Guix -

Alberta Elļa neracionālās idejas Alberta Elļa neracionālās idejas. Albert Ellis teorija norāda, ka vairums psiholoģisko problēmu rodas no neracionālām domām Lasīt vairāk "