5 atslēgas, lai mazinātu trauksmi bērniem

Bērns var ļoti intensīvi piedzīvot trauksmi ar mazākiem resursiem nekā pieaugušais, lai to regulētu. Tas ir iemesls, kāpēc, daudzos gadījumos viņiem ir vajadzīga mūsu palīdzība.

Ņemot to vērā, Ir svarīgi novērtēt, vai bērns cieš no bažām pirms nākamā soļa. Šī emocija ir sarežģīta un tai ir vairāki cēloņi, kas var sagraut bērnus, kas cieš no tā, jo tie vēl nav pietiekami nobrieduši, lai to apgūtu..

Kas izraisa trauksmi bērniem?

Bērnu trauksmes cēloņi ir dažādi, Mēs runājam par tādiem dažādiem faktoriem kā atbildība, starppersonu attiecības vai ģimenes attiecības. Viena no pirmajām pazīmēm, kas liecina par bērnu trauksmi, var būt vecāku atdalīšana.

Kad bērni sāk atstāt māju, vai nu pavadīt laiku kopā ar vecvecākiem, vai sākt skolu, viņi var ciest atdalīšanas spriedze. Šādās situācijās, kas sākas kā virsmas spriedze, var kļūt intensīva trauksme, kad nekas nesamazina apdraudējuma sajūtu, ko bērns jūtas, atdalot cilvēkus, ar kuriem viņš jūtas aizsargāts.

Šo emociju var izraisīt arī kontakts ar svešiniekiem, kas ir tieši saistīts ar iepriekš minēto. Svarīgi ir tas, ka mēs zinām noteikt reālu trauksmes epizodi, jo visi bērni cieš no atdalīšanas un saskarsmes ar svešiniekiem, un tas nenozīmē, ka viņi patiešām cieš no vispārējas trauksmes (GAD).

Citi nopietnāki iemesli var būt ļaunprātīga izmantošana, vardarbīga vai disfunkcionāla ģimenes vide, vai mazāk traumatiska, bet tikpat nopietna bērnam: pārvietošanās, mīļotā nāve vai vecāku atdalīšana. Visi no tiem var dot ceļu trauksmei, ko viņi nevar kontrolēt.

Kā samazināt trauksmi bērniem?

Pirmkārt, kā jau minēts, ir būtiski atšķirt virspusēju spriedzi un patiesu trauksmes attēlu. Kļūdaini nosakot, kas notiek, mēs varam atņemt viņam palīdzību, kas viņam nepieciešama, vai izaicinājums, kas var dot ieguldījumu un daudz veicināt viņa izaugsmi. Tāpēc pirmais solis ir identificēt problēmu un tās cēloni, pievēršot uzmanību tam, kā bērns izpaužas emocijās.

Ja mēs saskaramies ar īpašu epizodi, vissvarīgākais ir mēģināt iemesls ar bērnu Lai gan dažreiz tas nešķiet, bērniem parasti ir lielāka spēja spriest, nekā mēs to piešķiram. Apspriediet ar viņiem par šo sajūtu var sniegt dažas noderīgas atbildes. Tātad, no sadarbības formu, Mēs varam rast risinājumu. Turklāt mēs pozitīvi ietekmēsim pārdomu un pamatojumu.

Metodes, ko mēs varam izmantot

Problēmas risinājumu var panākt, izmantojot dažādas stratēģijas.

• Vispirms, pamatojums ir laba tehnika, kas palīdz bērnam koncentrēties, atpūsties un psiholoģiski nošķirt problēmu.
• Vēl viens veids, kā ārstēt problēmu, ja bērns nespēj izmantot pareizos vārdus, ir jāatskaitās, ko jūs jūtaties. Bieži viņiem ir grūti aprakstīt emocijas, kas viņiem ir jaunas, un mums ir jāpalīdz viņiem.
• Ir svarīgi, kā norādīts pirmajā punktā, pārliecināt viņu. Mēs varam izmantot atšķirīgus relaksācijas metodes vai objektīvu draudu analīzi.
• Jūs arī paužat to, ko jūtat. Bērni daudz iemācās imitācijas ceļā, tāpēc jūs viņiem palīdzēsiet, ja arī sāksiet dalīties ar vārdiem, ko jūs jūtaties. Tādējādi netieši tas palielinās jūsu emocionālo vārdu krājumu un līdz ar to jūsu veiklību un precizitāti, aprakstot, kā jūs jūtaties.

Kopumā tie ir soļi ka mēs varētu turpināt identificēt trauksmi bērniem:

• Pievērsiet uzmanību simptomi (fiziskā un psiholoģiskā).
• Apspriediet ar bērnu par viņa problēmu.
• Ievietojiet vienu risinājumu kopīgi.
• Īstenot praksē metodes uzlabot viņu statusu.
• Ja problēma saglabājas un mēs uztveram kaut ko tālāk par normālu stresu vai nemieru, dodieties uz a speciālists.

Trauksme ir emocija, kas ir dzimusi draudus, gan pagātnē, gan tagadnē, gan gaidot. Tādējādi bērni, kas ir tik mazi un nestabili, var justies nemierīgi par daudziem faktiem, gan reāliem, gan iedomātiem. No otras puses, tieši mums, pieaugušajiem, ir pienākums mācīt viņus strādāt pozitīvi ar emocionālo stāvokli, kas tieši izriet no šo draudu uztveres..

Vecāku stratēģija, lai novērstu trauksmi bērniem Bērnu trauksme rada neapmierinātības un negatīvu emociju loku. Aicinām jūs atrisināt to ar atbilstošām stratēģijām, lai augtu kā ģimene. Lasīt vairāk "