4 padomi, kā praktizēt dāsnumu

Lielsirdīgums ir laipnības un sapratnes kvalitāte ar citiem, kas ietver citu vērtīgu lietu nodošanu. Bieži vien šo kvalitāti saprot kā pašaizliedzības aktu. Tomēr dāsnums pats par sevi ir pašu interešu akts. Kā mēs varam praktizēt dāsnumu ar inteliģenci?

Stephen G. Post pētījumā parāda, ka emocijas un altruistiskas uzvedības ir saistītas ar labāku labklājību, veselību un ilgmūžību. Šajā ziņā dāsnuma praktizēšana ir garīgās veselības princips, un tas varētu būt laimīgas un veselīgas dzīves atslēga. Tad mēs varētu teikt, ka, patiesi runājot, mēs esam ieinteresēti būt dāsni ar citiem mūsu pašu labā.

Daudzi citi pētījumi ir norādījuši uz devības labumu, uzsverot, ka tas palīdz mazināt stresu, uzlabot fizisko veselību, uzlabot dzīves sajūtu, cīnīties pret depresiju vai palielināt dzīves ilgumu.

Bet ilgāka, mazāk stresa un jēgpilnāka dzīve nav pietiekama, lai iedvesmotu dāsnumu. Šajā ziņā vēl viens no tā lielajiem ieguvumiem un viens no faktoriem, kas visvairāk motivē cilvēkus būt dāsni, ir tas dāsnums veicina un uzlabo sociālās attiecības.

Un, kad mēs dodam citiem, mēs ne tikai liekam viņiem justies tuvāk mums, bet mēs arī jūtamies tuvāk viņiem. Tas ir tāpēc, ka tā ir dāsna un laipna, mudina mūs uztvert citus pozitīvākā gaismā un veicina kopienas un savstarpējās saiknes izjūtu, kā arī liek mums justies labāk par sevi..

Dāsnums palīdz veidot dabisko pašapziņu un ir dabisks atbaidīšanas līdzeklis pret sevi. Koncentrējoties uz to, ko mēs dodam, nevis uz to, ko mēs saņemam, mēs veidojam vairāk virzienu uz pasauli, kas novirza mūsu uzmanību no sevis

4 idejas, lai veiktu dāsnumu

Šeit mēs atstājam jūs 4 idejas, lai katru dienu jūs varētu nodarboties ar dāsnumu. Ieviest šīs idejas kā ieradumus un mazliet pamazām sāksiet tos realizēt neapzināti.

1. Dodiet kaut ko citam, kas viņam ir svarīgs

Dāsnums ir efektīvāks, ja tas, ko jūs piedāvājat, ir svarīgs otram. Padomājiet par to, ko vēlas otra persona vai kādas vajadzības, kas ne vienmēr ir kaut kas materiāls. Savas laika veltīšana citam var būt pati dāsnuma akts, kas var ļoti palīdzēt citai personai.

2. Pieņemt atzīšanu

Dāsnums ir divvirzienu iela, un ir svarīgi ļaut otram izteikt. Šajā ziņā pētījums parādīja, ka pateicības radītās emocijas palīdz veidot augstas kvalitātes attiecības starp pateicīgu personu un personu, kas ir bijusi dāsna rīcība.

Tas šķiet tik acīmredzams, bieži tiek ignorēts, kad mēs cenšamies izvairīties no kāda, kas mums pateicas, jo mēs nevēlamies sniegt svarīgumu vai citus iemeslus.

3. Pieņemt citu devību

Ir svarīgi arī ļaut citiem darīt lietas jums. Kāpēc mēs zagsim no citiem prieka par dāvanu? Tas pats par sevi ir cits dāsnuma akts, lai gan tas bieži vien liek mums justies nedaudz neērti. Un tas, ka dāsnums bieži vien ir mīlestības akts, un, lai gan šķiet, ka tas ir pretrunīgs, daudzi cilvēki negatīvi vērtē mīlestības faktu..

4. Parādīt atzinību

Pateicība ir svarīga. Lai gan par atzinību par saņemto dāsnumu mēs varam justies neērti, ir svarīgi būt pateicīgiem, un izvairieties no tādām frāzēm kā "tas ir pārāk daudz", "jums nevajadzētu bothered" utt. Vienkāršs „paldies” ir minimums.

Dāsnības praktizēšana padara mūs labāk cilvēkus

Dāsnība patiešām ir dāvana, kas katru dienu nodrošina dāvanu. Katru dienu dzīve mums sniedz simtiem iespēju būt dāsniem. Veicot dāsnumu dzīvesveidā, mēs varam ne tikai sekmēt laimīgāku pasauli, bet arī justies labāk par sevi un radīt vidi, kurā mēs visi esam laimīgāki.

"No visām tikumības šķirnēm visaugstākais ir devīgums"

-Aristotelis-

Virtues un defekti: tie patiešām pastāv, vai mēs tos redzam citās Mēs esam pieraduši pigeonholing un pigeon-holed saskaņā ar tikumiem un defektiem, bet vai tie ir reāli vai mūsu iekšējās pārdomas iemesls? Lasīt vairāk "