3 veidi, kā atrast vairāk laika sev

Ir ļoti svarīgi atrast laiku sev. Bet Mums ir tik daudz ko darīt, tik daudz pienākumu uzlikts vai paši uzlikts, ka mēs aizmirstam.  Ārkārtas situācijās, citu prasību un darba pienākumu iesniegšana ir tāda, ka mēs pat jūtamies vainīgi par laiku sev, brīvā laika pavadīšanai vai personiskai aprūpei..

Bet mums visiem ir vajadzīgs laiks, atpūsties, izklaidēties, dalīties laikā ar saviem mīļajiem bez citām raizēm. Tas ir būtiski, lai saglabātu līdzsvaru, atbrīvotu uzkrāto stresu un atjaunotu enerģiju.

Lielākā daļa cilvēku pavada vairāk laika, darot to, ko viņi uzskata, ka viņiem jādara, nepietiekot laika tam, ko viņi gribētu darīt. Tas rada sajūtu, ka nav pietiekami daudz brīvības pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni, veltot laiku sev vai jautri pavadīt laiku, kas nodrošina stresu un nelaimi.

Ja vēlaties justies laimīgākiem un palielināt savu apmierinātību, viena no labākajām izmaiņām, ko varat izdarīt, ir atrast vairāk laika sev. Lūk, kā to izdarīt.

"Ja vien jūs vērtējat sevi, jūs nenovērtēsit savu laiku. Ja vien jūs nenovērtēsiet savu laiku, jūs neko nedarīsiet. "

-M. Scott Peck-

Pārbaudiet un sakārtojiet savu grafiku

Pārbaudiet, kā esat organizējis dienu, un racionalizējiet laiku, ko pavadāt katrai lietai. Parasti mums ir grafiks tikai darba jautājumiem, bet kas notiek pārējā dienā? Ja esat jūsu boss, tas ir īpaši svarīgi, it īpaši, ja jums ir birojs mājās vai ļoti tuvu.

Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs pavadāt savu laiku un ko jūs darāt. Protams, jūs sapratīsiet, ka jūs vairāk laika pavadāt, nekā jūs domājāt, un ka jūs daudz laika tērējat tukšās lietās, kas jums nedod neko.

Uzdod sev jautājumus, piemēram, kā jūs varētu būt efektīvāki jūsu uzdevumos un darbavietās vai kā jūs varētu iegūt vairāk no dienas, tērējot mazāk laika. Laiks, ko pavadāt sociālajos tīklos, tērzēšana ar mobilo tālruni vai e-pasta ziņu skatīšana, ir arī tas, ko jums vajadzētu novērtēt.

Nelielas izmaiņas var atļaut lielas izmaiņas un atstāj jums laiku izmantot, lasīt, izbaudīt ģimenes laiku, iemācīties kādu jaunu radošo prasmi vai veltīt laiku personiskajai aprūpei.

"Man šķiet aizraujoši, ka lielākā daļa cilvēku plāno savas brīvdienas ar daudz lielāku aprūpi nekā viņu dzīve. Varbūt tas ir tāpēc, ka izbēgšana ir vieglāka nekā mainīt. "

-Jim Rohn-

Uzziniet, kā deleģēt

Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki ir atbildīgi par darbu, ir tas, ka viņi vēlas visu kontrolēt un uzņemties lielāko daļu darba un pienākumu. Daļas deleģēšana var nopelnīt daudz laika. Bet tas ir nepieciešams, lai attīstītu uzticību citiem un nebūtu pārāk perfekcionists.

Vēl viens svarīgs aspekts, kas jums ir jānovērtē, ir nolīgt kādu, kas palīdzēs jums veikt daļu no darba. Daļa darba lejupielādes citā ļauj jums veikt daudz vairāk, jo šī atbrīvošana noņem daudz stresa, kas ļauj jums būt efektīvākam un efektīvākam.

Galu galā, nauda, ​​kas iztērēta citai personai, kļūst par ieguldītu naudu, kas ļauj jums vairāk radīt mazāk laika, palielinot to, ko jūs darāt, un apmierinātību ar sevi.

Uzziniet, kā pateikt nē

Zinot, ka nav pamata spēja neuzkrāt vairāk atbildības nekā jūs varat apmierināt. Pārāk daudz saistību uzņemšanās ietekmē jūsu dzīves kvalitāti un tā laika kvalitāti, ko jūs pavadāt uz visu pārējo.

Attieksme ir nepieciešamā dzīves prasme. Jums ir jāmācās, lai izvairītos no sajūtas, ka jūs, ja jūs teicāt nē, jūs piekārstat kādu, kad jūs tiešām nevarat. Sakot, ka jūs nevarat justies slikti pret otru, bet jums ir jāievēro sevi un jāievēro sevi, lai kontrolētu savu dzīvi.

Nepārtrauciet citu vainu par savām problēmām un veikt kontroli Pārsūdzot citus un apstākļus, ir vienkāršs veids, kā neuzņemties atbildību un visefektīvākais veids, kā zaudēt kontroli pār sevi.