4 taustiņi, lai pārtrauktu sūdzību

Cik reizes mēs esam dzirdējuši, ka daži cilvēki sūdzas atkal un atkal, ar viņu vai bez viņa, cik grūti viņa dzīve ir, cik grūti un sarežģīti ir iziet un cīnīties katru dienu un slikto veiksmi, ko viņi ir piedzīvojuši!

Sūdzība, bez šaubām, ir emocionālo problēmu māte, kas mums pašlaik ir. Protams, ja mēs pārtraucam tik daudz sūdzību par to, kas nedarbojas, kā mēs vēlētos, un mēs skatāmies uz visu, kas mums ir patīkams un būt laimīgam, mēs nebūtu tik rūgti. Mēs dzīvojam laikmetā, kurā mums ir vairāk lietu un iespēju, bet kurā cilvēki ir vairāk nelaimīgi.

Mēs esam pieraduši, ka arvien vairāk vajag un lai radītu drāmu, kad šī izgudrotā vajadzība nav izpildīta. Un tāpēc mēs vienreiz un atkal sūdzamies, nenonākot pie izejas, jo sūdzība ir bezjēdzīga nekas vairāk kā tikai ienirt mūs dziļāk rūgtumā.

"Sūdzība ir bezjēdzīga un laika izšķiešana.

Es neplānoju to darīt kādreiz "

-Stephen Hawking-

Kā cilvēki sūdzas?

Negativizējiet visu, pat pozitīvs

Protestīvie cilvēki nekad nav apmierināti. Viņi vēlas kaut ko, viņi sūdzas, ja viņiem to nav, un kad viņi to saņem, viņi sūdzas vēlreiz.

Pat ja situācija, kurā viņi dzīvo, ir pozitīva, vai arī viņi ir sasnieguši lieliskus personiskus vai profesionālus sasniegumus, viņiem vienmēr būs mutē "Jā, bet ...". Šī attieksme galu galā padara viņus nekad baudīt neko un ka viņi ar savu toksicitāti izdala sevi un pārējo cilvēci.

Viņi meklē risinājumus

Tas ir daudz vieglāk nomākt, kritizēt vai iznīcināt kas nav devies, kā es gribētu, ko meklēt risinājumus lai mainītu to, ko var mainīt. Risinājumu meklēšana problēmām nozīmē, ka jāpārtrauc upuris un sākt cīņu par to, ko vēlaties, un tas nozīmē, ka daudzi cilvēki nevēlas to darīt.

Tie ir gossiping un kritiski

Sūdzības iesniedzēji parasti ir kritiski pret citiem un viņu dzīves apstākļiem un tas ir pašu nelaime un trūkumi. Atcerieties, ka mēs vienmēr kritizējam citus, mūsu pašu trūkumus.

Protams, problēma nav kritizēta vai tā, ka tā notiek, bet paši par sevi, kuri nevar novērtēt vai novērtēt citu labās lietas un dzīvi kopumā. Viņu uzmanība ir pilnībā vērsta uz to, ko viņi uzskata par negatīvu, nespējot redzēt visu, kas ir pozitīvs.

Viņi nepieņem, ka ir lietas, ko nevar mainīt

Kritiskajiem cilvēkiem viņu dzīvē pieņemšana nav. Viņi nevar pieļaut, ka lietas nenotiek tā, kā viņi vēlas, un pateikt sev, ka pasaulei ir nepanesams, nepanesams vai postošs darbs, jo tas darbojas!

Rezultāts ir problēmu pasliktināšanās, nespējot acīmredzami atrast risinājumu šajā jautājumā un izraisīt būtisku trauksmi un ciešanas. Sūdzība beigsies, kad persona jūtas noguris vai garlaicīgi, lai sūdzētos un redzētu, ka, izņemot lielu kairinājumu, tas neko nesaņem.

Ko darīt, lai pārtrauktu sūdzību?

Lai pārtrauktu sūdzību, mums vispirms jāatzīst, ka mēs to darām. Un tad varat sākt šādus padomus:

• Nepārtrauciet visu vērtēšanu: Jūs neesat tiesīgs neko vai nevienu, tāpēc visprātīgākā un saprātīgākā lieta ir laiku pa laikam aizvērt muti un pielāgoties apstākļiem. Tāpat, pirms spriest, skatieties spogulī: arī neesat perfekts.
• Veicināt pieņemšanu savā dzīvē: Pieņemšana ir balzams, lai panāktu iekšējo mieru un garīgo veselību. Ja mēs saprotam, ka ir dažādas situācijas, cilvēki vai fakti, par kuriem mums nav varas un kontroles, mēs iemācīsimies pārtraukt cerības un pieņemt visu, kā tas ir.
• Apturiet negatīvās domas: vārdi ir mūsu domas, ko mēs sakām sev. Ja mēs zinām, kā cīnīties pret negatīvām un neracionālām idejām, būs ļoti grūti kļūt par upurizācijas, kritikas un nepārtrauktas sūdzības upuriem.

Galvenais ir saskarties ar mūsu idejām ar realitāti un saprast, ka daudzas reizes mēs esam tie, kas paredz, vispārina un pārvērtē lietas.

• Koncentrējieties uz pozitīvajiem: viss ir labs, bet šķiet, ka mēs to jau uzskatām par pašsaprotamu un mēs nevaram pievērst mūsu uzmanību visām labajām lietām, kas mums ir apkārt.

Ja jūs veicat apzinātu darbu un sākat uzskaitīt visas pozitīvās lietas savā dzīvē, jūs sapratīsiet, ka ir vairāk patīkamu lietu un labie, ko jūs pamanījāt. Pārslēdziet to, kas jums nepatīk, un jūs atklāsiet, ka tam ir zināma vērtība.

Praktizējiet šos padomus katru dienu, un jūs redzēsiet, kā dzīve sāk jūs mainīt. Atcerieties to izmaiņas vienmēr sākas ar sevi, nevis ārpusē. Uzdodot prasījumu lapu pasaulei, tas jums nepalīdzēs, sāciet mīlošu dzīvi, kā tas ir!

Kritizējoša padara mūs nelaimīgus Cilvēki, kas pieraduši kritizēt, bieži vien ir visvairāk nelaimīgi. Nu tas ir saistīts ar personības iezīmēm. Lasīt vairāk "