3 psiholoģiskās metodes nervu bērnu nomierināšanai

Dažkārt var tikt galā ar mūsu bērniem, jo īpaši brīžos, kad viņu emocijas tiek izraisītas, un tās nespēj tās kontrolēt. Kad mūsu bērni ir nervozi, mēs redzam, ka tie cieš, un mēs vēlamies darīt visu iespējamo, lai viņu negatīvās izjūtas nomierinātu pēc iespējas ātrāk.

Tomēr dažreiz mums ir nepieciešama ārēja palīdzība, lai pārliecinātu mūsu bērnus. Tāpēc, Šajā rakstā jūs atradīsiet 3 efektīvas psiholoģiskās metodes, lai nomierinātu nervu bērnus.

Labākie psiholoģiskie paņēmieni nervu bērnu nomierināšanai: iepriekšējie apsvērumi

Mēs uzskaitīsim dažus iepriekšējos apsvērumus, lai jūs varētu izvēlēties to, kas var jums palīdzēt visvairāk:

• Atkarībā no jūsu personības, attiecībām, kas jums ir ar bērniem, un viņu dzīves veidu, būs lietderīgāk izmantot dažas metodes nekā citas. Tāpēc, Ir svarīgi izmēģināt vairākus no tiem kamēr atrodat to, kas vislabāk darbojas jūsu konkrētajā situācijā.
• Ir svarīgi, lai saglabājiet mieru visā procesā. Kad jūsu bērns ir nervu vai nemierīgs, viņam ir nepieciešams, lai jūs, kas ir viņa atsauces skaitlis, apliecinātu, ka viss būs labi. Tādēļ, pirms mēģināt nomierināt savas nekontrolētās emocijas, var būt noderīgi izmantot tādas metodes kā dziļa elpošana vai meditācija.
• Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik laba ir tehnika, jums būs nepieciešams nedaudz pacietības, lai darbotos pareizi. Ar maģiju nestrādās jūsu bērnu trauksme vai nervozitāte; Dažos gadījumos jūsu emocijas vienkārši būs pārāk intensīvas. Šajā laikā jūsu darbs būs gaidīt, līdz vētra nokļūs un pavadīs jūs procesa laikā.

Metode 1. Nosaukums, kas jūs uztrauc

Viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ko nervu bērni cieš no nekontrolētām emocijām, ir tas, ka viņi to uzskata par ļoti spēcīgu un biedējošu. Tāpēc, Pirmais no mūsu psiholoģiskajiem paņēmieniem, kā nomierināt nervu bērnus, ir palīdzēt viņiem deformēt viņu trauksmi.

Tehnikas darbība ir ļoti vienkārša: jums vienkārši ir nepieciešams Palūdziet savam bērnam iedomāties smieklīgu nosaukumu nepatīkamajām emocijām, ko viņš jūtas. Ir svarīgi, lai nosaukums būtu pēc iespējas ne-bīstams.

Kad esat atradis vajadzīgo nosaukumu, viss jūsu dēls ir jādara, lai viņa emocijas atstātu. Piemēram, ja esat nolēmis, ka jūsu emocijas tiks sauktas par "Pepe", es varu jums pastāstīt kaut ko līdzīgu:

• "Atstājiet mani vien, Pepe!
• "Pepe, pārtrauciet mani justies kā tāds!"

Ievietojot smieklīgu vārdu uz savām jūtām un runājot ar viņiem skaļi, tavs dēls spēs atbaidīt to, ko viņš jūtas un varēs daudz ātrāk nomierināties.

Metode 2. Klausieties savu dēlu

Kad kāds mums stāsta par savām problēmām, parasti viens no mūsu pirmajiem impulsiem ir palīdzēt viņiem ar jebkādām bažām. Bet mūsu mazajiem, jo ​​viņi darbojas mazāk racionāli nekā pieaugušie, loģikas piemērošana, lai izskaidrotu, ka viss strādā labi, ne vienmēr darbojas tik labi, kā vajadzētu.

Tāpēc, kopā ar mūsu bērniem, mēģinot parādīt, ka nekas slikts nenotiek, var pat palielināt trauksmi, ko viņi jūtas. Tā vietā, mēģiniet tos aktīvi klausīties un parādīt viņiem visu savu mīlestību. Piemēram, izmantojot fizisku kontaktu ar skūpstiem un hugs. Kopumā, ja jūsu bērns jūtas dzirdēts un aizsargāts, viņa nervi samazinās gandrīz uzreiz.

Tehnika 3. Dodiet bērnam nomierinošu priekšmetu

Vairāki pētījumi liecina, ka objektu var saistīt ar noteiktu emociju. Piemēram, ja jūsu bērnam ir īpašs pildīts dzīvnieks vai kāds drošības piederums (piemēram, kabatlakats vai rokassprādze), izmantojiet to!

Piemēram, jaunākie pētījumi liecina, ka gulēšana ar pildītu dzīvnieku palīdz bērniem pārvarēt nakts briesmas. Šo pašu principu var piemērot arī daudzās citās situācijās: ja jūsu bērns baidās no savas pirmās skolas dienas, kāpēc nedarīt viņu kaut ko tādu, kas viņam dod labu garastāvokli? Ja tas ir pietiekami mazs, citiem bērniem pat nav jāapzinās, ka tas tiek ņemts līdzi.

Šī metode būs vēl efektīvāka, ja pastāstīsiet savam bērnam, ko jūs plānojat, un palūdziet viņam izvēlēties objektu, kas viņam pavada sliktos brīžos. Šādā veidā, bērns vairāk iesaistīsies procesā, un pozitīvās izjūtas būs intensīvākas.

Stāsti, lai izglītotu laimīgus bērnus Izglītības stāsti ir ļoti nepieciešami, ja mēs vēlamies izglītot mūsu bērnus gudri. Kādi ir mūsu rīcībā esošie stāsti? Lasīt vairāk "