5 attieksmes, kas norāda, ka jums ir nepieciešama apstiprināšana

Apstiprinājuma nepieciešamība ieņem pirmo vietu neracionālo pārliecību sarakstā pazīstams kognitīvais psihologs Alberts Ellis. Daudzi cilvēki šī nereāla ideja cieš pārāk daudz: man ir nepieciešams apstiprinājums un piekrišana gandrīz visiem nozīmīgajiem cilvēkiem manā vidē, lai būtu laimīgi.

Kāpēc tas ir nereāli? Nu, tā vienkāršā iemesla dēļ jūs nekad nevarēsiet iepriecināt ikvienu tāpēc, ka katrai personai ir savas vērtības, kritēriji un personīgie uzskati, un tie ne vienmēr būs saderīgi ar jūsu. Tie nav labāki vai sliktāki, bet vienkārši atšķiras.

Ciktāl mēs cenšamies iepriecināt ikvienu, mēs nesasniegsim savu misiju, un mēs arī pārtrauksim būt reāliem cilvēkiem, kas radīs lielu trauksmi un pat neregulāru noraidījumu..

Tas nav pretrunā ar to, ka daži cilvēki to vēlas. Mēs esam sociālas būtnes, un tāpēc mēs visi gribam, lai viņi mūs gribētu, ka viņi paļaujas uz mums, lai mēs plānotu, ka viņi slavē mūs vai justos pieņemti sociālajā grupā. Tomēr mums tas nav absolūti nepieciešams. Ja mēs paši par sevi sakām, mēs cietīsim un būsim vergi kaut ko, ko mēs nevaram tieši kontrolēt - to, ko mēs vēlamies.

Cilvēki domā, ka mums ir vajadzīga citu mīlestība, lai mēs būtu laimīgi, bet tiešām tas, kas mums visvairāk nepieciešams, ir mūsu pašu mīlestība. Tādā veidā mums būs labākas attiecības ar citiem un līdz ar to mēs saņemsim lielāku mīlestību no vides.

Pārspīlēta vajadzība pēc apstiprināšanas patiešām pasliktina attiecības. Ir tā sauktā pašizpildošā pravietojums: mūsu rīcība nepareizā veidā apstiprina mūsu neracionālos uzskatus. Vai vēlaties uzzināt, kādas ir tipiskas attieksmes, kas norāda uz augstu nepieciešamību pēc apstiprināšanas? Turpiniet lasīt.

Attieksmes, kas norāda uz nepieciešamību pēc apstiprinājuma

Attaisno pārāk daudz visu, ko darām, vai sniedziet pārmērīgus skaidrojumus

Dažreiz mēs atklājam, ka ir kāds, kurš neapstiprina kādu no mūsu attieksmēm. Tātad, kā kontroles forma, mēs varam tendēt pamatot to, ko esam darījuši, uzskatot, ka otrs sapratīs un sniegs mums iemeslu. Taču tas ir ļoti maz ticams: personiskie viedokļi reti tiek mainīti ar pamatojumiem vai paskaidrojumiem.

Visnoderīgākā lieta ir pieņemt otru viedokli un uzturēt labas attiecības ar viņu, neskatoties uz mazo un nenozīmīgo atšķirību.

Mainiet savu viedokli

Ideju maiņa ir brieduma un garīgās elastības pazīme, bet tikai gadījumā, ja mūsu sarunu partnera argumenti mūs ir pārliecinājuši.. Ja redzat sevi nepārtraukti mainot savu prātu, baidoties no apšaubīšanas un nesaņemot savu piekrišanu, jūs esat šīs nerealistiskās vajadzības upuris.

Saprotiet, ka viens no atribūtiem, ko mēs visvairāk novērtējam citās, ir tas, ka viņi ir paši un ka tie pierāda stingrību un drošību. Tāpēc būsiet pārliecināti par savu viedokli, vēlmēm un vērtībām un pieņemiet to, ka citi nevar vienoties.

Dusmu izmantošana ar citiem

Ja jūs esat viens no tiem, kas katru reizi dusmās, kad kāds nav jums sakrīt, patiesībā jūs pieprasāt apstiprinājumu. Problēma ir tā dusmas nav labākais veids, kā iegūt citus apstiprinājumus. Patiesībā šī emocija ir tik negatīva, ka tā ir citu cilvēku vidū, ievērojami palielinot izredzes iegūt pretēju rezultātu tam, ko jūs meklējāt: noraidījumi, papildus lielajai diskomfortu, kas rada dusmas jūsu ķermenī.

Iespējams, labs veids, kā izbeigt šo apgalvojumu, būtu pieņemt otru viedokli un pārliecinoši sazināties ar jums.

Jūs piespiedu kārtā skatāties, cik daudz "man patīk" augšupielādētais fotoattēls

Tehnoloģiju laikmets vēl vairāk uzsvēra nepieciešamību pēc apstiprināšanas. Cik daudz cilvēku jūs zināt, kas neapstājas, augšupielādējot paši savus fotoattēlus? Patiesībā, Šī attieksme satur lielu nepieciešamību apstiprināt, kas tiek pastiprināts ar "man patīk" vai saņemtajiem komentāriem.

Tie ir viņu virtuālo draugu apstiprināšanas vergi. Ja viņi nesaņemtu daudz "Es tevi patīk", viņi, iespējams, nogrimtu.

Nerādīt domstarpības, ja kaut kas mums nepatīk

Daudzas reizes citi nerīkojas tā, kā mēs gribētu, un nekas nenotiek, tāpēc, ka pastāv kļūdas un to var grozīt. Problēma ir tad, kad jūs nevarat dot šai personai iespēju noteikt vainu. Tas notiek arī tad, ja pastāv viedokļu atšķirības, un jūs nevarat cienīt jūsu, tomēr nepareizi, ja jūs domājat, ka tas ir..

Baidoties no neapmierinātības, jūs klusēsiet, nepaziņojot par savu domstarpību vai apgalvojot, ko jūs domājat, ka jums pieder. Jūs izturaties pret diskomfortu, jūs norijāt un jums ir slikts laiks, kad patiesībā tu vari izteikt sevi mierīgā un pārliecinošā veidā ar šo personu un, protams, jūs abi uzvarētu.

Jums nav nepieciešams, lai visi būtu laimīgi. Ja daži cilvēki ap jums vēlas, jūs jau varat justies ļoti laimīgi. Ikreiz, kad tas ir mūsu rokās, mēs centīsimies būt laipni, izglītoti un rīkoties pareizi, bet neaizmirsīsim, ka mēs arī neizdosimies vai vienkārši atšķiramies no citiem.

Mums nav jābūt visas pasaules draugiem vai mīlestībai, lai kur mēs ejam. Patiešām svarīga lieta, ka rīcība, ko jūs saņemat, ir jūsu piekrišana, turklāt tiek ievērotas atšķirības, kas var iespaidot jūs. Tādā veidā jūs sapratīsiet, kā mīlestība kā bumerangs atgriezīsies pie jums. Jo vairāk jūs mīlēsiet sevi, jo vairāk jūs mīlēsiet.

Spēcīgums, lielisks rīks stresa pārvaldībai Atšķirtspēja ir spēja paust jūtas un īstenot savas tiesības, respektējot citu intereses. Prasme, ko var iemācīties. Lasīt vairāk "