3 toksiskie paradumi, kas padara mūs ārkārtīgi nelaimīgus

Ne vienmēr toksiskie cilvēki, sliktie mirkļi vai pretrunas rada mums nelaimi. Daudzos gadījumos, vairāk nekā mēs uzskatām, tas ir radies no mūsu uzvedības. Ar toksiskiem ieradumiem, ko mēs atkārtojam, nedomājot, kāpēc viņi ir kļuvuši par daļu no mūsu ikdienas. Turklāt tā vietā, lai analizētu un pārveidotu, mēs izvēlējāmies vainot veiksmi, iegremdējot sevi rūgtumā.

Ir skaidrs, ka būsiet laimīgi visu laiku ir neiespējami. Tomēr ir iespējams saglabāt noteiktu līdzsvaru un emocionālo labklājību. Tas ir vienkārši, ja viss norit labi. Problēma ir tad, kad parādās šķēršļi vai mums ir jāaprēķina trūkums, kas notiek ļoti bieži. Inerci, mēs turpinām īstenot tos toksiskos ieradumus, kas pēc definīcijas: jo vairāk mēs tos izpildām, jo ​​grūtāk būs izbēgt no tiem. Viņi ir kļuvuši par apburto loku, kurā mēs jūtamies iesprostoti.

Tas nav grūtības, kas mūs noved pie rūgtuma ceļa, bet mūsu paradumiem.

Toksisks ieradums: enerģijas zagļi

Daudzi no mums jutīsies identificēti ar toksiskiem ieradumiem, ko mēs turpmāk pieminēsim. Tas ir smieklīgi, jo tie ir daļa no mūsu dzīves, jā, nezinot, cik daudz tas negatīvi ietekmē to. Viens no šiem ieradumiem, tā ir cilvēks, ir vēlme to, kas mums nav. Mēs nenovērtējam to, kas mums ir, mēs ilgojamies vairāk un vairāk ... Saprotot, ka mums nav nepieciešams kaut kas cits, lai mēs būtu laimīgi, tas, kas neļaus mums atrast sev nepatiku un skumji.

Tādā pašā veidā rodas pretēja situācija: emocionāla stagnācija. Šis apstāklis, kurā mēs nenākam, bet ne atpakaļ. Mēs atrodamies slavenajā komforta zonā, kas mūs slazdo, neļaujot mums augt un attīstīties, virzoties uz priekšu un sajūtu izpildot. Kāpēc mēs no turienes neatrodamies? Vai tas ir bailes dēļ? Kas mums rada tik daudz nedrošības? Lai būtu patiesi un pārdomāti, mēs varēsim izbeigt situāciju, kurā mēs jūtamies ieslodzīti mūsu cietumā..

Vēl viens toksisks ieradums, ko mēs īstenojam praksē, ir autopilots. Šis brīdis mūsu dzīvē, kurā mēs nepievēršam uzmanību šim laikam, mēs to neizbaudām. Mēs virzāmies uz priekšu, nepārtraucot domāt par to, ko mēs darām. Tas būtu kā tad, ja mēs staigātu pa mežu, neapturot, lai pārdomātu brīnišķīgo ainavu, kas stiepjas ap mums. Mēs izkļūtu no realitātes, mēs negribētu baudīt šeit un tagad, un mēs zaudētu lielu prieku.

Arī citu piekrišanas meklējumi ir ļoti toksisks ieradums. Mēs nekad neko nedarīsim, jo ​​mums tas patīk, bet tāpēc, ka to labāk redz citi.

Arī mēs nevaram aizmirst kaut ko vairāk nekā vienu reizi, kad mēs atstājam otro vai trešo plakni. Mēs atsaucamies uz mūsu uzturu un arī mūsu sapni. Ļoti negatīva ietekme uz mūsu garastāvokli būs slikti ēst, neievērojot veselīgu uzturu. mums nebūs vajadzīgā enerģijas līmeņa, un mums būs balastēta pašcieņa. Līdzīgi, pietiekoši daudz miega ir svarīgi veikt darbā un justies labāk.

Mūsu emocionālās mājas ventilācija Kad mēs piedzimst iekšā, ir telpa, kurā dzīvo pamata emocijas. Mūsu emocionālajai mājai jābūt atvērtai un gaisīgai. Lasīt vairāk "

Sliktākais toksisko paradumu skaits: kļūt par upuri

Mēs esam atstājuši galu vienam no toksiskajiem ieradumiem, kas visvairāk ietekmē mūsu attiecības. Kļūstot par upuri, daudziem cilvēkiem ir cita iespēja, lai iegūtu uzmanību, cita starpā. Bet šis ieraksts nozīmē daudzas citas prakses, kas liek mums iegremdēt diezgan neveiksmīgā realitātē.

Padarot mums upuri, mēs nonākam pie visām negatīvajām emocijām, kas mums jāmēģina zaudēt. Bet mums ir vajadzīgs, lai tie žēlētos un neuzņemtos atbildību par to, kas notiek ar mums. Aizverot acis, aptverot negatīvu attieksmi, mūsu sirdīs tiks aizskartas dusmas un aizvainojums.

Noliegt realitāti: beigu iela

Saistīts ar to ir atrasts briesmīgais ieradums noliegt realitāti. Kad tas nav tas, ko mēs vēlētos novērot, mēs vienkārši pagriežam muguru un noliedzam to. Tomēr tas nenovērsīs to, ka tā būs tur. Tas turpinās pastāvēt neatkarīgi no tā, cik daudz mēs nevēlamies to redzēt, un, bez šaubām, tas mūs spiež spēcīgā un vardarbīgā veidā, kad būs pienācis brīdis.

Ieradums kļūt par cietušo nevarēja tikai viens no veidiem, kā turpināt citu vainošanu. Mēs nekad nebūsim atbildīgi par to, kas notiks, un, pat ja tas tā ir, mēs centīsimies tortillu apvērst, lai mēs varētu palikt kā mocekļi. Piemēram, ja mēs pārtraucam eksāmenu, vaininieks nekad nebūs mums par to, ka mēs neesam pietiekami pētījuši vai neesam tik koncentrēti, kā mums vajadzētu, bet skolotājs ir ļoti grūti.

Padarot mūs upuriem, mēs nevarēsim uzzināt par pagātnes pieredzi, lai risinātu dzīvi.

Noslēgumā, Ir daudz toksisku ieradumu, ko mēs ikdienā veicam, un mums ir jāatbrīvojas, lai justos labi. Neapšaubāmi, pēdējais - lai kļūtu par cietušo - ir visgrūtākais risinājums. Lai nebūtu spēja būt paškritiskam un pieņemt mūsu kļūdas, mēs neļausim mums apzināties visas šīs tradīcijas, ko mēs esam iekļāvuši savā ikdienas darbā un kas liek mums justies nožēlojami.

Izpētiet savu tumšo pusi, lai atgūtu kontroli pār sevi Mums visiem ir tumša puse, ko mēs baidāmies saskarties. To izpēte ļaus mums atgūt kontroli pār sevi, saprast sevi un pazīt sevi. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi Charlie Dubous